wiek wzrost

Witam! Chciałbym poprawić wygląd swojego ciała i w związku z tym proszę Was o pomoc. Ok. pół roku ćwiczyłem na siłowni ( bez diety i żadnych odżywek), a kilka dni temu kupiłem odżywki ( takie jak w ankiecie). Na początek chciałbym przytyć kilka kg, a następnie wyrzeźbić swoje ciało. Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Będę wdzięczny za [...]

Siemka chcialbym zaczac kolejny cykl zaczne deka meta i omka pod koniec chce dac jeszcze age i antoniego cos takiego 1-12 deka 400 mg week 1-10 omka 250 mg e2d 1-4 metka 40 mg ed 9-15 aga 100 mg e2d 9-13 Oxy 1. pytanie czy to ma sens czy dac cos na koniec jeszcze jakies winko prop czy cos zeby spadki byly mniejsze 2. czy taka dawka agi jest [...]

Wiek: 19 Płeć: kobieta Waga: 72 Wzrost: 165 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): uczelnia,trenuje z rana,ide spac o 22.00 Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję [...]

Witam. jestem w trakcie cyklu 1-8 susta 250mg e4d 8-11 prop i z tygodnia na tydzień bede delikatnie schodził z dawek propa zaczne 100mg,później 75 i 50mg e2d w ostatnim tygodniu. Jaki by był najlepszy odblok po takim cyklu?? sam clomid wystarczy?? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 61 -talia: 88 [...]

Witam :) Wiek : 14 lat Waga : 55 kg Wzrost : 178 cm Cel do osiągnięcia : masa a potem rzeźba :) Staż : 0 Aktywność fizyczna : Intensywna tzn. gram w piłkę nożną, biegam, jeżdżę na rowerze, czasem pływam, ewentualnie siatkówka Jestem typowym ektomorfikiem - jem i nie tyję }:-( Do tej pory ćwiczyłem byle jak, czasem 30 pompek, parę razy się [...]

[...] suplementów nie są istotne. Dodam żeby nie było wątpliwości że od 6 m-cy jestem na diecie, która się sprawdza i co nieco urosłem od czasu kiedy zacząłem ćwiczyć. Moje dane: wiek 28 Gabaryty początkowe: waga 65 kg w łapie 31cm wzrost 178cm Gabaryty obecne: waga 72kg w łapie 36cm P.S. Proszę o wstrzymanie się z wypowiedziami typu: mało urosłeś [...]

Witam pisze w sprawie kumpla wiec dane wypelnie tylko te co znam 1.WIEK: 22 2.WAGA: ok 90 3.WZROST: ok 180 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 3lata 6.DIETA Jest !!! 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl:metka 100tab drugi:winstrol 100tab/10mg 8.TRENING: 4x w tygodniu kazda partia 2x w tygodniu [...]

witam, chciałbym żebyście mi pomogli w wyborze odzywki w cyklu bez krety ponieważ mam przerwę o niej. Chce odzywkę na miesiąc i coś z pompujących narazie myślę o: 1. AAKG Vitalmax 60 kaps. 5 kaps przed treningiem w dnt nic 2. hgh day activlab 3. nitrox megabol obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 16 Waga: 61 [...]

Witam. Od listopada chce pojechać z takim czymś 1-10 deca 250mg e4d 1-12 omo 500mg e3d lub 1-5 prop 100 mg e2d 1-10 deca 300mg e4d 6-12 omo 500mg e3d Które połączenie było by bardziej odpowiednie ? Zależy mi na suchej masie. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 100 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 43-44 -klatka: 125 -udo: 68 -talia: 93 5. STAŻ NA [...]

le wistrolu Stanozol Dragon na pierwszy raz Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 86 Wzrost: 178 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 38,5 Obwód talii: 90 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 6 mce Ilość spożywanego białka: 1,5 Ilość spożywanych węglowodanów: 4g Ilość spożywanych tłuszczów: bd Opis przebytych cykli [...]

[...] albo kupie gainera albo bd kombinował. makaron z twarogiem, jakieś dania na szybko + kefir + warzywa. macie jakieś lepsze pomysły kolacja 21.00 4 kromki razowego twarów, serek wiejski/ jakieś serki warzywa Trzyma sie to kupy co zmienić Gdzie wrzucić oliwe, rodzynki wiek:17 wzrost:183 waga: 68 staż: kiedyś pare miechów, teraz od miesiąca. 2

Witam Witam! Liczę na waszą pomoc w rozpisce na 3 cykl. Priorytetem siła i mięsień dobrej jakości. 1. WIEK:21 2. WAGA:77 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: nie wiem, nie mierze -udo: 61 -talia:83-84 na czczo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat. 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop i [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 88 Wzrost : 190 Staż treningowy: 4 miechy Obwód pasa : 86/87 Obwód klaty: 108 napięta Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłka 4 raz y tygodniu i codziennie rano aeroby 30min i wf 4 razy w tygodniu Oraz latek piłka nożna :P Ograniczenia [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 73 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 100 -udo: 52 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden niecaly rok temu (tesc+deka+meta) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam Panów specjalistów. Na początku przepraszam że zaczynam dość pospolity tu temat typu "diety do oceny" ale bardzo mi zależy aby ktoś z Was indywidualnie poświęcił mi trochę uwagi. Moim celem jest zrzucić zbędne kilogramy aby móc łatwiej dojść do optymalnej formy i po prostu czuć się lepiej. Nadwaga przeszkadza mi w życiu prywatnym a już [...]

FBW Poniedziałek Nogi -Wyciskanie na suwnicy 2s -Łydki spięcia 2s Plecy -Drążek podchwyt wąsko 2s -MC 2s Klata -Wyciskanie na płaskiej 3s -Pompki na poreczach 2s Barki -Wyciskanie żołnierskie 2s Biceps -Uginanie z hantlami 2s Piątek Nogi -Przysiady ze sztangą 2s -Uginanie nóg w leżeniu 2s Plecy -Drążek szeroko nachwyt 2s -Wiosłowanie hantelką 2s [...]

Witam! Mam zamiar bic prolke jelfy 25 strzałow na 8 tyg ale szczerze mowiac zastanawiam sie czy jest to odpowiedni srodek na 1 kuracje dlatego moze poradzicie mi co na 1 cykl bylo by najodpowiedniejsze ? Co najgorsze mam tendencje do tycia a raczej otłuszczania sie dlatego boje sie ze po towarze mogłbym troche nabrac fatu ... Moze ktos z was brał [...]

Wiek - 23 lat Aktualna masa ciała - 78 kg Wzrost - 178 cm Obwód w pasie - 95 cm Budowa ciała - Lekka nadwaga Typ organizmu - Ektomorficzny B: 180g W: 160g T: 70g Plan: 9:00 - aeroby (1h) 10:00 - I posiłek • 60g płatków owsianych + 200ml mleka, kanapka z twarożkiem i szczypiorkiem, 20g orzechów 13:00 - II posiłek • 50g [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 99 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: sporo -węglowodany: srednio -tłuszcz: ok 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca+tesc+wino, tesc+bold+tura 8. TRENING: Kazda partia w inny dzien (5dni) plus crossfit 9. CEL [...]

Witam, moja krótka tabelka: wiek 23 wzrost 184 waga 81 biceps 40 staz na silowni 3,5roku. aktualnie jestem drugi tydzien na dece i winstrol depot, (deca-400mg na tyd. wino 50mg co drugi dzien i chce dołączyc do tego teste ale niewiem jaka najlepiej dla mnie. Mam tendencje do lekkiego lipo (było gorzej, przed odtłuszczeniem) w rok zrzuciłem 10 [...]