wyższy

[...] DNT, na początek ustaliłem granice 100g, ponieważ chcę robić rotację między DT/DNT 100g różnicy i co za tym idzie 400-500kcal ale z tymi kaloriami poczekam aż je podbiję na wyższy pułap tym bardziej że interwały będę jeszcze robił 4tygodnie łącznie z tym. Nie chcę na raz wszystko rzucać i zmieniać tylko powoli robiąc to z głową ,obserwując też [...]

Marta Podbijałabym tłuszczem, a jeśli nie no to w ten wyższy dzień mogę mieć wyższe węgle. po prostu całkiem fajnie się czuję na węglach w dawce max 100g. chociaż głównie myślałam o ciachnięciu po 100kcal, a czy mieszać coś z rozkładem to sama nie wiem, bo w sumie to na wszystkim dobrze się czuję, a czy coś na mnie lepiej czy gorzej działa tego [...]

[...] kapusta pekińska, kapusta kiszona, rzodkiewki dzisiaj jeszcze po staremu, ale coś mi się pokręciło. Teraz się zorientowałam, że dzisiaj powinien być wysoki. Jutro zrobię wyższy dzień ---------------------------- Suplementy: Witaminy + protokół insulinowy- dzień 13 ---------------------------- Trening : Trening GPP: 15x invert rows * 30x [...]

[...] wypiski, gdyż usnęłam w ubraniu przy zapalonym świetle i obudziłam się rano. A dzisiaj tak zawalony dzień, że obie wypiski dopiero teraz. 15.05.11 Miska: (dzień wyższy) + rzodkiewki, papryka, sałata, fasola szparagowa ---------------------------- Suplementy: Witaminy+ protokół estrogenowy- dzień 5 ---------------------------- [...]

Wypiski, żeby nie było, że się obijam 20.05.11(piątek) Miska: wyższy + rzodkiewki, sałata lodowa, szpinak, pomidor trochę się poprzestawiały posiłki, ale są podpisane, więc wiadomo co i jak ---------------------------- Suplementy: Witaminy+ protokół estrogenowy- dzień 10 ---------------------------------- Trening: Dzień 2- siłowy [...]

A ja Ci zazdroszczę możliwości większego wyboru, niż u mnie. A wynika to z tego, że... jesteś wyższy i więcej modeli na Ciebie pasuje ;-D A na takiego kurdupla jak ja tylko Tribany i jakieś pojedyncze okazy na aukcjach %-) A to? http://allegro.pl/carrera-vanquish-tiagra-lemondka-i-inne-gratis-i6037368015.html

[...] przygotowanych zawodników, zapach bronzera, uśmiechy na twarzach i dobre humory - to lubię :-D nie mogę się doczekać kiedy znów stanę na scenie, aby to nastąpiło czas najwyższy zakasać rękawy i brać się do roboty, bo chłopaki na prawdę ostro trenują i prezentują coraz wyższy poziom. To była mega impreza, moim zdaniem poziom zawodów bardzo [...]

Upust nie jest dobrym pomysłem organizm będzie chciał odrobić to co stracił i nastąpi nadprodukcja czerwonych krwinek hematokryt po tym będzie jeszcze wyższy

wyższy kalasyk, weług mnie najmocniejsza kategoria, poziom najwyższy ;-)

[...] po schodach i pocić wodę. W ogólnym rozrachunku zbiłem 2,8kg od godziny 7:00 do 18:00, gdzie ostatecznei zmierzyli mnie jeszcze raz ... i nagle okazało się, że jestem 2cm wyższy %-) nie wymaga to komentarza. Oczywiście takie zbijanie wagi odbiło się na formie i z godizny na godziny czułem się coraz większym naleśnikiem, więc na wieczór [...]

Ćwiczę bo podobno mam na bani nieźle nasrane, mówią do mnie pudzian bo spozywszy białko stałem się szerszy niż wyższy. Przy tym cech**ę sie nie naganną siłą i inteligencją. Jakby cos się na mieście działo to zawsze do dyspozycji jestem. Tworzymy z kumplem ekipę pudzianTEAM ktoś się pisze na to może?

[...] mówi pięcioma językami! (o Arsene Wengerze) If he was an inch taller he'd be the best centre half in Britain. His father is 6ft 2in - I'd check the milkman. Gdyby był o cal wyższy, byłby najlepszym środkowym obrońcą na Wyspach. Jego ojciec ma 190 cm wzrostu. Sprawdziłbym mleczarza. (o Garym Neville'u) Pippo Inzaghi was born in an offside [...]

[...] ze mną jak wierny przyjaciel ;-) A szczególnie jak będę chciała jeszcze się do tego wszystkiego kręcić. Mogę wam za to napisać czego u mnie na pewno nie zobaczycie. Im wyższy poziom zajęć Pole Dance tym bardziej widać różnice w predyspozycjach dziewczyn do różnych figur w PD. Ja mogę się pochwalić tym że względnie łatwo przychodzi mi [...]

Ojjj to prawda przypiekło bebechy... Idę po STAŁY POSIŁEK i od jutra zaczniemy na nowo wyższy poziom prowadzenia testu! Trzeba się przyłożyć!! Dobranoc.

Tam podobno są jakieś rzeczy z pomysłami zaczerpniętymi zza oceanu. Wyższy level cheatowania :-D. Rob zdjęcia i daj znać :-D

22.07.2017 - Nogi Trening: 1. Przysiad jednonoz na stepie na suwnicy 4s 12/10 pow 50/60/70/75kg 2. Przysiad 5s 8pow 60/70/80/90/100kg 3. Wykroki chodzone 3s 12 pow 24kg 4. Uginanie podudzi lezac 4s 15-10pow 3-0-1-0 5. Wykroki chodzone 3s 12 pow 24kg 6. Wyprosty 4s 10 pow 3-0-1-1 + max plynnie 7. Wykroki chodzone 2s max pow 24kg + 35min [...]

U mnie troche zmian. Od dnia wczorajszego tak to wyglada: Trening silowy Push&Pull&Legs 4x w tygodniu + 4xcardio 35min i 2x interwal 24min (14min pracy) Trening wyglada tak: Push - Wyciskanie sztangi w skosie górnym 2x 6-8p - Rozpiętki na ławce poziomej + wyciksanie sztangielek na ławce poziomej 2x 10 + 6-8p - Wyciskanie sztangi siedząc na barki [...]

[...] mocniej, żeby to naprawić. Jeden krok w tył, dwa w przód. Kierunek: Cele noworoczne - harować, jak się da, by zdobyć silne psychicznie i fizycznie 90-60-90 ;-D - wejść na wyższy poziom wtajemniczenia w gotowaniu i eksperymentować z przyrządzaniem mięs, ryb, strączków - zrobić 15 pompek męskich! - czerpać jeszcze więcej frajdy z treningów [...]

[...] je spowrotem rozwieźć po półkach :)) |-) .. i uważam, że to wasza wina %-) wasze zaufanie i moja obietnica przeprowadzenia testu rzetelnie, wynosi moją silną wolę na wyższy poziom /SFD/2019/1/21/817fd9a7e43845a1ba830005e065c9c5.jpg 1. Jajecznica + wpc 2. Chili con carne z ziemniakami :-D 3. Twaróg na słodko z owocami [...]

ja jestem wyzszy niz ty i pownienem miec bardziej dlugie bicepsy i pewnie mam dlusze. moze sama lapa nie wyglada zle ale jak poruwnac wciencie miedzy bicepsem i barkiem to nie ma tego wciecia wogle u cioebie. moze byc ze przed zdjenciami nie zjadles wegli albo nie spompowales sie i tak plasko wyglondasz. Noge masz dobrom, myslalem ze wogle nie [...]