tłuszczowa

Kika, a wymiary ze startu masz porobione? No mam nadzieje. Teraz po dniu przerwy , najlepiej pozmierz sie znow, zobaczymy co z tego wyszlo, chcialabym bys sprobowala oszacowac sobie ilosc tkanki tluszczowej. Zlap skore na brzuchu w jednym miejscu tak ukosem, kolo pepka i zmierz grubosc tej faldy, najlepiej jak ja scisniesz lekko miedzy palcami i [...]

Tydzien trzeci - treningi (spozniona wypiska) Przysiad 50kgx5 50kgx4 47.5kgx6x6x5 Martwy 55kgx 4x6 1x4 Gorny maszyna 15bl 4x8 Wioslo sztanga 42.5 4x8 (ciezko...) Leg curl 10bl 3x12 Przywodziciele 8bl 3x12 Wszedzie progresja, choc coraz ciezej...Szczegolnie w siadzie, nie mam krazkow 0.5kg ani 1kg na silce wiec jak dokladam musze dolozyc 2x1.25kg [...]

Witam:) JA mam dwa pytania odnośnie tych osób... Nie napisałeś o ich wynikach siłowych... Np. Ile który wyciska leżąc i ile podnosi się na drążku... Wtedy byłoby widać ewentualny przyrost siły:) Drugie pytanie to : Jak była mierzona tkanka tłuszczowa i mięśniowa??:) Pozdrawiam:)

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ba4a5ea0b644036b7fe17940dd2daca.jpg PODZIĘKOWANIA: Na samym początku chciałabym bardzo podziękować firmie HI TEC za możliwość udziału w teście. Było to dla mnie bardzo fajne doświadczenie, zażywane suplementy jeszcze bardziej motywowały mnie do działania i mega intensywnych treningów :-) Suplementy firmy Hi Tec są [...]

Ostatnie 3 dni były jak przed okresem dosłownie, ale wkuvw, chęć yebnięcia komuś, zachcianki jedzeniowe i wysyp pryszczy na szyi i szczęce zrzucałam na tłuszczową mękę. Boli też jak okres. Wczoraj ćmiło lekko, a dziś od rana coraz bardziej... Ja już gupia jestem :-) Ale zjadłam grejpfruta, gruszkę i mandarynkę, to można mnie bejzbolem po plerach [...]

[...] za bardzo od siebie wymagam a potem tylko narzekam Mięśnie poszły ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło Na jesień powinna skoczyć masa nadzieję mieć trzeba że nie tłuszczowa DIETA 25-CZERWIEC 2009 1.Płatki owsiane+białko 2.trzy jajka sadzone 3.Tuńczyk+orzechy+oliwa 4.Ziemniaki+pierś z kury+warzywo 5.Tuńczyk+orzechy+oliwa 6.Twaróg DO [...]

Dobry post Aze. Dzięki Moj dieta to też w sumie nic specjalnego. Mam do niej takie same podejście jak do ćwiczeń, do treningu. Tzn. mam kilka produktów które MUSZĄ być w lodówce i nie ma innego k***a wyjścia. Sięgam do nich kiedy tylko czuję potrzebę. Czyli tak jak z ćwiczeniami, bo ostatnio coraz częściej jadę na wyczucie właśnie, wybieram z [...]

Witam mam takie pytanie bo w pracy siedze jakies 14 godzin badz 24 godziny, napisze wam jak wyglada moja dieta i co mam w niej zmienic. 6:00 100g platkow owsianych z mlekiem 11:00 200g chleba razowego slonecznikowy/pelnoziarnisty z serem i szynka + kefir 0% tluszczu 14:00 gotuje sobie 200 g ryzu (w postaci surowej) robie go z puszka kukurydzy + [...]

kochana, tłuszcz się w nic nie zamienia :) nie ma takiego procesu biologicznego który zamieni tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową. jedno spalasz, drugie budujesz... a czasem budujesz mięcho najpierw po to by potem efektywniej spalać :) Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-02-13 15:31:10

Nie wiem czego sie spodziewacie po hmb,ale na mnie dziala jak antydepresant i duzo lepiej niz np.l-karnityna na tkanke tluszczowa, ktora ma na mnie chyba zerowy wplyw w porownaniu z hmb.

na pewno na zestawie z ALRI nie za bardzo bedziesz mogl wegle obciac tak od razu bo bania boli strasznie.Co do ph to mozna obcinac wegle bez problemu. Jesli chodzi o diety to tylko jedna wyznaje od paru lat czyli tluszczowa wiec w tym temacie moge pomoc Zmieniony przez - nrw w dniu 2007-03-20 16:04:32

Wklej swoje zdjęcia, masz 183 cm a ważysz tylko 76 kg... Co Ty chcesz redukować ? Masz dużą tkankę tłuszczową ? Jak czytam to co jesz i że chcesz na tym zredukować to się uśmiecham do monitora "Dzisiejszy jadłospis: I - 200 ml kakao, camembert 100g (353 kcal), 3 kanapki z serem żółtym kakao ? tyle tłuszczy na śniadanie i do tego chleb ? [...]

Ile ja się będę musiał namęczyć, żeby zrobić taki pas... Ale tak to już jest, że jedni mogą się obżerać bezkarnie a inni liczą kalorie żeby zejść z bf. Ale ja za to nigdy nad masą się nie musiałem aż tak męczyć. Niestety tą tluszczową też Śledzę bloga od początku i gratuluję wyników.

jak dla mnie najlepszy spalacz to wlasnie hyperlean fx7 obecna wersja mocno nie pobudza, ale właściwości palące tkanke tłuszczową pozostają nadal b.dobre

Chciałam się wspomóc jakimiś termogenikami, gdyż moja aktywność fizyczna jest niewielka, nawet można powiedzieć znikoma. Chciałabym zredukować tkankę tłuszczową. Co polecacie dla kobiety?

Johimbinę zaleca się stosować w sytuacji, gdy schodzisz na bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej, redukując oporną tkankę tłuszczową. Poniżej 10-12%.

Cześć Moi drodzy jestem tu nowy muszę zrzucić tkankę tłuszczową i zaczynam od przyszłego tygodnia. W sklepach proponują różne spalacze co sklep to inna opinia... proszę zaproponujcie mi coś głównie polecany produkty to redox i animal cuts ... Co Wy na to ? Proponowano mi też spoza Polski t5 oraz black mamba ale nie wiem czy to nie za mocne jak [...]

Ok, przeczytałem raz jeszcze wszystkie 3 części, które już kilka razy czytałem, ale chyba jakoś pominąłem sedno sprawy, bo wtedy kiedy czytałem, masa jako taka mnie nie dotyczyła. [Dzięki, dzięki i jeszcze raz dzięki. Jeśli to co napisałem jest prawidłowe, to zakumałem w końcu jak to działa i co mam robić dalej :) i tak i nie druga częśc 100% TAK [...]

Ok, rozumiem teraz też kwestie leptyny. Skomplikowany to proces - ale gdyby to było proste zarówno w teorii jak i w praktyce, każdy umiałby nad tym zapanować. Fat jest nieodłączną składową procesu budowania masy - to rozumiem - ale utrzymując odpowiednie ratio ilości masy mięśniowej do tłuszczowej jesteśmy w stanie w jakimś stopniu zapanować nad [...]

[...] jakimś elektronicznym ficzurze trzeba by to zrobić. Nie wierzę żebyś miał stłuszczone organy, ale warto się zbadać. Dałbym wątrobę do przeglądu (próby + USG). To duży organ. Nie bez powodu po angielsku nazywa się "liver". Jeżeli nie tkanka tłuszczowa pod skórą, to albo gazy (co pewnie i tak byś stwierdził sam) albo coś wewnątrz jamy brzusznej.