weidera

jedno cwiczenie i dwie serie w hst odchodzi sie zupelnie od tego co bylo w splicie weidera.

Aerobowa 6 Weidera, a jak wolisz cośinnego,to moim zdaniem trening brzucha co drugi dzień,w sumie najlepiej 3razy w tygodniu np poniedziałek, wtorek, środa. Powinny byćto ćwiczenia na wszystkie partie mięśni brzucha czyli, na mięsień prosty, skośny no i jeszcze jakieś na dół brzucha - ten nawiększy problem.

A jeszcze jedno pytanie: Mam zamiar poprawić wyskok i stoswać peco- czy robić nogi na siłowni czy skupiać się na tym? na brzuch w FBW nic nie ma- czy organizm nie będzie zbyt obciążony gdy zacznę 6 weidera??

A6W - aerobiczna szostka weidera. http://www.sfd.pl/a6w_%3AFAQ-t270053.html

A protein bar Weidera?też chyba ok?U mnie na siłce takie sprzedają po 7zł.

elo ja zadze ci Aerobiczna 6 Weidera jest super pomaga dobrze zyzezbisz brzuch tylko cwicz seryjkami jak na zdjeciu http://leparkour.ovh.org/porady/trening/6weidera/trening.jpg

jakakolwiek nie wezmiesz bedziesz zadowolony ja polecilbym weidera czemu?! bo to byla moja pierwsza kretka i za***iste mialem po niej efekty

[...] ze skrętem nagarstka 3x 12 --------------- ze sztango 3x 12 --------------- sztangilkami o kolano 3x 12 do tego biegam, rower okolo 80km tygodniowo, robie 6 weidera, boksuje. Zmieniony przez - NgNM1k3 w dniu 2013-07-19 11:37:16 no, nogi osobno np rozkład klata tric plecy bic wolne barki nogi ale kombinacji jest w opór więc to [...]

cos typu 6 weidera na uda i tylek%-) widzialem tego typu pomysly...

myślałem żeby wypróbować coś nowego, ale chyba jednak zamówie 2x7kg Weidera:)

6 weidera to zło ;d

trzy dni temu zacząłem aerobiczną szóstkę weidera nie wiem czy to może coś pomóc ale próbuję. Dieta redukcyjna... hm... a czy możecie wrzuciś jakiegoś linka gdzie do tej diety trafić bo szukam szukam i znaleźć nie mogę z góry dzięki. A co do walenia w łeb to pomyślę nad tym bo jednak masa daje swoje. Żadko kto może mi podskoczyć no chyba że [...]

brzuszki jak brzuszki poczytaj o abs i o 6 weidera

Dlaczego nie moge znalezc na tej stronie podanego zrodla wiadomosci? Wszedzie niby jest oprawa graficzna z ksiazki, ale chyba nigdzie nie jest wmienione co to za ksiazka, z ktorego roku, etc. Kulturystyka, System Joe Weidera, Agencja Wydawnicza "Comes", Warszawa 1995. Rysunek pochodzi ze strony 124. Czy tak trudno bylo to napisac [...]

co ty myslisz ze zrobisz sobie 7 dni 6 weidera i juz kaloryfer\:)to tak nie dziala sam robilem nie zawsze sa mega efekty nawet po ostatnim dniu

biegaj, rób brzuszki codziennie, lub jak dasz rade zrób 6 weidera ;d i poczytaj tu na forum napewno znajdziesz cos mądrze napisanego.

rolka: no to ladnie, a ciekaw jestem ile ci zostalo jak woda splynela? a co do kreatyny polecam hi-teca, ja teraz biore weidera i jak narazie nie jestem zbyt zadowolony. A tak na marginesie to chybam nie ma zlej czy dobrej kreatyny, na kazdego inaczej dziala Carpe diem bez sterydów!!!

Ale juz mam Hmb i zal mi je wyzucic :) juz wczesniej patrzalem ten weidera ale nie widze tych tabelek wiec duzo mi to nie mowi jakjie cwiczenia robic ;/

I jak działa A6W? ABS II to będzie bardzo dobry wybór, lepszy niż 6 Weidera imo.

ale na brzuch to robic 6 weidera??? czy macie cos innego