wyższy

[...] ,ze będzie o tym info w najbliższym czasie. Trzeba się pokazać,by coś zyskac... Pewnie,nagrody mogłyby byc lepsze ale wbrew pozorom wcale nie wpływa to znaczaco na wyższy poziom czy frekwencję. Dlaczego? Powód jest trywialnie prosty: -wieksze nagrody,ściagaja lepszych zawodników,czasem wystarczy jeden wybitny kulturysta i jest [...]

widzę że przysłowiowej "psiony" wyższy vat nie tyka Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-01-16 21:03:35

kult- RIBBF to irlandzka federacja nie brytyjska wogole nie ma co porownywac nabba to z kolei duzo mniejsza federacja od ukbff/ifbb na brytyjskich finalach ukbff poziom jest juz bardzo wysoki, napewno wyzszy niz w polsce na chwile obecna pzdr Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2012-03-01 20:55:19

Jaca, zaj**ista forma... Delikatnie wyższy kaptur i wtedy formalina i niech tak zostaje!!! Nacjol, o Tobie nic nie piszę, bo Ci zazdroszczę.... nabicia, sylwetki, masy! O rzesz Ty ******;) 133 też poziom zawodowy, choć chyba bardziej jestem za masywną, ale też zaczynałem od 28 w biku:0

Też zawsze chciałem być wyższy:-) Na "żywo" pewnie kawał chłopa jesteś, plecy widać na poziomie....

09.04.2019 DIETA: 1)200ml bialek jaj +30g wpc+50g masla orzechowego +kawa z mlekiem 2)mielone 250g w sosie pieczarkowym +mix salat+ogorek+250g pomidorki Cherry 3)50g wpc+100g wafli ryżowych+cynamon 4) 1l lodow zielona budka (bakalia orzechy) paczka rurek waflowych, 2 slodkie bulki, 25g masla, TRENING Nogi : 0)lifty na czwórki siedzac na lawce [...]

Witam planuje pierwszą redukcje robić i od czego zacząc? policzyc swoje dzienne zapotrzebowanie na +0kcal i wtedy od tego odrazu odjąc -200kcal? pozdrawiam zależy jaki poziom BF jeśli wyższy ( powyżej 20 % ) można od razu uciąć jeśli niższy to można pojechać 2-3 tygodnie na bilansie 0 stopniowo dokładając aero/interwałów

To zrób tak zdjęcie, żeby było widać o co Ci chodzi.. 68kg przy 182cm i chcesz redukować? Szalony jestes.. Ja osobiście waże 70kg przy 170-172cm i to jest za mało a Ty jesteś wyzszy o 10cm i redukować chcesz.. Szkielet zrobisz z siebie.

U ciebie rzeczywiście dużo tego białka w stosunku do tłuszcza :D A mi było łatwo się przyzwyczaić może dlatego że jak byłem mały jadałem tłuste potrawy(ogólnie to odżywiałem się strasznie nie zdrowo i byłem grubszy niż wyższy ;)) Ale z drugiej strony u mnie czasem białka jest tak na styk 2g na kilogram masy ciała.

jestem wyzszy o glowe bym ci pokazal co robie z 80kg bratem starszym ode mnie 5 lat ktory jest wojskowym jak tacy ludzie maja nas bronic i naszego kraju to ja licze na siebie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-25 22:07:34

ogolnie coraz wyzszy poziom panowie - oby tak dalej

Wejście na podwyższenie zostaw z hantlami. Możesz śmiało wchodzić na step, ale taki wyższy. W MC sumo w ostatniej serii powinnaś wziąć więcej mimo wszystko (progresu tutaj brak:-P) A jak jesteś osłabiona przeziębieniowo, to treningu nie rób;-)

moj facet nie wiem ile ma w lapie bo nie mierzylam ale tak sadze z 34 lub 35 spokojnie nie chodzi na silke ale jest odemnie wyzszy o 5 cm zwyczajny facet:]

Użyłem google i niewiele jest na ten temat W MMA może i pasy nie mają znaczenia, ale ja byłbym naprawdę dumny gdybym posiadał jakiś pas w BJJ wyższy niż niebieski Zmieniony przez - Dymek192 w dniu 2011-06-17 15:23:16

to bedzie dopiero redukcja jak w gre wyzszy poziom kortyzolu wchodzi

TRENING: 1. Wyciskanie lezac: 40kg x6 50kg x6 60kg x6 70kg x6 80kg x6 90kg x6 100kg x6 110kg x6 -lekko 2. Przysiady (trójbojowe, niektóre płytsze): 40kg x10 60kg x10 70kg x10 80kg x10 90kg x10 -bezbolesnie 3. Podciaganie na drazku szeroko, powoli, izolacja: 8,8,8,6 4. Wiosłowanie sztangą oburącz: 40kg x20 50kg x20 60kg x20 70kg x20 [...]

i tak jestem wyższy od Ciebie. Ale ja lubie takie niskie no to to jest na 1 miejscu Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-28 21:41:40

[...] wskazanego w pierwszym poście. Paula, jaką wytrzymałość trenujesz biorąc 50% maks na 5 powtórzeń? Szczgólnie, że ten maks po 2 miesiącach cyklu na siłę powienien być sporo wyższy niż to, czego używam do wyliczeń? Albo - w poprzednim treningu było 35x10 w wl. A teraz jest 37x5? Skąd? Tzn jak tak na szybko liczę, to w żadnym ćwiczeniu, nawet w [...]

Chciałbym zobaczyc tych ludzi co tak jadą po Robercie co naprawde w zyciu osiągneli założe sie ze jestescie typowymi ludźmi z kompleksami co jedynie osiągneli to wyższy poziom w jakiejś grze :)

Na forum kolega robił badania i po novedexie miał wyższy testosteron. Jak wiadomo ma też w sobie atd więc zbija estrogen. Rzeczywiście t-bol jest chwalony. Suty swędzą po novedexie?.. Poza tym novedex można powiedzieć, że jest tani i sprawdzony Rzeczywiście na rynku jest pełno specyfików jak spróbujesz każdy zrobisz kompleksowe badania przed i po [...]