weidera

zrób sobie weidera, zobaczysz, że dużo dał, ja zrobiłem i polecam ale drugi raz go za h... nie bede robic xD

ja zrobiłem weidera już raz ale efekt mnie nie zadowala i mam zamiar robić jeszcze raz ale dopiero w kwietniu.Ale pewnie bedzie ciężko wspominając 1 raz;P

Jak bardzo ci zależy to możesz sobie zrobić 6 weidera. W innym przypadku 3 razy w tygodniu max. Pozdrawiam

batony smakową spoko - bo mają dużo cukrów prostych. dla mnie dobry baton to taki ktory ma ich najmniej (diety low-carb) chyba ze ktoś jest niezłym chudzielcem smakowo batony weidera są nie do przebicia (z tych co probowałem) ps. mara pamiętam

[...] i hantle wiec podstawe zawsze mozna robić). oto jak widze swoj plan na najblizsze tygodnie:) mam do dyspozycji HMB firmy trek jakies 300 caps po 800mg i 270 gram kretki weidera. wydaje mi sie ze w przeciągu 5 tygodni powinienem zakonczyc branie kretki i wlasnie wtedy chce zacząc cyklik i bardzo zalezy mi na oszczędzeniu zdrowia. ... aha mam [...]

no poszkaj niez weidera cos na dol brzucha cos na gore :) proponuje jaies brzuszki , unoszenie nog w zwisie na drazku wyprosty nog

to tak wstaje...jem snaidanko troche odpoczynku i robie A6W.Diete mam jako taka chodzi o to ze jem(staram się) jeść rzeczy o dobrych wartościach odzywczych białko itp. Mam nadzieje ze jak skonczye weidera to beda jakies roznice...hmm

Ja dokladnie wiem o co Ci chodzi Z tego co piszesz to chyba dopiero zaczynasz wiec nie lepiej narazie na samej diecie ? Zobaczysz ile wejdzie Ci na niej i wtedy zakupisz se gainera A jezeli chcesz wiedziec juz jaki jest dobry, to osobiscie polecam Mega Massa 4000 Weidera, stosowalem i bylem zadowolony

Jeśli chodzi o metodę to osobiście polecam body building Weidera http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=poradnik&por=7

Wg. mnie mozesz cwiczyc 6 weidera, chociaz jest niby na rzezbe, ale wzmacnia miesnie brzucha. Po za tym spalisz troche tluszczu na brzuchu. Moim zdaniem mozesz, jednak nie jestem specjalista zadnym, poczekaj na zdania Ekspertow:). A po za tym a6w jak sie zacznie to sie powinno robic do konca, bez wiekszych przerw.

nie, bo wtedy to nie będzie trening Weidera ! ćwicz jak jest opisane, wyjdziesz na tym lepiej...

We wrześniu jeszcze trochę poćwiczyłem i na tym się skończyło bo byłem chory a potem nie wróciłem do ćwiczeń. Co polecacie po około półrocznej przewie? Mam 18lat i ważę 65kg tylko :(. Pozdr. Może teraz takie cos? Poniedziałek Klatka Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4x12 Rozpiętki na ławce poziomej 4x12 Pompki z nogami na taborecie 3x15 [...]

Brzuch najlepiej cwiczyc 5 razy w tygodniu lub 6-weidera zastosowac

Nie widzę powodu żeby przepłacać za weidera i universala , jak na rynku jest obecnie mnóstwo tańszych i bardzo dobrych pozycji Np opcja wskazana wyzej

lub sprubuj trening "szostka weidera" http://www.sfd.pl/temat144665/

- siła Jeżeli chodzi Ci o siłę mięśni to na to za bardzo bym nie liczył. Poczytaj zasady Weidera - rzeźba To już jest bezpośrednio związane z redukcją tłuszczu, więc niżej - redukcja tluszczu I owszem. Maksymalny wysiłek tlenowy nawet krótkotrwały (np HITT) bywa lepszy niż aeroby. Zresztą sprawdziłem na sobie. A teraz małe ale: jeżeli nie [...]

Mam już np 6 weidera za sobą (pełną) i z 2 razy robiłem i przerywałem z różnych powodów...

za młody jesteś na szybki rozwój rzeźby. ale zrób sobie tydzień wolnego od 6 weidera i do nowa zacznij robić. oraz biegaj to pozwoli spalić brzuch i uwidocznić bardziej mięśnie

ja polecam ksiazke "kulturystyka systemem joe weidera" moim zdaniem kazdy cwiczacy na silowni powinien ja przeczytac

boze kazdy nowy uzytkownik, bez obrazy ale to len smierdzacy ) Wszystko masz w postach podwieszonych, a jesli nie to wystarczy wpisac w szukaj : a6w ( areobiczna szóstka weidera ) albo abs itp itd