Zanim pójdę do tego 'dietetyka' to jeszcze mnie naszło takie pytanie czy SW(MMA) daje jakieś 'efekty' no wiecie czy ćwiczenie MMA daje jakieś efekty 'na ciele', niby robi się jakieś ćwiczenia, brzuszki, 'tarzanie' jak dla mnie to ok. 10,20,30kg cięższymi kolesiami, dają te treningi 'takie' efekty. Nie zależy mi na takich efektach, wolałbym się nauczyć poprawie 'uderzać/kopać' itp, technika ciosów,dźwigni,chwytów itd to dla mnie priorytet, no i jeszcze siła, która mam nadzieję idzie wraz z treningami SW(MMA).
Ile w ogóle obejmuje cały plan Lafay'a (wszystkie poziomy/programy), bo ja ćwiczę tak:
1 dzień treningu - Pierwszy
program treningowy[ominięty z powodu wykonania 'ponad' program powtórzeń/serii i od razu zacząłem od Drugiego programu]
2 dzień treningu - Drugi program treningowy[robione tydzień temu w środę - 06.07]
3 dzień treningu - Drugi poziom[wczoraj robione]
4 dzień treningu - Trzeci poziom[jutro robię to]
5 dzień treningu - Czwarty poziom[o ile spełnię wyznaczone cele w 'książce' z poprzedniego 'poziomu' to przechodzę dalej - na wyższy poziom, tak??]
A wracając do mojego drążka, gdy go 'zamontuje' do futryny która ma 80cm to nie dam rady się podciągnąć nachwytem(bo łokcie mi dotykają futryny i potem bolą i w ogóle się 'dziwnie' podciągana) no chyba, że coś źle robię, a czy 93cm drążek wystarczy do poprawnego podciągania się nachwytem czy muszę 'zmontować' coś dłuższego?
Zmieniony przez - patrychek w dniu 2011-07-12 12:06:26