upadek

[...] z dość kumatym specjalistą tutaj w łodzi to powiedział, że tego typu kontuzje wyrabiają się na przestrzeni dobrych kilki/kilkunastu lat i tak naprawdę jakiś drobny upadek/wypadek za czasów małolata mógł to spowodować a w późniejszym okresie dojrzewania zła postawa podczas siedzenia/stania do tego aktywność fizyczna pogłębiała ten stan. [...]

[...] myl palenia w mięśniach z upadkiem mięśniowym. Często kończymy serię, ponieważ mięśnie palą i już mamy dość, wrzeszczymy, syczymy - ale to jest nadmiar kwasu mlekowego a nie upadek mięśniowy. Upadek jest wtedy, gdy walczysz z całej siły, a ciężar i tak idzie w dół. I nie bój się dłuższych przerw - ja czasem robię i 15 minut. Ważna jest siła [...]

[...] 2 lata. Ilość powtórzeń w seriach waha się od 8 do 10 przy dużych partiach (wykonuję 12-16serii) i 10 do 12 przy małych (wykonuję 12serii). W małych jest tak jak mówiliście, upadek techniczny zdarza się mi kilkukrotnie podczas ćwiczeń i nie daję rady wykonać 1 - 2 ostatnich powtórzeń z prawidłową techniką (powtórzenia wymuszone). A co do dużych [...]

Aha. Jeśli przy dużej partii podczas następnego treningu nie wystąpi upadek w w ostatniej serii to wykonuję jeszcze jeden trening z takim samym ciężarem by sprawdzić czy to czasem nie była tylko lepsza dyspozycja dnia. Jeśli drugi raz nie ma upadku (siła wzrasta) to dokładam trochę ciężaru tak by osiągnąć upadek w ostatniej serii.

Myślę i dostrzegam w niej sens. Autoregulacja ok,ale z góry możemy narzucić zasady,których mamy się trzymać przy robieniu danego ćwiczenia. Nie tylko upadek siłowy,kiedy to wypadamy z określonej strefy powtórzeń-oznacza przerwanie ćwiczenia. Mamy oprócz tego upadek techniczny.Kiedy np. nie trzymamy się już określonego tempa lub gdy technika [...]

[...] mam bule w kolanach. Dodatkowo miałem 3 wypadki: 1. Upadek kolanem na łód przy dużej prędkości na rowerze. (2001 rok i 2004) 2. Gość uderzył mnie w rzepkę koścmi dłoni. 3. upadek ze sztangą na karku na podłogę. To wszystko na te samo kolano. Od tej pory boli mnie tak od środka, pulsująco. Unikaj sterydów, bądź czysty! Kliknij na "czytelnik [...]

[...] - Trzysta złotych jak w błoto! Do miski to ścierwów aż gęsto, a przypilnować nie ma kto. Taka krowa, taka krowa! A to człowiek ruszyć się z domu nie może, bo zaraz szkoda i upadek... - Dyć ja od połednia samego byłam przy kopaniu- tłumaczyła się cicho Hanka. - A bo ty co kiej widzisz! - krzyknął z wściekłością.- A bo ty stoisz o moje!... Taka [...]

[...] nogi to Sudori nage, a rzut przez biodro to Koshi nage. Aiki otoshi nie ma z tym żadnego związku. _GandalF_ napisał: (wyrżniesz raz, drugi, setny w matę-nie przestraszy Cię upadek na asfalt ), daj ci zrobie kote gaeshi albo rzut przez biodro (nie pamietam nazwy) na asfalcie zobaczymy czy wstaniesz^^ Ablo szybciej bedzie: zrob sobie yoko ukemi w [...]

[...] upaść na chodnik czy asfalt i nawet specjalnie się nie potłuc. podkreślam, upaść a nie być fachowo rzuconym. i dlaczego ćwiczy się na tatami, a nie na deskach? proste, upadek na twardą powierzchnię to, o ile wyjdzie, sztuka na jeden raz. jak zrozumiałem, rzucono cię na asfalt (na podstawie własnych doświadczeń, własnie na tatami, [...]

Nieustany skok Janne Ahonena na 240m w Planicy: http://www.youtube.com/watch?v=z1qAr8hmC1U Upadek Aleksandra Herra w Willingen: http://www.youtube.com/watch?v=qQNGx_gVRlk&feature=related Fatalnie wyglądający skok Franka Loefflera: http://www.youtube.com/watch?v=Ax7Y0Dnx0MI Upadek Romoroena w Val die Fiemme: [...]

Jest taka anegdotka. Gościu spadł z drabiny. Świadek wydarzenia podchodzi i się pyta czy upadek nie wyrządził mu krzywdy. Gościu odpowiada: sam upadek nie ale moment kiedy przestałem spadać. Nap....lające serce i spocone dłonie to trochę mało żeby się przejmować. Jak się wspinam po górach to też są chwilę, że serce chce mi wyskoczyć z klatki [...]

[...] poprzednią wypowiedź. Chodzi o to,że w bjj,przynajmniej mi,lepiej jest być w gardzie na dole - daje to moim zdaniem więcej możliwości wyprowadzenia technik i daje punkty A upadek do takiej pozycji po niektórych rzutach jest niemożliwy i spada się owszem,do gardy,ale "do góry" tej gardy (upadek na przeciwnika po kouchi-maki-komi lub [...]

Kilbian: "Z Shogunem to prawda, że zamroczył go niefortunny upadek na głowę podczas obalenia, ale tu nie ma mowy o jakimkolwiek przekręcie, to po prostu niefart" bez przesady- upadek na głowe? upadel na głowe to mial fedor z randelmanem, jesli porazke z shogunem mozna czyms tlumaczyc to najwyzej tym ze arona byl zmęczony, slabo [...]

[...] nie ma odwrotu... -- a to znowu jakiś oldschool zarzucimy, co by nie "Peja - Co cię boli?" "Znasz mnie lepiej niż ja siebie? Widziałeś mnie na glebie? Znasz upadek i cierpienie? Znasz każde wydarzenie, Które miało wpływ na mnie? Znasz mnie lepiej niż ja klaunie? Chcesz by twa wyobraźnia mogła cię oszukać?" "Pozdrawiam [...]

Pojęcie upadku jest właśnie bardzo szerokie i tych upadków jest wiele rodzajów. "Upadek" możesz zaliczyć np. na skutek bardzo dużego deficytu tlenowego, z powodu maksymalnego ukrwienia trenowanej partii (na przykład w treningu z okluzją mięśniową), z powodu wyeksploatowania układu nerwowego. "Upadek" może być totalny, może być do załamania [...]

Aha no pomogłeś pomogłeś włśnie chodziło mi o kolejność punktów 1. i 2. który pierwszy bo słsyzałem różne wersje. A co do przewrotki to właśnie nie wiem jak zamortyzować upadek na barkach.:/

twierdzisz ze upadek kolesia o wadze 50kg boli mniej niz upadek kolesia o wadze 100kg?

(wyrżniesz raz, drugi, setny w matę-nie przestraszy Cię upadek na asfalt), daj ci zrobie kote gaeshi albo rzut przez biodro (nie pamietam nazwy) na asfalcie zobaczymy czy wstaniesz^^ Ablo szybciej bedzie: zrob sobie yoko ukemi w powietrzy i pacnij na asfalt.

[...] - tam są stare i słabe drzewa, dużo nie trzeba żeby coś na głowę spadło. A jak jest bardzo gwałtowna ulewa to potrafi być cholernie ślisko a dla mnie głupie poślizgnięcie i upadek może się źle skończyć. Jak ktoś chce to niech sobie w burze biega, ja nie mam zamiaru ryzykować. Toć ja Cię kobieto na burzę, w ulewę, wicher i pioruny nie wysyłałem [...]

[...] to moja ulubiona ;-) Dampaz nigdy w życiu nie miałam pracy siedzącej a sport to odkąd pamiętam, była klasa sportowa, karate, kilkanaście lat jazdy konnej i nie jeden upadek, praca jako instruktor i ze zwierzętami, siłownia. Dwa razy był gips na chwilę, raz jak koń mnie kopnął w kolano i raz ręka w gipsie jak było jakieś zapalenie ścięgien [...]