upadek

[...] - jogurt, mleko, kefir - mam rację? I jeszcze na koniec jedno pytanie, nieco odbiegające od tematu. 2 razy miałem tą samą nogę w gipsie, ten sam uraz - stłuczenie kolana, upadek bezpośrednio na beton. Ból pojawia się przy cyklicznie wykonywanych czynościach, np w czasie jazdy na rowerze. Czy moglibyście polecić mi jakieś maście, tudzież domowe [...]

Witam serdecznie. Pare dni temu uległem wypadkowi: upadek z wysokości kilku metrów na plecy i głowę spadając na cegły i butelki ;/. Najbardziej ucierpiał mój kręgosłup po komputerowym badaniu w szpitalu wyszło, że mam złamane 3 kręgi TH9, TH11 oraz TH12. W wyniku napisano: Wieloodłamowe złamania trzonu kręgu TH9, TH12 oraz złamanie trzonu kręgu [...]

[...] a tylko tłuszczową. Niby zwiększyłem ilość powtórzeń minimalnie, ale zwiększyłem też zmęczenie wraz z tym. Mam wrażenie, że zwiększyłem tylko RPE pukając w drzwi z napisem upadek mięśniowy licząc na to, że trenując do upadku pójdzie sygnał że "o, trzeba budować mięśnie, bo potrzebujemy mięśni" skoro organizm ma nadwyżkę kaloryczną i następny [...]

[...] sprawia, że zaczynam ziewać! Raphael Assuncao....kogo on obchodzi? Pedro Munhoz twardy drań, ale nie wystarczająco szybki! Cody Garbrandt, najszybszy wzrost i najszybszy upadek! Urijah Faber – jest dobry tylko w jednym! Najlepsze zachowałem na koniec! Frankie Edgar, 135 funtów nie będzie "Odpowiedzią"! (Nawiązanie do pseudonimu Edgara – The [...]

Witam! Otóż, ostatnio uległem dosyć poważnemu wypadkowi (upadek z wysokości), bardzo dobitnie niszcząc przy tym łokieć. W ramach zobrazowania powiem, że tuż po upadku leżałem twarzą do ziemi, przekręciłem się na plecy i podniosłem rękę (zepsutą, prawą). W tym momencie całe przedramię "uciekło" mi na zewnątrz (łokieć był zgięty pod kątem 90* w [...]

[...] zrobić przerwę, słyszałem że najlepiej miesięczną ale to mnie przeraża tyle czasu bez treningu kiedy ja po 1-2 tygodniach tracę mnóstwo siły(2 tygodnie przerwy przed HST a upadek siły mnie przeraził), no i szybko trace na wadze, wiem że to dziwne bo koxów niebiore (po tych 2 tygodniach jakieś 1,5 - 2kg), bojąc się tych spadków (wiem że zabardzo [...]

[...] wstajesz o własnych siłach, z drobną pomocą parapetu, kaloryfera oraz firany. 3. Idąc do kibelka uważasz aby się nie przewrócić. Zdajesz sobie sprawę, że potencjalny upadek skończy się dla Ciebie śmiercią głodową, chyba że żona wróci wcześniej z urlopu. 4. W łazience siusiasz na stojąco... nie tylko siusiasz... Nie opłaca się siadać. [...]

[...] sportu). Od dziecka natomiast zajmowałem się sztukami walki. We wrześniu niefortunnie zleciałem w dół z wysokości 4 metrów. Prawa ręka (silniejsza) postanowiła zamortyzować upadek. Należałoby się cieszyć, że nie głowa - jednak chciałbym żeby zrozumiano powagę sprawy i znaczenie jakie ten incydent miał dla mnie. W prawej ręce znajdowała się cała, [...]

Cześć. Chciałbym prosić Was abyście rzucili okiem na mój plan treningowy. Opis mojej sytuacji można znaleźć tutaj. Generalnie ćwiczę od 3 lat. 2 razy zaliczyłem upadek ze względów osobistych. Teraz startuję prawie od zera - 70kg/178cm bf około 12%. Ostatnio w siadzie i wl miałem 70kgx5, a w MC 100kgx5 (w maju np. w WL dałem radę 100x3 - spadek [...]

[...] roku mający miejsce również w stolicy Japonii nie zabił ani jednego człowieka, nie spowodował żadnego pożaru, nie zniszczył też stolicy Kraju Kwitnącej Wiśni. Wywołał jednak upadek sportowca, który rzucił magiczny czar na pięściarstwo i szeroko rozumiany sport, przyciągał miliony ludzi przed telewizory, stał się bożyszczem czarnej i nie tylko, [...]

siema %-) Moja druga połówka - Ada - szykuje się do kolejnych Debiutów. Poprzednie były dla nas bardzo udane, bo udało mi się wygrać kat. 85kg. Również dzięki jej wsparciu. Teraz czas na rewanż :-) Trenujemy razem, więc co jakiś czas będziemy wrzucać filmiki ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/398aaab119134634ac00f9d3cb1a80a4.jpg Parę słów o [...]

[...] decydującym momencie. Dopiero w tym roku pozbył się tego uczucia. MARIUSZ PUDZIANOWSKI STRONGMANEM WSZECHCZASÓW? W sierpniu, na zawodach w Strzegomiu obserwowaliśmy jednak upadek Dymka twarzą prosto na wypełnioną żelastwem taczkę, który pozostawił solidne obtarcie skóry pod okiem. A mogło być gorzej. W maju 2004 na Pucharze Polski we Wrocławiu [...]

[...] tydzien treningowy, tydzien przerwy, a od nastepnego tygodnia przechodze na 10 serii po 5 powtorzen, i znow zwiekszam regularnie ciezar, az dojde do momentu kiedy bedzie upadek miesniowy. i wtedy znow tydz przerwy i potem przechodze na 10 serii po 3 powtorzenia. wszystko dokladnie jak w oryginalnym treningu Wodyna. chodzi mi o ulozenie dni [...]

[...] w rekawicach niz golymi rekami? Ogladałem w niedzielę na Polsacie2 walki karate i tam czesto kolesie padali po jednym ciosie na leb lub kopnieciu. Wygladali jakby przezyli upadek z I pietra. W ich oczach bylo widac ze po prostu odplyneli, nie mowiac juz o utrzymaniu rownowagi. Może ktos to oglądal to wie o co mi chodzi. Czy zawodnicy Bjj sa [...]

[...] ? Co chce z tobą zrobić ? A: Chłopie, nie wiem. Ma znakomite BJJ, zna trochę techniki uderzania. Moje zdanie jest ciągle takie samo: jeśli zrobisz zły ruch, to czeka cię upadek. Q: Dostałeś czarny pas od braci Nogueira. Jak często z nimi trenujesz ? A: Za każdym razem gdy byłem w Rio, trenowałem z nimi. Ciągle mieszkam w Curitibie, więc co [...]

[...] serie Cel: hipertrofia i siła (chcę się skupić w jakimś stopniu na obu) Progres: liniowy, zwiększane obciążenie z treningu na trening z racji, że nie mogę sobie pozwolić na upadek mięśniowy, bo ćwiczę w domowej siłowni 3 dni w tygodniu (wtorek, czwartek, sobota) Wt -klatka (wyciskanie na ławce płaskiej) -barki (OHP/ćwiczenie na tylny akton [...]

[...] się na klatce i rękach (gdyż mam problem z lewą rekom jak teraz nie ćwiczyłem 3 tygodnie wrócił ból przy próbie wysiłku. Dlaczego??) W wieku 14 lat miałem mały wypadek (upadek właśnie na lewą rękę z 1,5m. Bolało około miesiąc, małe problemy ruchowe ale przeszło. Nie poszedłem do lekarza i teraz zauważyłem że jak nie trenuję to ból czasem [...]

[...] wojownika może pęknąć. Ale jeżeli zwycięsko wyjdzie z tej bitwy? Udowodni sobie, fanom i całem światu, że pierwszą walkę z Colemanem żeczywiście przegrał przez niefortunny upadek. No i pozostaje jeszcze wolne miejsce do walki z Chuckiem Liddellem na gali UFC 96. Wielu zawodników powtarza, że najważniejsze są minut przed wejściem do Oktagonu. [...]

[...] pomoc z Waszej strony po przeczytaniu wielu sensownych tematów z sensownymi odpowiedziami. Od lat jeżdżę na rolkach, ale w tym roku pewnie już tego nie zrobię, przez głupi upadek na zgięte kolano 1 lipca. Na początku nie przejęłam się nim specjalnie, ale po 2 dniach kolano zaczęło puchnąć, boleć niemiłosiernie i wylądowałam na pogotowiu, potem [...]

Na początku z racji, że jestem tu nowy chcialbym sie przywitać:D Moje pytanie dotyczy opuchlizny kolana... 10dni temu mialem dosc powazny upadek na rowerze, dzisiaj zdjęli mi szwy ... niestety ciągle mam starszna bulwe, a nie kolano. Jest ona na przodzie kolana, uderzylem rzepka chyba:/ Czy znacie jakies sposoby lub leki, które pomogą mi [...]