wyższy

Zanim pójdę do tego 'dietetyka' to jeszcze mnie naszło takie pytanie czy SW(MMA) daje jakieś 'efekty' no wiecie czy ćwiczenie MMA daje jakieś efekty 'na ciele', niby robi się jakieś ćwiczenia, brzuszki, 'tarzanie' jak dla mnie to ok. 10,20,30kg cięższymi kolesiami, dają te treningi 'takie' efekty. Nie zależy mi na takich efektach, wolałbym się [...]

[...] treningu - Drugi program treningowy 3 dzień treningu - Drugi poziom 4 dzień treningu - Trzeci poziom itd...(o ile spełnię wyznaczone cele w książce to przechodzę dalej - na wyższy poziom, tak??) ****a, czy do Ciebie w ogóle dotarło cokolwiek co wcześniej było pisane ? Co Ty myślisz, że poziomy są na jeden dzień, a cała 200 str. książka na dwa [...]

[...] bilansu ujemnego poprzez pominięcie w obliczeniach NEATu, który owszem jest bardzo istotny, ale też trudny do nawet w miarę precyzyjnego oszacowania, choćby przez to, że nie jest wartością stałą. Na przykład latem zwykle będzie on znacznie wyższy niż w miesiącach jesiennych czy zimowych. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-09-16 12:33:48

Z Jardinem cięzko będzie powalczyć w klinczu, Keith jest sporo wyższy od Wanda. Chyba że Silva będzie go kolankował w czuły punkt jak Radev Jakubka

NICK: kanibal PŁEĆ: m WIEK: 25 l WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 l ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSU: 39 cm OBWÓD ŁYDKI: 46 cm OBWÓD UDA: 70 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 95 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: 132cm OBWÓD NADGARSTKA: [...]

[...] prawie istotnie walczyli dosyć chvjowo i nie rozumiem po co się bulwersować tym faktem... Na darmowych prelimsach Bellatora tej nocy walki nietety prezentowały dalece wyższy poziom, niż większość wczorajszych 'gwiazd". I tyle właściwie można powidzieć. A jeśli chodzi o "KTO" - to choćby na tym nieszczęsnym MMA attack "Nasi" pokazali dużo [...]

Pierwsze kursy Michał Materla - Melvin Manhoef 1.27 3.60 Mariusz Pudzianowski - Paweł Nastula 1.44 2.70 Szczerze mówiąc myślałem, że jednak troche wyższy kurs na Materle będzie

[...] w UFC) to taki Carmont jest za***istym zastępstwem. Bo mnie nie podnieca kto ma „1 miejsce w polskiej middleweight” tylko poziom sportowy, a ten w przypadku Francuza jest wyższy. Nie chce mi się teraz szukać ,ale spokojnie można znaleźć art. sprzed walki z Jacarem gdzie dziennikarzyny pisały że jak pier***lnie Brazola to dostaje TS. Poza tym [...]

[...] to walczy ze swoimi słabościami - coś w tym stylu. Jeśli chodzi o galę, to ostatnie trzy walki oglądałem na żywo. Klimat, oświetlenie, nagłośnienie dla mnie niezły. Osobiście oglądając KSW, nastawiam się raczej na fajne widowisko a jak do tego dojdzie jakiś wysoki poziom sportowy to super, jak nie to trudno. Jak chce wyższy poziom to oglądam UFC.

Nawiazajac do zdjec - nie wydaje mi sie by redukcja byla potrzebna - po niej bedziesz pewnie wygladal jak worek kosci, chyba, ze zdjecia nie oddaja stanu faktycznego, lub zbyt krytycznie oceniasz siebie. U mnie proporcja troche inna, bo 182cm 80kg, ale BF mam na pewno wyzszy niz u ciebie, poza tym nie posadzam siebie o bycie endo. Ogolnie [...]

[...] za dużo to nie zbudujesz więcej mięcha, po prostu się zalejesz, lepiej dodawać powoli, przynajmniej na tym poziomie gdzie nie kończysz redukcji z żyłami na udach. Czym wyższy bf tym niższa wrażliność insulinowa, inaczej zareagujesz na agresywną nadwyżkę. A idealnym wyznacznikiem tego czy wystarcza Ci kalorii jest progres siłowy, przy stażu [...]

Wszyscy dostają podobną dietę, bo... wszyscy mają masę należną koło 83-85 kg %-) i wszyscy mieli fatalny rozkład tłuszczy i białka. Wojtek waży 87, ale ma wyższy %bf od pozostałych, więc masa należna jest podobna. Liczę raczej na konsultowanie diety niż trzymanie się jeden wypiski czy kilku zestawu. Zależy mi na: 1. Trzymanie btw 2. Trzymanie [...]

W ciężarach masz tak, że im bliżej maksa, tym mniejsza tolerancja błędu. Im wyższy %CM, tym wyraźniej widać wszelkie dysproporcje siłowe i strukturalne, a także technicznie; dobrze to widać np na zawodach dwubojowych, gdzie zawodnik 2/3 razy podchodzi do tego samego ciężaru- 1 cm w tę czy w tę decyduje o sukcesie. Z podciąganiem jest "podobnie"; [...]

Bedorf 187 cm wzrostu? Myślałem że jest wyższy

Jeśli wiesz, że zasługujesz na ten stopień to przystąp do egzaminu. Ale gwarantuję Ci, że lepiej wygrać walkę z kimś posiadającym wyższy stopień od Ciebie niż, żeby ośmieszył Cię gość np. z 8kyu. Nie znam twego charakteru więc trudno mi doradzić, ale znam wielu ludzi którzy zbyt szybko wspięli się na szczyty, teraz już nie trenują bo nie mogli się [...]

[...] masy, nie ma "czystej" prędkości, jest też siła, technika, dynamika, timing i 50 różnych czynników... A więc można sobie podarować... Generalnie: gość silniejszy, wyższy, cięższy - o równym nam wyszkoleniu lub lepszym - PRZEGRAMY... (chyba że z zaskoczenia dostanie parę technik "z partyzanta" jak to mówią). Gość napakowanany, [...]

[...] mięso, np. karkówkę, podroby, czy nawet kurczacze udka - tłuszcze wzrosną. 100 g mleka to mniej niż pól szklanki, tyle zamierzasz dac do płatków? Jajka daj - zdrowe: białko i tłuszcze Oprócz ryżu sa też inne węglowodany - ziemniaki też są ok, mają mniej ww niz ryż i wyższy indeks sytości. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-03-17 18:04:08

[...] i inne rzeczy i już masz Swoje makro przekroczone więc o dołożeniu do tego jeszcze przykładowo trochę orzechów i nie zmieścisz się w tych gramach. Przyjął bym mimo wszystko wyższy pułap tłuszczy.Co do posiłku ja Na if mimo wszystko stosuję posiłek przedtreningowy ok. 1,5 h nawet czasami mniej nie widzę żadnych negatywnych oznak tego a wręcz [...]

[...] zmienić otoczenie – powiedział „Przeglądowi Sportowemu” Andre Barreto, który od niedawna jest piłkarzem Wisły Kraków. Polski klub zaoferował mu wyższy kontrakt niż miał w Boaviście Porto. - Pensja od 150 tysięcy do 200 tysięcy euro rocznie, to dla Barreto pieniądze, na jakie nie mógł liczyć w Portugalii – [...]

Konkretnie chodziło mi o nazwanie BIG GEORG'A "tępakiem". Adamek hmm gdyby był 10cm wyzszy i z 10kg ciezszy to moze, On jest idealny na CW ale za kasa ( nie dziwie sie mu ) poszedł do HW. Poprostu warunki fizyczne nie na Wita/Władka.