Aerobiczna szóstka Weidera

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3

Cześć, mam taki problem. Zacząłem ćwiczenia A6W, dzisiaj miną 7 dzień ćwiczeń i może to za wcześnie ale mam wrażenie, jakby tylko ten "środkowy rząd" się rozwijał. Czy to przez to, że wykonuję źle ćwiczenia, czy po prostu jest jeszcze wcześnie? Tak nawiasem mówiąc jestem trochę niecierpliwy :D.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SteStifler

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 866 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5378

co ty myslisz ze zrobisz sobie 7 dni 6 weidera i juz kaloryfer\:)to tak nie dziala sam robilem nie zawsze sa mega efekty nawet po ostatnim dniu

...

bugi24

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45570

A6W to lipny trening

Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-10-11 14:35:42

Pozdro poćwicz ;D

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

j.w. już lepsze podstawowe ćwiczenia, jak unoszenie nóg, spięcie itp.
p.s. to sport dla cierpliwych

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

iwan0296

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3

nie, wcale nie myślę, że po 7 dniach będą jakieś zaskakujące efekty, chociaż prawdę powiedziawszy to widzę zmiany, tylko mam takie wrażenie(być może mylne), że tylko górna część brzucha się rozwija :D

...

Patryk89

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 442 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41451

dół brzucha jest trudniej zrobić, najlepiej chyba przez unoszenie nóg/ kolan w zwisie.

Po prostu trzeba chcieć... Robić to z sercem, całym umysłem, całym ciałem zaangażować się w to co się robi i wtedy będą efekty

...

zmija232

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 246 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2386

Kurde A6W tak strasznie popularna a g**no warta

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest zbyt krótkie żeby być małym :D

...

iwan0296

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3

dlaczego g**** warta?

...

Aventador-

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 237 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1302

ILE JUZ BYŁO TEMATÓW KOLES O TYM ŻE A6W JEST DLA BABEK KTÓRE SĄ PO 3 CIĄZY I MYŚLĄ ZE W TEN SPOSÓB "STRACĄ BRZUCH" BO KOLEŻANKA SIĘ ŻENI - ALBO JAKIŚ PATYK KTÓRY SIŁOWNIE ZNA Z PLAKATÓW MYŚLI ZE TYM ZBUDUJE SŁAWNY "SIX PACK"

...

Aventador-

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 237 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1302

ILE TEGO JUZ BYŁO? PRZECIEZ TO SIE W PALE NIE MIESCI - CO TO ZA ŻENADA DLACZEGO NIKT TUTAJ NIE MYŚLI?
jA WIEM ZE MYSLENIE JEST TRUDNE ALE MOZE CI SIĘ UDA JAK SIĘ UPRZESZ

JAKIE A6W CHŁOPIE - PORZADNY TRENING SIŁOWY , PORZADNE JEDZENIE I PORZADNY TRENING BRZUCHA
JA JEDNĄ SERIĄ WZNOWSÓW WIECEJ ZROBIE NIZ WSZYSCY CAŁYMI DNIAMI A6W.

...