...
Napisał(a)
Cześć, mam taki problem. Zacząłem ćwiczenia A6W, dzisiaj miną 7 dzień ćwiczeń i może to za wcześnie ale mam wrażenie, jakby tylko ten "środkowy rząd" się rozwijał. Czy to przez to, że wykonuję źle ćwiczenia, czy po prostu jest jeszcze wcześnie? Tak nawiasem mówiąc jestem trochę niecierpliwy :D.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
co ty myslisz ze zrobisz sobie 7 dni 6 weidera i juz kaloryfer\:)to tak nie dziala sam robilem nie zawsze sa mega efekty nawet po ostatnim dniu
...
Napisał(a)
A6W to lipny trening
Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-10-11 14:35:42
Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-10-11 14:35:42
Pozdro poćwicz ;D
...
Napisał(a)
j.w. już lepsze podstawowe ćwiczenia, jak unoszenie nóg, spięcie itp.
p.s. to sport dla cierpliwych
p.s. to sport dla cierpliwych
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
nie, wcale nie myślę, że po 7 dniach będą jakieś zaskakujące efekty, chociaż prawdę powiedziawszy to widzę zmiany, tylko mam takie wrażenie(być może mylne), że tylko górna część brzucha się rozwija :D
...
Napisał(a)
dół brzucha jest trudniej zrobić, najlepiej chyba przez unoszenie nóg/ kolan w zwisie.
Po prostu trzeba chcieć... Robić to z sercem, całym umysłem, całym ciałem zaangażować się w to co się robi i wtedy będą efekty
...
Napisał(a)
Kurde A6W tak strasznie popularna a g**no warta
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest zbyt krótkie żeby być małym :D
...
Napisał(a)
ILE JUZ BYŁO TEMATÓW KOLES O TYM ŻE A6W JEST DLA BABEK KTÓRE SĄ PO 3 CIĄZY I MYŚLĄ ZE W TEN SPOSÓB "STRACĄ BRZUCH" BO KOLEŻANKA SIĘ ŻENI - ALBO JAKIŚ PATYK KTÓRY SIŁOWNIE ZNA Z PLAKATÓW MYŚLI ZE TYM ZBUDUJE SŁAWNY "SIX PACK"
...
Napisał(a)
ILE TEGO JUZ BYŁO? PRZECIEZ TO SIE W PALE NIE MIESCI - CO TO ZA ŻENADA DLACZEGO NIKT TUTAJ NIE MYŚLI?
jA WIEM ZE MYSLENIE JEST TRUDNE ALE MOZE CI SIĘ UDA JAK SIĘ UPRZESZ
JAKIE A6W CHŁOPIE - PORZADNY TRENING SIŁOWY , PORZADNE JEDZENIE I PORZADNY TRENING BRZUCHA
JA JEDNĄ SERIĄ WZNOWSÓW WIECEJ ZROBIE NIZ WSZYSCY CAŁYMI DNIAMI A6W.
jA WIEM ZE MYSLENIE JEST TRUDNE ALE MOZE CI SIĘ UDA JAK SIĘ UPRZESZ
JAKIE A6W CHŁOPIE - PORZADNY TRENING SIŁOWY , PORZADNE JEDZENIE I PORZADNY TRENING BRZUCHA
JA JEDNĄ SERIĄ WZNOWSÓW WIECEJ ZROBIE NIZ WSZYSCY CAŁYMI DNIAMI A6W.
...
Napisał(a)
dokładnie jak wyzej. Mięśnie brzucha to mniej więcej takie same mięśnie jak bicepsy czy tricepsy. Je też byś katował przez 40 dni po 1,5h dziennie?
Polecane artykuły