Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cardio to jest cardio a przy(jakims tam danym ) biciu serca to sie najefektywniej spala tkanke tłuszczową i nie neguje tego moze i tak jest %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-12 21:14:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Taki typowy janusz to je karkówke ze niby dieta tluszczowa a jak swiatlo gasnie wpedala crosanty pewnie xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-12 22:21:29
Fajny pomysł. Polecam ten trening i dietę dla każdego bo na prawdę są po niej dobre efekty Zapraszam wszystkich, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową i zachować jak najwięcej mięśni Sog dla autora za pomysł i chęci
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nasza tkanka tłuszczowa przechowuje energię w postaci trójglicerydów będących tłuszczami prostymi. Takie tłuszcze możemy dostarczać w pożywieniu, jednakże nasze możliwości trawienia, wchłaniania i ich magazynowania są ograniczone, dlatego nawet na bardzo tłustej diecie, nie zmagazynujemy więcej tłuszczu nad to, co jest optymalną ilością. Odwrotnie [...]
[...] działania utraty tłuszczu, Clen może zostać zestawiony z T3. Dieta: dużo białka (1.5 g na lb wagi ciała), umiarkowanie węglowodanów (0.5 g do 1g na lb wagi ciała), nisko tłuszczowa dieta(0.25 g na lb wagi ciała) wydaje się pracować najlepiej z Clenem. Alternatywa dla Sterydów: Clenbuterol ma łagodne własności i może zostać użyty w celu [...]
tu uporzadkowalem czesc pierwsza(po polsku) Witamy w pierwszej części programu treningowego X-Size. Ten kurs był oryginalnie realizowany w Niemczech. Każdego tygodnia jest w przybliżeniu 2000 nowych niemieckich uczestników tego kursu. Do dowodzi niezwykłych efektów ponieważ ma dobrą reputację, a liczba uczestników kontynuuje rozwój. To jest cykl [...]
spokojnie, zanim komorka tluszczowa zniknie czesto napelnia sie woda i czasami dopiero po kilku tyg nastepuje efekt woosh czyli zanika i chudniemy. Trzymaj kalorie i czekaj /SFD/2019/9/5/a7d30dea176f42848e7e258bc4224c1a.jpg Zmieniony przez - Aubameyang w dniu 2019-09-05 20:44:58
[...] z wege też. A co do leczniczych właściwości diet zero carb, to zawsze mam bekę, jak ketonowcy czy naczelny tłuszczyciel Polski - Jakub Mariucz, jako zaletę podaję "dieta tłuszczowa leczy, a raczej doprowadza do remisji najwyżej padaczkę lekooporną" iście ogrom leczniczych właściwości. Flora bakteryjna, czy inne niespodzianki to już kwestia [...]
Takie cuda tłuszczowa działa :)) %-) w robocie teraz małolata miałem takiego i mi uparcie wmawiał, że jest na plus 500-800 kcal I chudnie bo to tluszczowka %-) ;)
Z tym Big Majkiem i tłuszczową to nadużycie. Filmik walną, żeby na ciekawostce nałapać odtwozen i tyle. Później się tłumaczył, że go ludzie źle zrozumieli i chodziło tylko o to żeby szybko wrażliwość poprawić. Emocjonalną ofc.
Energia sie nie traci. Jest albobzmagazynowana(tkanka tluszczowa) albo wykorzystana(budowa miesa/ inny wydatek energetyczny np wiecej ruchu czy szybsza praca organizmu itp) Zakladajac ze wszystko przyswajasz to nadwyzka 200kcal pozwoli budowac. Nadwyzka i trzeba pamiętać ze zapotrzebowanie organizmu tez wzrasta. To co zbudujesz na wyzszym to [...]
Ta ale z fermentującego żarcia w jelitach też sadzi bęben. Nie znacie chłopów takich po 50r życia co mają brzuchy jak piłki? Mówię o przeciętnych ludziach co ze sportem nie mają wiele wspólnego a więcej z alkoholem i kiepskim żarciem %-) podejrzewam że gh nie biją i igfu nie mają wysoko %-). To zazwyczaj wodobrzusze, plus wzdęcia . A to co [...]
Miałem na myśli to, że łatwo robię masę, mięśniową i niestety tłuszczową też, dla tego tak sobie wymyśliłem, że podczas zmiany środków zacznę wychodzić z redukcji i chcę to mądrze rozegrać, odpowiednio dobierając soki i dietę.
Panowie postanowiłem sobie że narazie alko nie tykam. Nie mam z tym problemu tak po prostu sobie powiedziałem. Więc tylko piwko 00% heineken lub żywiec. A coś stoi na przeszkodzie, abyś w ogóle zaprzestał picia alkoholu? No właśnie nie. Tak sobie postanowiłem i tyle. Parę lat wstecz ze 6 już będzie postanowiłem nic nie tykać co ma alko w sobie i [...]
[...] Dlaczego tez wybrałem ta dietę? Aspekty zawodowe, prowadzę własna działalność i raczej mam pracę umysłowa, a na tej diecie jestem mega bardziej wydajny niż na węglach, nie mam wachania energii, nie muszę jeść co 3 godziny ani nosić pudełek z żarciem do pracy. Dieta tłuszczowa to nie tylko aspekty związane z siłownia ale tez wszystko inne.