wiek wzrost

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 66 Wzrost : 172 Cel treningowy : Spalanie tłuszczu przy czym nie utrata mięśni i kaloryfer na brzuchu Staż treningowy na siłowni : Rok z przerwami Uprawiane inne sporty : czasami piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka prosta ze skosem w górę i w dół,Sztangielki i [...]

Chęć redukcji po 3 letniej kontuzji i urodziny 15.04 motywują mnie do walki! :) Wiek: 19 lat Waga: 104kg Wzrost: 188cm Zmieniony przez - kamilosekkk w dniu 2016-04-12 10:45:03

Moja aktualna waga - 60 kg, wzrost - 169 cm, wiek - 20 lat. Jestem po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego, właśnie mi mija drugi rok odkąd je zerwałam. Długi czas, terminy, powikłania.. Czuję się słaba, rozleniwiona i potrzebuję motywacji :) nie powiem, żebym cały ten czas siedziała, bo mnie ciężko na tyłku posadzić, ale to nie był już [...]

Chyba i ja spróbuję. Wiek: 33 lata Wzrost: 173cm Waga: 86kg Bo: ok 25%

kalikstat witaj, zapraszam serdecznie Zanim o diecie, uzupełnię info o mnie wiek 24 waga ok 67kg wzrost jakieś 171cm Jeśli chodzi o trening ostatnie dni wyglądały następująco: pon siłownia jade planem fbw 5x5 przysiad 100 x5 ławka 60 x5 wiosło 65x5 pompki poręcze 3x max 23 13 11 wtorek trening w domu 5x podciągnięć 10pompek z oderwaniem rąk 15 [...]

dokladnie o cos takiego... ale jakie bylyby przy takim typie treningow i innych moich cechach (wiek, waga, wzrost) proporcje pomiedzy bialkiem i weglami...

Zacznij od wypełnienia ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

Wiek : 26 lat Waga : 63,5kg Wzrost : 166cm Obwód w biuście : 88 cm Obwód pod biustem : 79 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 69cm Obwód na wysokości pępka : 79 cm Obwód bioder : 102 cm Obwód uda : 58 cm Obwód łydki : 38 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pupa, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub [...]

Waga : 98kg Wzrost : 175cm Wiek : 23 lata Rodzaj pracy : fizyczna Nad tym pieczywem pomyśle poważnie będę coś musiał wykombinować abym mógł to spokojnie zjeść na dole. Owoców dużo nie mam bo aż jedno jabłko wydaje mi się że do pracy dobre bo mnie trochę "zapcha". Co do tłuszczy np oliwy nie ma za bardzo gdzie jej dać chyba że do [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 90% -białko: 160g -węglowodany: 300 -tłuszcz:40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Teraz pierwszy 1-12 enan 250mg e4d 8. TRENING: K1 9. CEL CYKLU: wzrost wytrzymałości, lekko masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Napisz coś o sobie. Wypełnij ankietę działu. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] i jeszcze chyba Anubis, jeśli dobrze pamiętam. A poza tym: - autor nic nie urosł w ciągu ostatnich 2 lat - miał już dojrzewanie, mutację, zarost już jakiś tam ma - ten wiek kostny (jeśli to w ogóle miarodajne jest) i lekarz mu powiedział, że nie urośnie Także czy jest realna szansa? Raczej nie i tak lepiej założyć, a jak jeszcze się [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 86 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: -Biceps: 40,5 -Klata: 116 -Udo: 68 -Talia: 88 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa mieśniowa, wzrost siły 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nie stosowałem żadnych 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: około 300 zł 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kolorowy123 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18lat WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 78 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Waga: 95kg Wzrost: 176cm Wiek: 25lat Finalista tegorocznych debiutów. Jestem gotowy targać olbrzymie klamoty na treningu z mistrzami :))) /SFD/Images/2016/6/12/d4bfbb65f41d40cc8e2be717ac1187ed.jpg Zmieniony przez - Rożan w dniu 2016-06-12 21:14:36

Waga: 95kg Wzrost: 176cm Wiek: 25lat Finalista tegorocznych debiutów. Jestem gotowy targać olbrzymie klamoty na treningu z mistrzami :) /SFD/Images/2016/6/12/d4bfbb65f41d40cc8e2be717ac1187ed.jpg Zmieniony przez - Rożan w dniu 2016-06-12 21:14:36

Bylem w trakcie pisania. Poczekaj to napisze i sie wyswietli. Po dodaniu Twego postu, nie moglem edytowac swojego PPM=66,47+13,75×W+5×H-6,75×A A-wiek W-waga H-wzrost Tak wiec: PPM= 66,47+(13,75×92)+(5×186)-(6,75×24)=2099 DZE=PPM×WAD WAD: Aktywnosc niska: 1,20 Aktywnosc umiarkowana: 1,38 Aktywnosc ciezka: 1,55 Aktywnosc bardzo ciezka: 1,90 W moim [...]

Doradzono mi żebym ankietę wkleił tutaj. Płeć: mężczyzna Wiek: 26 Waga: 76 kg Wzrost: 179 cm Obwód w pasie: 94 cm Poziom tkanki tłuszczowej: 15,5% Aktywność w ciągu dnia: brak, praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia - FBW (pierwszy miesiąc) Cel: redukcja obwodu brzucha następnie rozbudowa mięśni do [...]

Witam. Na początek coś o mnie : Wiek- 20 lat Wzrost – 182 cm Starz treningowy -2lata Typ budowy- ekto-endomorfik Moim celem od czerwca do połowy lipca była redukcja przy jak najmniejszych spadkach siły i masy mięśniowej. Rok temu przeprowadziłem redukcje opierając się jedynie na spalaczu i spadek wagi był znaczący ale i spadek siły i [...]

Martucca, przepraszam, nie sądziłam, że to takie istotne! Już się poprawiam! Wiek: 22 Waga: 59-60 kg Wzrost: 170 Obwód w biuście: 84 Obwód pod biustem: 75 Obwód talii w najwęższym miejscu: 67-66 cm (mierzone po obiedzie ;() Obwód na wysokości pępka: 74 Obwód bioder: 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 cm Obwód łydki: 31 cm (w połowie) W [...]