wyższy

Po pierwszej serii 5/5+1 (taka moja modyfikacja ze względu na sezon śliwkowy, to +1 to jest jeden dzień TYLKO na śliwkach i morelach) jest mnie nieco mniej, to znaczy ciuch luźniejszy widocznie, widok w lustrze mniej odrażający Samopoczucie OK, ale to mnie nie dziwi, bo zawsze lepiej mi było na białku z tłuszczem niż na klasycznych redukcyjnych. [...]

[...] robiłem próbne nagranie do konkursu z pompkami. polecam każdemu żeby zrobił sam bo to nie takie proste jak by się mogło wydawać. Dyskwalifikacji będzie pełno}:-( im kto wyższy tym z pompkami będzie większy problem. Wrzucę może potem jak obrobię aby pokazać co jest źle. @drazekm - fotę wiadomo że poprawię bo była z fleszem i nie taka ma być w [...]

[...] robiłem próbne nagranie do konkursu z pompkami. polecam każdemu żeby zrobił sam bo to nie takie proste jak by się mogło wydawać. Dyskwalifikacji będzie pełno}:-( im kto wyższy tym z pompkami będzie większy problem. Wrzucę może potem jak obrobię aby pokazać co jest źle. Wrzuć to może jeszcze coś zauważę do poprawy abyś nie spalił kolejnej [...]

[...] bo to bedzie za mało, nie wiem czy ci pisalem -ale chyba tak- że gdy dojdziesz do maxa z zakladana ilościa powt. to ponownie ciężar zmniejszasz i znowu wchodzisz na coraz wyższy. mam nadzieję,że rozumiesz o co w tym chodzi. jeżeli będziesz robił stałym to poprostu nie bedziesz się dostatecznie rozwijał- szybciej staniesz/ale na splitach tak [...]

[...] ma 13-16 to wszyscy się rozwijacie, i pytanie o poprawę szybkości lub siły jest tutaj zbędę, bo na pewno kierowane jest tym że Jasiu z drużyny jest w tym samy wieku a jest wyższy i silniejszy z tego łatwiej mu. Niestety takie są reali i genetyka wszyscy jeszcze rośniecie i dość prawdopodobne jest że Jasiu już wyrósł a ty musisz poczekać ale i [...]

[...] to powinieneś się cofać bokiem na ugiętych nogach. Ale pamiętaj, że to nie jest dobry sposób na powstrzymanie rywala bo stawia napastnika na uprzywilejowanej pozycji i czym wyższy poziom rozgrywkowy tym trudniej w ten sposób coś zdziałać. Najlepiej Być ciągle blisko zawodnika, którego masz kryć, a gdy to nie jest możliwe bo formacja pomocy nie [...]

telester też gram na tej pozycji wiec powiem ci jak ja trenuje -żąglerki -sprint z piłką na 100m -sprint z dryblingiem na 100m -tricki ja tak trenuje tobie na pk1 to co ja na pk2 przysiady na pk3 jak on jest on od ciebie wyższy i wyżej od ciebie skacze to możesz tylko go z klaty z wyskoku jak sędzia nie widzi

[...] swoją pozycję najlepszej tyczkarki świata. Tego lata na razie skoczyła 4,75 i właśnie na szczecińskim stadionie MKL będzie miała dobrą okazję, by wznieść się na jeszcze wyższy poziom. Rywalkami naszej mistrzyni świata będą: chlubiąca się tytułem wicemistrzyni Monika Pyrek i mistrzyni oraz rekordzistka globu sprzed kilku lat Rosjanka [...]

[...] RPA. Zawodnicy z krajów socjalistycznych wzięli, w ramach rekompensaty, udział w zawodach o nazwie "Przyjaźń-84". W niektórych konkurencjach ich poziom był nawet wyższy niż w Los Angeles, ale medale, których reprezentanci Polski zdobyli blisko 60, nie były w stanie zrekompensować utraconej szansy walki o "prawdziwe" olimpijskie [...]

Nie wiem jak tera ale mam kolege co jak ważył ok. 70kg (wyższy ode mnie) to targał 100 w zeszłym roku a jest w moim wieku. Tyle że jest kajakarzem, a drugi moze 80kg wagi o 2 lata starszy brał 130- obaj tylko na odżywkach. A wiem że są agenci co 180 brali! Mając 18 lat! Tylko że oni umieją też biegać, pływać i multum innych żeczy ciekawe czy ktoś [...]

znajomy znajomego wyglądał porównywalnie tak jak ja tylko ze wyższy wzrost i od razu zaczął od supli oto efekt po 6 miechach przestania ćwiczenia, jak myślicie po ile miesiącach ćwiczenia mogę osiągnąć porównywalne efekty przy ćwiczeniu 4 razy w tygodniu

[...] Planujesz po 5-tym eksperymencie kolejny eksperyment redukcyjny ? Przemiana użytkownika PakerConan, to coś bardzo podobnego co bym chciał zrobic (lecz chyba mam troszke wyższy BF na oko). Wystartowałbym anonimowo z eksperymentem 4, ale jest jeden problem, bo trenuje na siłowni w centrum miasta i nie za bardzo miałbym możliwosc odrazu po [...]

łooooo ****a mac :O:O:O szerszy niz wyzszy...

[...] niezwykle szybki rozwój,niezwykłe osiagnięcia, fenomenalny styl walki, i - na początku - stabilna, silna psychika. A potem , gdy teoretycznie powienien wchodzić na znacznie wyższy etap - w zasadzie bazował na tym co już miał. O, tu kiedyś zrobiłem temat o początkach. Filmiki wciąż powinny działać. [...]

[...] na szczególne uznanie. - Pański typ na konfrontację Ali–Marciano w szczytowej formie każdego z nich? ES: W takiej walce jako zwycięzcę widziałbym Alego. Był sporo wyższy i trochę szybszy, poza tym miał twardą szczękę. W czasach Marciano „ciężcy” ważyli zazwyczaj 85-86 kilogramów, a 90-kilogramowy bokser uważany był [...]

Sama oxa droga zabawa, chyba ze sam ja robisz Wlasnie lece solo, bo chce lagodnie podredukowac razem z clenem, ale sadze ze opini jak dziala solo sie nie doczekasz, bo niedlugo przybije propa. Na razie na pewno czuc lekki przyrost sily i przychamowanie apetytu, do lagodniej redukcji fajny srodek, do powaznych cyklow tylko jako stack. Apteczna oxa [...]

Po pierwsze to nie bije sie raz na tydzien a codziennie insulinowka- nie potrzeba AI a test calkowity i wolny jest duzo wyzszy na tej samej dawce podzielonej niz raz na tydzien. Od lat tak lece i nie wyobrazam sobie inaczej.

Po pierwsze to nie bije sie raz na tydzien a codziennie insulinowka- nie potrzeba AI a test calkowity i wolny jest duzo wyzszy na tej samej dawce podzielonej niz raz na tydzien. Od lat tak lece i nie wyobrazam sobie inaczej. Też leciałem takim schematem ponad dwa lata mogę polecić w kontekście podtrzymania obecnej formy ale na niższy poziomie [...]

dzisiaj wyjątkowo nie nogi, a klatka i bicki z chłopakami, ale było ciężko... skupiam się teraz bardzo mocno na nogach i trenuję je 2x w tygodniu, jutro nogi i nagram kolejny wyższy level :-) cel to 105x ze sztangą 100kg, który pomoże mi powiększyć moje nogi,..

[...] osoba moze poprawiać wszystkie parametry w jednym czasie. Podobnie z budowaniem mięśni i traceniem fatu jednocześnie. Zaawansowany musi juz to rozbijać na cykle, bo nie zlapie 2 srok za jeden ogon. No ale zaawansowany ma wyższy poziom i rozwoju masy, i sily/kondycji. Początkujący nie ma nawet podstaw a te jest osiągnąć bardzo latwo.