Czy to dobry trening ? i pytanie do was

Pierwsze pytanie to czy podczas waszych treningów zawsze trenujecie do upadłego ? chodzi mi tu o to czy każda wasza seria we wszystkich ćwiczeniach kończy się na upadku mięśniowym ? I czy jest to dobre postępowanie ? Nieukrywaniem odkąd ćwiczę staram się robić każde ćwiczenie tj każdą serie doprowadzić do upadku mięśniowego, i zawszę myślę że jeśli nie ma pompy na treningu a na następny dzień zakwasów to że poszło coś nie tak. Co o tym sądzicie ? Jakim sposobem ćwiczycie i ćwiczyliście (chodzi mi o Split, Push&Pull, FBW etc. ) krótki opis, co byście polecili i czy mieszacie przedział powtórzeń hipertroficzny z siłowym czy każdy osobno, z góry dzięki za odpowiedzi

Nie, nie cwicze do upadku i nie konczy sie upadkiem. Wg mnie bardzo slabe... Przy odpowienim stazu mozna wprowadzac upadek mieniosy, ale to juz trzeba jednak wiedziec jak i kiedy...
Twoje myslenie nt "zakwasow" jest bledne.
Cwiczylem, wszystkimi i to zalezy od stazu. Przy twoim stazu, albo polecilbym FBW lub Push-Pull

J.W

Ćwiczenie każdej serii do upadku do niczego nie prowadzi, mięśniom trzeba dawać odpowiedni bodziec do wzrostu, a nie zbyt intensywny.
DOMSY nie są oznaką niczego, niektórzy mają, niektórzy nie i tyle

preferuje split, od czasu do czasu przerzucam się na FBW, ostatnia czasme 2 ostatnie serie w glownych cwiczenaich do upadku miesniowego