-spartan- Oliwa z oliwek to jednonienasycone kwasy tluszczowe. Jest to jedno z najlepszych zrodel tych tluszczow. Olej lniany w kwas tluszczowy ALA z grupy omega3. Wiec nie moze byc zamiennikiem dla oliwy. Ale bedzie bardzo dobrym dodatkiem do diety. Mozna cwiczyc po sniadaniu, sam tak robie od wielu lat Wszystkie, ktore wymieniles beda dobre do [...]
Jeśli jesteś ektomorfikiem to ten wyższy, jeśli endomorfikiem to niższy. Jednak nie dodawaj na starcie nadwyżki kalorii tylko po czasie, gdy efektów nie będzie.
mam pewne pytania. nie bede robic osobnego tematu bo pewnie bylo takich mnostwo 1.szukalem w wyszukiwarce ale nadal nie rozumiem. wiem jakie produkty maja jakie IG ale neiwiem co znaczy im jest wyzszy indeks a im nizszy.i kiedy jesc jakie wegle z jakim IG 2. przy diecie na mase spozywac wegle z jakim IG
Wielka szkoda Marek.Fajnie jednak jakbyś wrzucił jakiś filmik od siebie i pokazał młodym trochę techniki,bo takich filmów nigdy za wiele.Poziom rywalizacji w drugiej edycji już jest sporo wyższy,a faworyci od razu wrzucili swoje filmy i zniechęcili na pewno sporo część startujących.. :)
[...] 12,a dla Alana większościowo 15. Nie ukrywam że jestem rozczarowany..Wiele osób się zadeklarowało,a wyszło jak w pierwszej edycji... Poziom pierwszej dwójki jednak sporo wyższy niż za pierwszym razem. Nie ma co czekać z wynikami,bo wszystko jest jasne :) Zwycięzcą II-edycji Perfekcyjnych Pompek na Poręczach z 20-kg. zostaje Michał"Iti' [...]
Tak na marginesie masz klatwa bardzo podobne wymiary do moich,tyle ze ciezszy jestem no ale wyzszy tez o 10 cm i chyba przez wzrost wygląda to bardziej masywnie niz u mnie.
Jestem zawzięty i się nie poddaję, ale np mój kolega który po 4 miechach zrobił 5 cm w łapie mi powiedział, że jak by jadł tyle co ja, to już dawno by był szerszy niż wyższy
a Silva pod kogo się przygotowywał? jak się przygotowywał? Przecież Cormier z JJ miałby jeszcze gorzej w stójce. Jeszcze wyższy, jeszcze większy zasięg. I raczej by tak nie obalał, co chwile. Cormier jest infantylny, to się wkvrwił, że nie walczy z Jonem, że nie jest w ME, że weźmie mniej kasy niż jego przeciwnik i stwierdził, że co on się będzie [...]
[...] wymuszały większą twórczość i kreatywność. Zawsze jakiś rozwój wiedzy :-) W Pride się zawodnicy na zielono świeciłi od towaru i było ok, mega widowisko. Zdecyduj się w końcu czy mówisz o robieniu show czy poziomie. Obecne UFC to znacznie wyższy poziom niż dawne PRIDE. Bardziej restrykcyjne kontrole nie zatrzymał rozwoju. USADA też nie zatrzyma.
Dlaczego makaron jest zły? Makaron nie jest zły Ja od dawna spożywam platki na śniadanie stąd moja sugestia Mówisz, że dżem zbędny... niedawno się tutaj pytałem czym go zastąpić. Nie widze innej opcji po prostu, a z dżemem to jeszcze jakoś umie zjeść i staram się go jak najmniej dawać, tak tylko dla smaku (chyba nawet nie jest go 30g tylko [...]
nie no ja w siatke gram zawsze, to na plazy to to na hali, za jakies 2 latka juz bede probowal w eliminacjach MP na piachu ... w tym roku duzo godzin w pracy bo potrzeba $$$, ale i tak staram sie jak moge, teraz jedziemy z kumplami reprezentowac WLKP na MP LZS, to takie podrzedne zawody, ale ranga krajowa troszke zobowiazuje, trafiaja sie juz II [...]
Perunowypiorun jak dużo i często "gazujesz" :-D to faktycznie ta promka jest przyzwoita.Pytanie tylko jak z ważnością tego produktu? Na stronie brak informacji a inne produkty prawdopodobnie z dobrą datą mają troszkę wyższy lewel cenowy niż u konkurencji.
Na pytanie kto jest lepszy dałem Sponga, skille zdecydowanie wyższy poziom, Overeemowi sporo zagroził też. Natomiast może mieć z Schiltem ciężko, wiadomo, rozmiary, no i Schilt ogólnie dobry jest jednak.
[...] coś mieli w gimnazjum i gdy wyczaiłem jak poważnie to wygląda na komunikatorach, poszedłem kola bossa postraszyć... Ale co mam zrobić, zaj**ać typa? Bo sytuacja bez zmian była, tyle że się nie ważyli już fizycznie atakować. Swoją drogą typ wyższy i raczej cięższy niż ja, a to gimnazjum?!?!? :) Więc się nie dziwię, że Młody nie dał rady z nimi...
nie powinienem tego pisać aczkolwiek napisze %-) PalleHajs kolejny archeolog . co do twojego postu mylisz sie bardzo sport sportem a sterydy sterydami Kto jest Po ciemnej mocy jakiś czas to wie o co chodzi bo nie chodzi o małolatów napompowanych niewiadomo czym tylko jak w większości tu zebranych wchodzenie na wyzszy level ;-);-), i lepiej [...]
po treningu większośc osób je bialy ze wzgledu na wyższy ig w nietreningowe, przed treningiem brązowy/parboiled/dziki, ale jak w posilku masz jeszcze bialko, tłuszcze i warzywa to w ciągu dnia też mozesz bialy zjesc