wiek wzrost

Witam, od 2 tygodni lece enan 300mg e5d, ostatniego strzala robilem w piatek po poludniu, czy jest sens aby jutro isc na badania czy lepiej poczekac na kolejny strzal i pojsc na drugi dzien? 1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 91 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10+ 6. DIETA: -białko: 150-200 -węglowodany: 300-350 -tłuszcz: 80-100 Dieta 2700kcal (Fabryki sily) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1,5 roku na cyklu testosteron npp mastereon boldenon anavar turinabol t3 Clen yohambina [...]

Za niecały miesiąc mam zamiar zabrać się za cykl z prolo i mety. 1.WIEK:19 2.WAGA: 73 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA: 112 UDO: TALIA:74 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO: 3,5g WEGLOWDANY: 5,5g TLUSZCZ: 1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: miało być 100 mety, skończyło się na 60 i złamanej nodze i szpitalu ... 8.TRENING: [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:? UDO: 64 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA staram sie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan deca meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Mam pytanie co do dawkowania na cyklu: massdrol KS 1-2 10mg ED, 3-4 20mg ED Do cyklu planuje sylimarol, hepatil po, cynk, magnez, B6. W jakich dawkach to brać?? coś dołożyć?? Micha obowiązkowo trzymana, mono, cell pump, tribulus i ZMA wystarczy na podtrzymanie czy pojechać po tym kilka tyg na Epi??. Mam listek Clomidu, wystarczy na odblok, dołożyć [...]

Trenuje Mt 2x w tygodniu po 1h chciałbym dozucic do tego siłke i zrobic trochę masy. Ale na siłownie mogę chodzić maksymalnie 2x w tygodniu i tu sie rodzi problem ze nie znam zadnej rozpisk treningowje na mase przy dwóch trenigach tygodniowo. Jak znacie jakąs to podajce :) ale mogę tez tak zrobic ze w 1 dniu bede miał mt 2h i reszte przeznaczyc [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:113 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:12x -udo:67 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:m drol + epi 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: miecho dobrej jakosci 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3mies 11. POZIOM BF%: - 12. [...]

Chciał bym poprawić swoją rzeźbę, W szczególności Biceps i Klatkę Piersiową Klatka Piersiowa : 91 cm Pas : 71 cm Biodra : 75 cm Biceps : 28 cm Udo : 47 cm Łydka : 35 cm Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 48-50 Wzrost: 160 Cel treningowy: Klatka Piersiowa, Mięśnie Brzucha, Biceps, Triceps, Najszerszy Mięśień Grzbietu Staż treningowy na [...]

Wiek: 22 Wzrost: 180 Waga: 80 Bf: 14,1% Typ budowy: endomorfik A moje wymiary to: Pas: 95 Klata: 104 Biceps: 36 Uda: 57 Łydki: 41,5 Cel: redukcja tkanki tłuszczowej Dieta Low carb BMR: 2100 kcal B: 164g = 656kcal WW: 100g = 400kcal T: 116g = 1044kcal A oto dziennik posiłków: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea2b5dd947a248c488ed94a1462d29ad.png

Witam wszystkich Przychodzi taki moment, że człowiek chce coś ze sobą zrobić. Tylko nie do końca wie od czego zacząć. Wiek: 21 lat Płeć: M Waga: ok. 70 kg wzrost: 174 cm staż: 0 Prowadzę bardzo siedzący tryb życia (praca w IT), z tego też powodu brakuje mi ruchu. Moje główne cele: lepsze samopoczucie (przede wszystkim) lekko sportowa sylwetka [...]

Witam,jak w temacie prolke mi podskoczyła 897,mam dosti jak to brać?? Dostinex 0,5mg obecnie lece na enanie 400mg week 1 wiek:30 2 waga 85 3 wzrost 175cm 4 WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 114 -udo: 62 -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z przerwami 6. DIETA: uboga -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:z [...]

. WIEK: 21 2. WAGA: 66 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 104 -udo: 58 -talia: 73 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 130 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: gora dol 9. CEL CYKLU: brak 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 9 12. [...]

Witam, mam problem ze zrozumieniem wyliczania makroskładników pokarmowych. Moje dane: Kobieta Wzrost 185 Waga 105 Wiek 27 Jak obliczyłam moje zapotrzebowanie to wyszło na poziomie 2906.54 kalorii Pytania: 1. Czy przy takiej nadwadze obniżać zapotrzebowanie tylko o 300 kalorii czy więcej? 2.Nie wiem jaki podział procentowy makroskładników wybrać na [...]

Wiek : 17+ Wzrost : 194 Waga : 92 Biceps : 37 Klata : 106 Pas : 90 Rekordy : słabe w stosunku do wagi ciała Celem tego planu ma być zwiększenie masy i siły. Poniedziałek: Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi plasku 5x5 Wyciskanie sztangi na skosie 5x5 Biceps: Podciąganie na drążku wąskim podchwytem 3x3 , 2 tydzień 3x4 itd. Uginanie ramion ze [...]

Witam mam do was pytanie. Nie wiem czy nie jestem za tłusty a chodzę na siłownie ok. 1 rok. Ogólnie to nie widać żebym był tłusty ale tak mi wykazało podczas badań. Waga: 75,900 kg.(Byłem w ubraniu więc trochę mniej ważę) Wzrost: 173 cm. (Z wzrostem się nie zgadzam powinno być 175-176cm ale tak wyszło) B.M.I: 25,3 Wskaznik tłuszczu: 20,3 % Masa [...]

[...] polepszenie motoryki- szybkośc oraz dynamika). Jestem poł-profesjonalnym piłkarzem majacym z różych powodów małe zaleglości kondycyjne. Scharakteryzuje swoja osobe: wiek: 23 waga: 86-87 kg wzrost: 190cm praca: 3 razy w tygodniu w tym raz na noc. Treningi: 3 razy w tygodniu (w aktualnym okresie umiarkowana intesywnośc) W chwili obecnej we [...]

[...] zlapanie kilku kilogramow (ok 5) masy miesniowej i poprawienie sylwetki i zarysu miesni. Trening: 4-5 razy w tyg Dieta: 3-4 posilki + bialko/gainer (nie jestem w stanie zwiekszyc ilosci posilkow ze wzgledu na charakter mojej pracy) Czy cykl na samym tesciu da rade? Zaznacze ze drugi cykl chcialbym zrobic w okolicach maja/czerwca przyszlego [...]

Witam prosze o opinie i rady czy cos jest zle w mojej diecie Wiek: 25 Waga: 75 Wzrost: 180 biceps 38 klatka: 103 Udo: 50 Pas: 80 wokół pępka Staż na siłowni: 5 Cel cyklu: Masa miesniowa Poziom BF% : 12 Dodam ze moja dieta musi byc wysoko kaloryczna poniewaz wykonuje ciezka prace fizyczna przez 8 godzin [...]

1. WIEK: 20 (21) 2. WAGA: 74 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: B:190 W:450 T:40-50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test prop 100mg 1-8 8. TRENING: pon-piatek 9. CEL CYKLU: redukcja/budowa miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace, [...]

Staż na siłowni: niecały miesiąc Wiek: 17 Wzrost: 184 Waga aktualna: 80 Biceps: 35 CM Pas: 86 CM aktywność: 5 treningów do 6 na siłowni. Nie gram w piłkę nożną ani żadne inne sporty. myślałem żeby dodać jakieś bieganie na tą redukcję, co sądzicie? czy da się mniej więcej ocenić jaki to jest typ budowy ciała? spalacz tłuszczu jakiś zakupić? [...]