tłuszczowa

Jeżeli psycholog nie widzi problemu to go lepiej zmień bo niedowaga/anoreksja to nie jest coś typu "nie ma problemu". Ciężko coś doradzić bo też niewiele o sobie napisałeś. Waga niska, ona jest spowodowana przez anoreksję czy jakąś inną chorobę? I o co chodzi z tą chorobą stawów? Zabronione uprawianie sportów? Druga sprawa, że przy anoreksji [...]

[...] nie mówię, że wierzę Tanicie - gdzie bym się nie ważyła wyniki takie same. Mierzę się co jakiś czas i jednak widzę, ze tłuszcz wzrasta. I nie prosiłam o to, abyście mówili, że tyle i tyle zjada dziecko. Chciałam jedynie uzyskać pomoc, dowiedzieć się czy macie jakiś pomysł dlaczego wzrasta tkanka tłuszczowa mimo diety i cardio itp itp itp.

[...] potrzebujemy kompletu informacji zgodnie z ankietą obowiązującą w tym dziale - bo tak, to możemy sobie gdybać. Jeżeli masz słabą dietę, to możesz być skinny fat - i tkanka tłuszczowa rośnie, bo organizm odkłada co może wchodząc w tryb "idzie głód - oszczędzamy". A to, co wkleiłaś jako przykład odżywiania, to nie wygląda za dobrze. Niestety.

Rzeczywiście u wielu osób trenujacych maratony można zauwazyć dziwny efekt otłuszczenia ciała. Można zapytać jak przy takim wysokim wydatku kalorycznym utrzymuje się tkanka tłuszczowa? By wyjaśnić ten problem możemy posłużyć się jeszcze bardziej dziwnym zjawiskiem: dlaczego u osób mających anoreksję procent zawartości tłuszczu waha się niekiedy na [...]

Ok dziękuje za wyczerpująca odpowiedz, a co sądzisz ogólnie o takiej diecie? Chyba faktycznie narazie z johy zrezygnuje aż zejdę niżej z tkanka tłuszczowa tak jak mówisz. Tylko czy coś zmieniać w tym jadłospisie, wiadomo ze będę zamienił źródła węgli itp najbardziej chodzi mi o rozkład makro

oki, a jeszcze jedno pytanie gdybym wlasnie zastosowal owy cykl z propionatu i stanabolu to on pomoze zredukowac tkanke tluszczowa na udach? i ogolnie prawda?

osobnik 150kg to raczej wersja hipotetyczna Generalnie zapotrzebowanie na białko ustala sie w kontekscie masy należnej a nie aktualnej. Zazwyczaj jeżeli ktoś ma 150kg to tak naprawdę przynajmniej 50kg to masa tłuszczowa ponadnormatywna. Generalnie, jednorazowa porcja 35g białka (z odżywki) jest wystarczajaca.

Zdecydowanie warto zredukować tkankę tłuszczową w celu poprawy poszczególnych parametrów metabolicznych jak i estetyki sylwetki. Notabene na Twoim miejscu zrobiłbym jeszcze estradiol, poziom hormonu luteinizującego oraz profilaktycznie badania beta hCG. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-04-13 20:26:25

Mierze się od ponad miesiąca i sytuacja wygląda tak : Biceps : z 31 cm poszło na 34 cm Klata : z 88 cm poszło na 92 cm Pas : Z 85 cm zeszło na 81 cm Zmieniony przez - kriso1516 w dniu 2019-08-28 21:32:41 Po zmianie masy ciała o jeden kilogram niewiele można stwierdzić. Kilogramy nie są miarą efektów kształtowania sylwetki. Są nimi pomiary [...]

To masuj dalej, 0,5 kg to ok, bo prawdopodobne że łapiesz masę mięśniową a nie tłuszczową

ad.1 i 2. Wydaje mi się że przy wysiłku aerobowym (tętno 60-70%) tkanka tłuszczowa spala sie w największym stopniu w trakcie wysiłku, spalanie potreningowe to bardziej cecha treningów interwałowych. ad. 3. Ja przypadku intensywnego treningu czuję po nim ssanie w żołądku i kiepsko się czuje jeśli natychmiast nie uzupełnie jakiś węgli prostych. Po [...]

Proponuję 3 dni treningowe a w dni nietreningowe aeroby wrzuć Da się budować mięśnie i redukować tkankę tłuszczową ale to nie jest prosta sprawa i musi być dopracowana przede wszystkim dieta wiec na niej sie skup pozdro

białko: 2.5x4x75=750 tłuszcz: 1x9x75=675 razem: 1425 mała pomyłka:-) co do węgli to mogę je wyeliminować do kromki chleba do miesa co dało by ok 1600kalorii? Kalorie się liczy z tłuszczową masą? resztę dobrze rozumiem? Zmieniony przez - fireseba w dniu 2013-12-21 17:07:14

[...] Generalnie węglowodany przed treningiem mogą zmniejszyć spalanie kwasów tłuszczowych w trakcie treningu. Jeśli mamy dość wysoki poziom bf to radziłbym przed treningiem spożywać białkowo tłuszczowe posiłki , lecz im mniejsza tkanka tłuszczowa i większa intesywność treningów przechodziłbym na węglowodany jako główne źródła energii. Pozdrawiam

skoro podskornie szybciej to dlaczego insa jest bardziej niebezpieczna przy podaniu domiesniowo? bo juz chyba sam sie pogubilem ciagle myslalem,ze w tkanke tluszczowa podany hormon bedzie rozchodzil sie dluzej przez co staje sie bezpieczniejszy (jesli chodzi o slin). mozna lepiej go kontrolowac. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2009-12-07 [...]

Czemu chcesz konkretnie tłuszczową?

Podepnę się pod temat ze względu na podobna wagę oraz cel. Też chciałem przejść na dietę białkowo tłuszczową, można wiedzieć dlaczego odradzacie ja przy bf powyżej 20%?

Jak się chce szybko spalić tkankę tłuszczową, to trenuje się po jedzeniu, a nie na czczo, bo organizm wtedy po treningu zużywa więcej kalorii. Co innego jest dobre i bezpieczne dla osoby wytrenowanej, a co innego dla początkującego, a Ty nim jeszcze jesteś. Możesz próbować, ale IF to nie jest żadna magiczna metoda.

dieta albo tluszczowa(ckd) albo standartowa,l-k nie polecam ,zalezy ile cchesz dac za ten splacz(ale na poczatku jest nie potrzebny)

czyl na śniadanko kawka na kolacyjke zielona herbatka a w miedzyczasie dieta standard czy tłuszczowa??