upadek

To, co czułeś, to prawdopodobnie był upadek mięśniowy. Nałożyłeś sobie za duże obciążenie w stosunku do wykonywanych serii i stażu treningowego :P Ćwicz rozważnie!

[...] doradzić w sprawie tego jakie spodnie kupić. Jednak polecam nie kupować najtańszych spodni z wyprzedazy bo może sie okazać,że mają niską klaskę wodoorporności i każdy upadek bedzie gwarantował u Ciebie mokry tyłek.A jednak w jeździe z mokra pupa nie ma moim zdaniem niczego przyjemnego :P Tutaj masz jeszcze ciekawy artykuł w temacie: [...]

osobiscie bym zrobil rtg dla pewnosci. skoro byl upadek mozliwe, ze ktoras z kosci nadgarstka byla zlamana lub ulegla przemieszczeniu.

[...] myślę, że ten film jest kolejną cegiełką do tego, ludzie maja okazję zobaczyć "wielkość" w całej okazałości. Mówi się, ten kto jest wysoko jest w centrum uwagi, wszyscy patrzą ci na ręce i oceniają bardzo krytycznie twoje działania a jak przeginasz, to zrzucają cię z tego wysokiego tronu, a im wyżej siedzisz, tym upadek bardziej boli.

[...] zerwac przyczepy w okolicy mostka, czyli przyczep dalszy. Zazwyczaj dzieje sie to na skutek uszkodzenia mechanicznego, czyli bys musial zadzialac duza sila na mostek, jak upadek duzego klamotu na klatke podczas WL, czy np wypadek komunikacyjny i ucisk pasa w samochodzie. Z ciekawosci mozna wykonac USG i zobaczyc co podowuje bol, byc moze [...]

[...] ze przypadek takze obylo sie bez jakiegos nap*****lanie czy czegos (raczej spokojny jestem). ale do rzeczy; jesli to by byla normalna walka to oczywiscie mialbym garde i wszystko ale caly czas jakis cep by mog wejsc i wtedy na ziemie upadek to bylby juz wp******. takze da sie na takie cepy udopornic? powiem jedynie ze obaj koguty po 60-70 kilo

[...] ,i co 2 tygodnie bede cwiczyl z malymi ciezarami ok 20 powtorze z seri , ale tez do upadku miesniowego, ponoc duza ilosc powtorzen nie stymuluje układu nerwowego tylko same miesnie, a nerwy odpoczywaja,nie ma tam jakis wyladowań, ale lubie czuc ze cwicze wiec to 20 powtorzenie bedzie juz naprawde ostatnie,upadek miesniowy, moze tak byc?

[...] i spoglądasz w dół, sprawdzasz ręką, czy już twardy, rozpraszasz się to na bank nie stanie po prostu wyluzuj impotencja powstaje albo jako uraz mechaniczny (np upadek na krocze, silny kopniak itd, co się dzieje raczej rzadko), w przypadku stosowania "leków" albo w głowie, i to głowa jest przyczyną 95% przypadków impotencji [...]

miałem cos podobnego rownież na bicu ale to przez raudhaust na kicku i upadek na płot przez dwa dni używałem masci Fastum i opuchlizna znikła pozdro

[...] wyciagu górnego do klatki 8/6/4/4 przedramię rolowanie sztangi 5*20 sztanga nadchwytem - uginanie nadgarstków 5*20 + kaptury(szrugsy 3*25 nieduzy ciezar) sobota brzuch w domu przerwy 90 sekund, 1-2 powtorzenia mniej niz upadek miesniowy, jaka progresja z ciezarami, seriami czy powtorzeniami czy może jeszcze jakoś inaczej? Poradźcie. Peace

[...] bicepsów wcale, innych partii (wspominane łydki) - również. Fakt, że nie jest to piękne.. i wręcz wzbudza odrazę czy może wręcz złość, bo jak ktoś to zobaczy to może sobie krzywdę zrobić, no ale.. ten trening zaliczam do iście cudownych, szczerze na wiosłowaniu półsztangą zaliczałem upadek za upadkiem w grzbiecie, a tu wyszliśmy jeszcze dalej...

U mnie w mieście było za 2,5zł samoróbki do pomalowania za 2,7zł/kg były malowane. Za 50kg obciążenia sklepowego dałem 240zł więc też nie jest tak tragicznie znowu. A masz ładne, dobrej jakości obciążenie z miejscem na uchwyt a bez uchwytu przy krążkach 20kg+ to aż się prosi o upadek.

no i w Ameryce szykuje sie calkowity upadek ekonomiczny - jak tak dalej pojdzie to ze 2-4 lata i awaria maksymalna, szkoda bo myslalem ze tu spedze zycie i nie chcialbym z usa wyjezdzac ale jak tak dalej pojdzie to sie trza bedzie zwijac ... pytanie tylko dokad??? Australia, Nowa Zelandia, Singapur, Canada to moja lista - grunt to zeby dalej [...]

jw. dla ciebie jest "titan the fury", lub koszulka z wyzszej polki "titan katana s/s"oczywiscie do nauki rozmiar mniejsza, a do asekuracji postaraj sie o dodatkowe 2osoby po bokach, bo jedna moze nie zdarzyc z pomoca, a upadek szt na glowe/szyje zdaza sie nawet najbardziej doswiadczonym zawodnikom. pozdro

4 SERIE KAZEGO CWICZENIA PO 8 POWT.ZACZYNAM OD 50% CIEZARU W 1 SERII ,UPADEK MIĘSNIOWY NASTEPUJE TYLKO W OSTATNIEJ. FAZA NEGATYWNA OKOLO 3 SEKUND .PRZERWY 2-3 MIN 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 2 PRZYSIADY 3 PODCIĄGANIE SZTANGI DO GÓRNEGO BRZUCHA ,ROZSTAW NA SZER.BARKÓW TZW HIGH PULL 4.PODCIĄGANIE NA DRĄZKU WĄSKO 5.POMPKI NA PORĘCZACH 6 UGINANIE [...]

upadek BJJ w Gliwicach byl nieunikniony nie bede pisal dlaczego .....cos w sosnicy jest z PLAKATOW wyczytalem ze jest JJ , BJJ , THAI , VT ale poziom i trenerzy to wielki znak zapytania wiec nic nie mowie wiecej

Nie, nie cwicze do upadku i nie konczy sie upadkiem. Wg mnie bardzo slabe... Przy odpowienim stazu mozna wprowadzac upadek mieniosy, ale to juz trzeba jednak wiedziec jak i kiedy... Twoje myslenie nt "zakwasow" jest bledne. Cwiczylem, wszystkimi i to zalezy od stazu. Przy twoim stazu, albo polecilbym FBW lub Push-Pull

[...] na realia ulkiczne segal tak modyfikowal aikido za podczas krecenia filmu polamal statyscie reke i noge Aw ogule segal chodzil po najgrozniejszych dzielnicach i sie nap*****lal z kilkoma gosciami na raz :))))))) zmodyfikowane aikido jest za***iscie niebezpieczne:)) rzut aikidoki z czarnym pasem to jak upadek z 3pietra:)))))))) arek

deska albo deska a z jej obu stron rura, wtedy bedzie zabezpieczalo upadek w kazda ze stron. bedziesz łapał rownowage tylko na boki. pozdrawiam ================== //////////////////////////// ================== = --> rura / --> deska rura ma byc przymocowana do deski w sposob jaki 'naszkicowalem' wyzej cwiczenie "dziala' dobrze na cale [...]

[...] podcięcie "o uchi gari" ponieważ mam długie nogi pozatym to podcięcie wychodzi mi na przeciwniku który jest prawie 20 kilo cięższy odemnie. Jest szybkie, a upadek z niego dla kogoś kto się nie zna na padach jest niebezpieczny, ponieważ leci się w tył. Bardzo dobrą kontrą na próbe podcięcia jest własnie podcięcie, gdyż przeciwnik [...]