upadek

Z jakiej wysokości był upadek? Jaki masz ciężar ciała?

Tragedia pt. "Upadek Sappa" ciągnie się dalej. On chyba za dużo zebrał na łeb jednak. Innego wytłumaczenia dla tego co robi nie widzę :-D

[...] niż wypukła ale szeroka jak barki to że na treningu klatka po rozpiętkach wygląda płasko, to nie znaczy że jest tak przez reszte czasu nietreningowego też tak jest. Rób śmiało rozpiętki i nie przejumuj sie że na treningu wydaje ci się że ci ją rozpiętki spłaszczają, klatke spłaszcza np. upadek sztangi z cięzarem powyżej 80 kg podczas wyciskania

np upadek podczas gry w piłkę %-)

upadek w kazdej serii raczej nie, jesli juz to w ostatniej mozesz robic na granicy upadku