tłuszczowa

Brzuszki zbudują mięśnia ale nie spalą tkanbki tłuszczowe, zwisa ci tkanka tłuszczowa a nie brzuch więc brzuszki tego nie załatwią

no niby tak ale ja chce ze by masa powoli bo powoli sobie tam rosła poto treningi na mase a z eby palić tkanke tłuszczową dlatego tez trening masowy odbywał by sie w godzinach miedzy 13 a naprzykład 15 a ten drugi na rzezbe np 18-19 i np w dni w które nie robie masy mógł bym dodatkowo robić te na rzezbe

Czytałem w magazynie Perfect Body, Gdy dodamy spalacz do masówki, wtedy uzyskamy suchą bez tłuszczową masę mięśniową.

Może że miałem na kg masy ciała średnio 7,22ww i 2,71białka a normalna "dawka" jest 6ww i 2białka. czemu normą ma być 6 ww ? ja bym się zalał przy takiej ilości jak świniak. Bo chyba jest prawdą ze nadmiar ww przeskształca sie w tkanke tluszczowa. nie nadmiar ww, ale nadmiar kaloryczny obojętnie z czego on by nie pochodził. A może od [...]

ja na cyklu z drozdzami piekarskimi i drozdzobolon przytylem 5kg w miecha. sucha masa tluszczowa

sucha masa tluszczowa

ja na cyklu z drozdzami piekarskimi i drozdzobolon przytylem 5kg w miecha. sucha masa tluszczowa

Nie do konca tak jest jak mówisz, trening siłowy jest wysiłkeim beztlenowym, i na nim spokojnie można redukować tkanke tłuszczową tak samo przy interwałach, osoby co latają po bieżni rowerkach niewiele się zmieniają, można powiedzieć siedzą w miejscu Co do węglowodanów, jak tak mówisz to na dietach LC, vlcd itp odmianach ludzie by palili mięśnia, [...]

Robiłem redu z 80-70, szedlem przez kilka tyg redu do 72, gdyż obcinalem kcal co tyd o 50. Szedlem do 2400, celem redu bylo 70. Więc kiedy zaczynam dodawac kcal, nadal jestem w deficycie i spalam tkanke tluszczowa, jednak w mniejszym tempie ( mniejsze spafek wagi co tydzień) tak wazylem sie i obserwowałem

Skoro nie było ci szkoda tych dni które spędziłes w deficycie, i tak lekkomyslnie wskoczyles na wyzsze kcal, twoja decyzja. Czyli jesteś na ,, masie ,, i będziesz odejmowal ? Ma sens ? Tak organizm jest tak wyglodzony, ze pierwsze co to zapakuje caly nadmiar energi w tkankę tluszczowa, poniewaz boi sie dalszej redu :-) rozsadne myslenie. Co do zdj [...]

Zjedz 30-20min przed siłownią 2 Sinkersy Kranczery(czy jakoś tam) proponuje 4 tabliczki czekolady stary co ty mase tłuszczową robisz ?

Jednak jak sam powiedziałeś jest to mięsień i na koksie jak każdy ćwiczony mięsień może rosnąć.Tu jest pytanie czy po winku też skoro spala tkanke tłuszczową ale suchy mięsień idzie. Więc wolno ćwiczyć brzuszki na winku tak aby talia się zmniejszyła ,a nie zwiększyła? "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w [...]

Ale chłopie na koksie ta kosteczka będzie wypukła,zobacz na zawodowców jak napną to kostka idealna ale jak mają na luzie to bęben wiekszy od klatki.Dlatego pytam jak będzie winem który spala tkanke tłuszczową. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

kiedys było takie myslenie zeby było widac ze jestes wielki w koszulce, ale to dawny steteotyp ale widze ze troszke aktualny liczy sie masa miesniowa a nie tłuszczowa, juz lepiej byc szczupłym o eleganckiej sylwetce niż zatłuszczonym karkiem który jak zdejmie koszulke to przypomina beczkę wiadomo ze troche fatu sie dostanie trenując na mase, ale [...]

rozumiem że ta osoba może nie mieć ochoty na trening siłowy czy jaką kolwiek inną formą treningu (pracuje fizycznie); jednak bez treningu nie zyska masy mięśniowej a o to zapewne go interesuje; nie znam takiej osoby która chciałaby zyskać tkankę tłuszczową (bo po co), wg mnie lepiej zostać osobą chudą/szczupłą, niż otyłą; odżywki/suplementy to [...]

ja zaczynam od poniedzialku budowe + silke ;-) trzeba sie bedzie zaopatrzyc w jakis pobudzacz typu np saw, cos na regeneracje (bcaa+glutamine), oczywiscie sluszna ilosc bialka w diecie ( 2,5g/kg ) + odpowiednia ilosc weglowodanow :-) dla mnie to okres reduckji wiec praca zastapi aeroby i skutecznie spali tkanke tluszczowa dlatego tych wegli za [...]

Nie masz niestety na to wplywu, chyba ze zalejesz sie tkanka tłuszczową.

WITAJ KOCHANA.ciezko jest spalic tk. tluszczowa z tylko z nog czy tylko z bioder. ona spala sie rownomiernie ale najbardziej jest to widoczne po miejscach gdzie jest jej nejmniej, wiec beda to prawdopodobnie najpierw ramiona ,pewnie plecy ,piersi itd. kobieta posiada estrogenowy typ budowy i wiecej receptorow tluszczowych w dolnych partiach [...]

powiem Ci tak, do picia nie szuka się okazji jak np zwykłe wyjście z kumplem.. ale jak są urodziny, sylwester, duża impreza to po prostu idziesz i to robisz.. nie robi większego znaczenia kiedy i na same mięśnie wpływa lekko, jedyny minus to kalorie alkoholu, do picia też dochodzi gówniane jedzenie i robimy masę tłuszczową Zmieniony przez - [...]

Niby bardziej leworęczny, zależy od wykonywanych czynności;) o braku symetrii wiedziałem, chodzi mi bardziej o tkankę tłuszczową, no ale to może jedno z drugim się wiąże