wiek wzrost

Ja myślę że powiedziałeś za mało o sobie. Podaj wiek wzrost (przy wadze 65kg może np. masz 160cm? A może 190 ) Poza tym jezeli nigdy wczesniej nie brales, to 100 tabletek wystarczy ci na 2 cykle. Son Gochan

Mało info żeby Ci coś doradzić opisz siebie i zaktualizuj metryczkę ;D Podaj wiek wzrost staż twój cel i jaki masz dostęp do sprzętu.

pierw to napisz cos o sobie wiek ,wzrost ,waga ... wtedy mozna cos powiedziec a tak to nic nie wiadomo o tobie

[...] chciałbyś się dowiedzieć coś na temat własciwego ustalenia proporcji składników odzywczych w swojej diecie to proszę podaj mi następujęce dane, postaram ci się to opracować: wiek wzrost aktualna masa ciała typ sylwetki: otłuszczony, normalny, szczupły cel treningowy: zwiększenie masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, rodzaj treningu, ile [...]

Podaj cel , staz , wiek , wzrost

A może kolega spróbował by trening typu Fbw A i kolega nie podał podstawowych wiadomości o sobie wiek, wzrost, waga Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2008-10-20 17:44:46

Nie podałeś żadnych informacji o sobie. Wiek, Wzrost, Waga, Aktywność fizyczna. Mógłbyś nawet jeść dwa posiłki dziennie gdybyś dostarczył organizmowi swoje zapotrzebowanie kcal. ( ale to nie jest możliwe, w dodatku pominąłbyś wiele istotnych składników odżywczych ).

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

[...] i Jogobelle wywal, zamiast tego daj jakieś źródło białka. Odżywka Ci niepotrzebna. 2. Odżywka niepotrzebna. 3. Zamiast białka daj całe jajka, odżywkę wywal. Masz odżywkę w każdym posiłku, to nie przejdzie. Zamień to na normalne jedzenie. Dodaj warzywa do diety. Twoja waga, wiek, wzrost? Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2012-11-06 18:37:54

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI [...]

Skoro koledzy mają takie same proporcje (wiek, wzrost, waga)do Ciebie to jakim cudem oni mają BMI w normie, a Ty ponizej ?? Byc moze koledzy mają więcej masy mięsniowej, byc moze geny zadecydowały że Tobie tłuszcz pójdzie w brzuch a kolegom w uda, byc moze..., byc moze...., itp. Gdybac mozna. A jestes pewny ze to tłuszcz jest problemem? A może to [...]

Trzy kwestie: - jakim wzorem liczyłęś zapotrzebowanie?> - ankieta obowiązkowa z podwieszonych - wypełnij proszę (potrzebujemy danych typu masa, wiek, wzrost, aktywnosć, etc) - dieta - w postaci zrzutu z PT (w podwieszonych masz opisane) Zdr

Napiszcie cos wiecej o tym zawodniku... interesuja mnie takie dane jak: pas, wiek, wzrost (waga jest na sherdogu), osiagniecia :> when in doubt... choke 'em out!

Coś więcej o sobie? Wiek, wzrost, waga, typ budowy, cel..

Ha ha, ale śmieszne. Ręce ma, nogi ma, wiek, wzrost waga i budowa w normie, niech zasuwa na trening. Zmieniony przez - Alexia w dniu 2013-01-31 09:34:31

[...] brzucha musisz zgubic tkanke tluszczową.. a tutaj kluczową role odgrywa dieta.. wyeliminowanie cukrów, slodyczy i fast food'ów to nie wszystko, musisz to jeszcze dobrze zbialnsować odpowiednio pod swoje "parametry" wage, wiek, wzrost.. mozesz oprócz silowni dodac trening aerobowy, bieganie, bieznia, rowerek, orbitrek.. i efekty przyjdą szybko

Napisz o sobie coś więcej - wiek, wzrost/waga, trening jakim ćwiczysz, dokładniejszą rozpiskę diety. Coś zaradzimy.

Masz jakiś staż czy dopiero zaczynasz ? Trening wogóle do zmiany , nic sie kupy nie trzyma. Daj jeszcze ankiete , wiek , wzrost, waga , cel , staż itp. Jak stoisz z dietą ?

Trenuj to co Ci się podoba. Wiek, wzrost, waga nie mają znaczenia. Ważne żeby mieć z treningów frajdę, bo gdy nie ma frajdy to się kończy z treningami. A oprócz Ciebie nikt nie wie co Ci się podoba lub podobać będzie.

ale nadal niewiele oTOBIE WIADOMO; Prócz tego, ze trenujesz 3 lata i że kolega twój czyni dużo wieksze postępy niż Ty... powiedz sam czyy po tym opisie mozna dobrze ulożyć plan; dostosowac do indywidualnych potrzeb. wypoelnij to więc koniecznie; ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** [...]