wyższy

Nogi sa na swoim miejscu. Kontuzja, ale to już pisałem. Progresje zastępuje zmianą ciężaru na wyższy. Jakieś inne porady?:)

[...] urządzeniach, żeby tylko na właściwe partie ćwiczyć. Ogólnie trening pod względem zmęczenia oceniam na 6/10. Dopóki nie zrobi się luźniej na siłowni to chyba nie wskoczę na wyższy poziom zmęczenia. ---------------------------------------------------------- . Aeroby . . Przed treningiem . [...]

ale skoksuj sie tak kvrewsko mocno, zeby byc szerszy niz wyzszy :-))

ale jakby sie pluł%-) no wiadomo ,że fajnie, mialem w gimie kumpla , 18cm wyższy odemnie i wagowo wtedy hoho z parenascie kg spokojnie, mialem jazdy z doopą bo zaczol sie wfp*****lać i cos tam nam poszlo na przystanku i aż milo jak go sie napjerdalało , ta satysfakacja %-)

nie bylo sily na trenie laty? mi sie wydaje ze masz uklad nerwowy przeciazony. wejdz na jakis tydz na wyzszy zakres powtorzen znies przeciazenie ukl nerwowego rezygnujac z opuszczania i trzymania ciezaru. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-02-17 16:26:15

dzieki havok ;) jesli chodzi o pas to moze sie tak wydawac bo przed fotami obilem sie w choooj woda i wypchany,a druga sprawa ze od martwego(tak sadze) strasznie boczne brzucha mi urosly. ;/ sqrwiello-jesli nie zapomne to wstawie, tylko nie wiem czy czytales ale planuje teraz odrazu lekka wycinke, chociaz dla ciebie wstawie te foto %-) [...]

[...] serwatki i jej hydrolizatu nie różnią się znacząco. Jedynym plusem hydrolizatu jaki znalazłem było o 50% większe wydzielanie GIP przez kom. jelita, co może powodować wyższy skok insuliny we krwi. Druga rzecz, która mnie zastanawia, to skoro i koncentraty i izolaty są otrzymywane w procesie CFM, który nie denaturuje białek, to właściwie [...]

[...] czuc, to odstawiasz i przechodzisz na trening dzielony. Czyli granicami są okresy zastoju. Ale w takiej sytaucji zamiast iść w kolejna metode treningową i zmieniać trening o wyższym poziomie zaawanasowania, to spróbowałbym zmienic kolejnośc ćwiczeń w obecnie "używanym" treningu. Jeśli w ciągu 2 tyg nie zaobserwujesz poprawy, to wtedy [...]

[...] oszustwa stanowi produkt firmy gaspari nutrition-myofusion, w którym zawartość białka była mocno zaniżona w stosunku to opisu na opakowaniu, a poziom cukru kilkakrotnie wyższy od deklarowanego. Ludzie sie tym "zachłystnęli" bo smakowało wyśmienicie (nic dziwnego przy takim poziomie cukru), "masowało" też dobrze (z tego [...]

Hemp Beat: Po przebudzeniu i po treningu jako źródło białka podajesz kompleks 20-stu aminokwasów. Po treningu dodatkowo glutamina i carbonox. Za godzinę od tego pełnowartościowy posiłek. Płatki owsiane zmielone na proszek z prenością będa miały duzo wyższy indeks glikemiczny, niż te w formie "nienaruszonej".

Hmmm powiem wam ze jak byłem szerszy niz wyzszy Bro to mamy odpowiedź na twoje łydy duże (taak pamiętam jak się kiedyś chwaliłeś nimi )

Musisz przejść na wyższy poziom! Boli - przełamujesz ból. Po cierpieniu przychodzi radość. A potem to już nie czujesz bólu! Następny etap to Triathlon! Mnie też boli - nic się nie rozchodziło! Zdjęcie butów było wyzwaniem! Jutro walczę dalej!

[...] forma cardio. Ze względu na to, że jeszcze nie jestem na etapie budowania masy, od czasu do czasu pozwalam sobie na takie zabawy. Jeśli chodzi o schody, to troszkę wyższy level, tutaj potrzebna jest też dobra kondycja i wytrzymałość. Pompa jest niesamowita. A zakwasy po nich mam do dzisiaj, tak jak po każdym treningu. Głównie czuję [...]

wyszło bardzo fajnie, tak jak sobie wyobrażałem, co prawda "biszkopt" miał być bardziej zielony i trochę wyższy, ale zapomniałem, że w mieszkaniu nie mam swojej blaszki regulowanej, więc musiałem na dużej robić :-) Makro też całkiem fajne wyszło /SFD/2021/4/28/6aeeba8c0885407e9c8b3ccaa105c4b9.jpg

[...] myśleć i próbować róźnych technik, wtedy duźo się uczysz i nie boisz się źe dostaniesz bombe, po której nie wstaniesz. Druga sprawa sparuje z kumplem, który jest ode mnie wyższy i cięższy ( ja mam 174 cm i 70kg, a on około 183 i 90kg). Bardzo często wykonujemy takie ćwiczenia, że na zmiane przez około 5 min. jeden ma się bronić, schodzić z [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne, które policzyłeś jest zaniżone, przez wybór najniższych współczynników. Realny wynik będzie wyższy. Niestety organizm nasz nie jest głupi i jeżeli dostarczasz mu ilość kalorii mniejszą niż potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych, to chcąc chronić te ważne dla życia (mózg i serce) wyłącza on [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne, które policzyłeś jest zaniżone, przez wybór najniższych współczynników. Realny wynik będzie wyższy. Niestety organizm nasz nie jest głupi i jeżeli dostarczasz mu ilość kalorii mniejszą niż potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych, to chcąc chronić te ważne dla życia (mózg i serce) wyłącza on [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne, które policzyłeś jest zaniżone, przez wybór najniższych współczynników. Realny wynik będzie wyższy. Niestety organizm nasz nie jest głupi i jeżeli dostarczasz mu ilość kalorii mniejszą niż potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych, to chcąc chronić te ważne dla życia (mózg i serce) wyłącza on [...]

witam. z dieta nie jest najlepiej. jedzac tak bycmoze w dosc szybkim tempie zrzucisz troche kilo,ale to delikatnie mowiac nie tak powinno wygladac i na pewno bedziesz mial predzej czy pozniej zastoj. poczytaj w dziale odchudzanie na gorze temat o ukladaniu diety moralesa. jest przystepnie napisany, zrozumiesz bledy, pozdro i sog na dobry poczatek [...]

Ważę 78-79, sylwetkę raczej mamy podobną, gdyż jestem trochę wyższy. Zbrzydły nie zbrzydły, nie wiem czy mi zbrzydły, ja generalnie jedzenia nie lubię, czy to będą płatki czy coś innego, nawet najbardziej wymyślnego. Mówię Ci coś z moim smakiem chyba jest nie tak :) EDYCJA: Skończyłem ACT, 3 obwodowy, byłem zdyszany jak pies... czy to normalne? 1 [...]