wyższy

[...] do tego cały czas zaczął coś nawijać o siłowni mimo że tam nigdy nie chodzi A NAJLEPSZE BYŁO TO: gość zaglądał mi do kurtki, gdzie miałem karnety z siłki i sie wydziera że mam karnet przeterminowany lol. Jak myslicie mam mu zajeać przy wszystkich czy olać to?? Koleś jest głowe wyższy odemnie ale co tam, zastanawiam sie nad pierwszym wariantem

[...] x 13 / cc x 12 / cc x 12 / cc x 11 7. Wspięcia 100 / 100 / 100 / 100 KOMENTARZE DO TRENINGU 1. Hack-przysiady - odczuwałem tu jeszcze plecy trochę, nie chciałem wchdzoić na wyższy ciężar, nogi w miarę ok 2. Syzyfki - czucie nóg super :-)) 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - dawno nie robiłem tego ćwiczenia (chyba ponad 0,5 roku ;-)). [...]

Charon ja podważe dwie twoje wypowiedzi : "płatki owsiane górskie mają nieznacznie wyższy indeks od zwykłych" płatki górskie IG ~50 płatki zwykłe IG ~80 "obojętnie czy obetniesz kcal z węgli czy z tłuszczy" też się nie zgadzam....wiadomo ze lepiej z węgli bo one najmocniej powodują wyrzuty insuliny....białko w o wiele [...]

Dokładnie ciężko się przestawić na wyższy zakres powtórzeń. Ale to kwestia adaptacji kilka tyg i ciało się dostosuje ;)

Ok, ok :) The_game - ale jesteś pewnie wyższy, ważysz więcej ;) To teraz plan wygląda tak: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi zza głowy 2s Tricepsy: - Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 2s Plecy: ... tu znów nie wiem co dać.. Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Przedramię: - [...]

Cerber daj na luz z ta nedzna retoryka, bo tylko ujawniasz karty Ale przyznam ze masz dobra dyplomatyczna technika, czlowiek od PR na medal Ja zanim kupywalem towar u zrodel bralem slynnego farmadona i bylem zayebiscie zadowolony, oprocz samego faktu lamania tego swinstwa. W zyciu nie mialem zadnego bolu, nie mowiac o takich akcjach. Koszt [...]

Przestancie już z tym białkiem. Co gadam z jakims ciezszym zawodnikiem lub moim znajomym ze stanów to słysze że 500g dziennie to standard na gh i insie, żeby sie wbić na wyższy level. Tylko w pl jeszcze wśród niektórych widze to zacofane myślenie, że 2-3 g na kmc to max. Bzdura.

Swietnie, swietnie! Jakos tak patrzac na Ciebie kojarzysz mi sie z Kamilem Majkiem( choc jestes ponad 10cm wyzszy o niego), podoby typ sylwetki. Masz duze szanse by osiagnac jego forme w przyszlosci i ewentulane sukcesy . Czego Ci zycze. Zmieniony przez - Possible w dniu 2008-11-20 06:07:05

[...] to: białko, znalazłem zapomniane bcaa, zostało mi 1/2 opakowania i tradycyjnie tran, lecytyna, aspargin, cynk Kiedy moje osiągi w seriach bedą przyzwoite, wejde na wyższy lvl%-) pojade 5x5. W planach jest też w końcu nauka martwego ciągu. Przyznam szczeże troche brakowało mi siłowni, aż sie doczekać nie moge jutrzejszego treningu. [...]

[...] daje zaje...te efekty szczególnie jak się chce mieć sylwetkę jak Greg Valentino Ludzie!!! To jast olej który wprowadza się za pomocą konkretnych igieł do mięśni i tam następuje zapalenie!!! i to daje ten "super" efekt. Nie wierzę żeby ktoś kto ma iloraz inteligencji trochę wyższy od Leppera zdecydował się na zastosowanie tego dyfterytu

Ratownik na odziale GRP (Wiem ze pracowales na przodkach wiec wiesz o czym mowie nie.zastep. zreszta nie o tym temat) co z ta dieta ? przechodzic na tluszczowa czy to dawny mit ? co z tymi treningami wolne ciezary faktycznie pomagaja w podniesieniu testa? czy wystarczy zbic BF by wrocil na wyzszy poziom? Zmieniony przez - nupel w dniu 2015-10-04 [...]

marcin niesamowicie duże nogi patrzac na swoje to mysłałem że masz z 86 a nie 76 może dlatego że jestem troche wyższy, nie wiem ile osó ma forum ma takie nogi jak ty

Witam moj staz treningowy 6 miesiecy Waga 73 Wzrost 178 Chcialbym zeby gora tak szybko rosla jak kopyta ale niestety. Troszenke wyzszy Bf niz na poczatku wakacji ale mase trzeba w koncu trzeba robic. Przepraszam za jakosc zdjecia robione na szybko z telefonu.Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3cbde9d9900945378859e2da8fe766de.JPG Zmieniony przez - [...]

faktycznie w kategorii 70... teraz obaj prezentujecie wyzszy poziom... chociaz dzieli was spora roznica wieku tomek juz po 40 a przed toba cala kariera co stawia cie w lepszym swietle

sylwetka bardzo podobna do mojej, z tym, że jestem wyższy 15cm i 25kg cięższy i latem mam mniej w pasie, jak by nie patrzeć bardzo ładnie. pzdr/

nie, jem jak lubię i mam pod ręką ale oczywiście tę "dowolność" ogranicza wiedza i świadomość po 2ch tygodniach wprowadzę pewnie wyższy poziom dyscypliny i korekty jakieś Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-05-02 19:29:18

[...] do siebie, gdyby nie te przepisy nie było by tak widocznej ekspansji mma, a dzięki tej ekspansji w mma są większe pieniądze, a co za tym idzie jest więcej zawodników i wyższy poziom. Jest dobrze jak jest, a jak komuś to nie pasuje to zamiast co temat po każdej gali wylewać swoje łzy na forum, typu: „bo była jakaś walka i gdyby [...]

[...] do siebie, gdyby nie te przepisy nie było by tak widocznej ekspansji mma, a dzięki tej ekspansji w mma są większe pieniądze, a co za tym idzie jest więcej zawodników i wyższy poziom. No to wina tych wszystkich ***anych komisji. Jak potoczyłyby się losy MMA, gdyby nie wprowadzano wielu przepisów nie wiadomo, możemy tylko gdybać. A co do [...]

[...] pod uwagę stosunek waga do wzrost powidziałbym że jesteś raczej szczupły przy czym zdjęcie pokazuje zupełnie co innego przy czym wydaje mi się że poziom tłuszczu będzie wyższy Najważniejszą rzecz zrobiłeś ograniczyłeś paskudne jedzenie i masz ochotę wziąć się za siebie. Trening domatora bardzo dobry pomysł , myslę ze zwiększenie aktywnosci [...]

[...] moim warunkom dużo bardziej odpowiada właśnie ten "mój" sposób kopania Ważne, że sprawdza sie gdy trzeba Kopałem wzglednie wysoko na potrzeby tego filmiku. Jasne, że w walce tylko przestrzelę to wtedy oczywistym jest, że obniżam celownik Chyba, że mój przeciwnik jest o dwie głowy wyższy to inna bajka No i w gruncie rzeczy dziękuję