Gdzieś już o tym pisałem... Trening redukujący tkankę tłuszczową Głównym założeniem tego treningu jest znaczne zwiększenie intensywności treningowej (trening jest krótki, ale bardzo dynamiczny i intensywny). Stosujemy zaawansowane metody treningowe, które pomagają nam zwiększyć intensywność treningową takie jak: superserie, serie łączone, serie [...]
hmb, carbo, zma, thermal, witaminy jak przerobisz mase tluszczowa w miesniowa to zglos sie do "nie do wiary"
10-15 % bialka, reszta cukry proste i tluszcze, najlepsza mieszanka na mase... tluszczowa
Głodówka to naprawdę nie najlepszy pomysł. Swojego organizmu nie oszukasz - prędzej czy później zaczniesz jeść, a wtedy Twój organizm zacznie się zabezpieczać przed takimi sytuacjami i w konsekwencji odłożysz dodatkową tkankę tłuszczową. Dodatkowo Twoje zdrowie znacznie ucierpi na tego typu zabiegach - pogorszy się także kondycja włosów, skóry [...]
Domer Jakie mogą wystąpić konsekwencje gdy proporcje będą niewłaściwe ? Ogólnie problem polega na tym iż chce wiedzieć ile dokładnie tych tłuszczy zjadam , wcześniej jadłem karkówkę ale problem z karkówką jest taki że nie wiem ile dokładnie tłuszczu w niej jest , wartości podane na stronach to tylko średnie , w sklepie jedna część miesa ma [...]
To jak odzywoasz się dobrze to ok, ale nie wiesz czy masz deficyt kaloryczny by redukować tkankę tłuszczową
Ja bym nie specjalnie sugerował się wagą bo jak redukujesz tkankę tłuszczową i masz mały staż treningowy to możesz na deficycie kcal nabrać wagi nawet jeśli masz dobry trening. Po prostu spalisz tłuszcz a zrobisz mięśnie. Poza tym miesiąc czasu to za mało, żeby jednoznacznie określić jakiś tręd wagowy bo raz podleje wodą a raz zrobisz większą qpe [...]
jankiel niektóre organizmy mają zdolność budowania masy i jednocześnie gubić tłuszcz ale w 99% przypadków takie organizmy nie mają problemów z tk. tłuszczową w tym wieku więc nie budują masy z jednoczesną redukcją tylko poprostu MASUJĄ Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-10 14:26:03
Maniuś chcociaż Ty sobie daruj odstajaące pośladki sa efektem nadmiaru tluszczu czy odstaja tak same z siebie? jezeli wybierasz opcje nr 1 to trzeba zredukowac tkanke tluszczowa jezeli natomiast opcje nr 2 to nic z tym nie zrobisz a pomoc Ci moze tylko chirurg plastyczny
schudnąć zgubić tkankę tłuszczową i rozwinąć mięśnie
nie ma zadnych problemow z sercem ani cisnieniem ale jest strasznie niecierpliwa i chcialaby jak najszybciej spalic tkanke tluszczowa bo strasznie ja to doluje.dzieki za porady napewno sie przydadza.
to i to:D probuje juz od jakiegos czasu przystosowywac sie do diety. a cwicze zebym przybieral na masie przez tk miesniowa a nie tluszczowa:D + chce sobie wyrzezbic klatke:D
nie chodzac nasilownie mozesz zwikszyc mase ale tluszczowa, gainer bez diety nic nie da
Najpierw zmniejsz tkanke tluszczowa to zobaczysz jak ladnie sie miesnie wyeksponuja i nie beda wcale za duze
Rozgrzej się dobrze rozciągaj to miejsce które boli... Poczytaj o interwałach też dobra forma biegu i spala sadło RENING INTERWAŁOWY - jest stosowany do poproawy wydolnosci fizycznej , szybkkościowej oraz do poprawy przyśpieszenia i ogólnego rozwoju szybkościowego i sprawnościowego. Wysokie tętno , szybkie tępo mogą służyć również spalaniu tkanki [...]
Bardziej rzezba bo tkanke tluszczowa mialem ostatnio 5,5% wiec gubszy nie jestem zeby spalac brzuch :)
Na masę mięśniową bym nie liczył, ale na tłuszczową bez problemu %-)
no ja właśnie słyszałem, że bieganie na czczo jest lepsze ponieważ lepiej się spala tkankę tłuszczową. Ja biegam na czczo, przed biegiem piję tylko szklankę wody
pajdaa przede wszystkim dietk.Ze supli masz w Trec ofercie całą plejadę supli działających na tkankę tłuszczową.Do tego jeśli po treningu siłowym wrzucisz spalanie po treningowe-rowerek,bieżnia,ergometr to na wiosnę powinno być ok z mięśniami brzucha.
Białko jest budulcem mięsni wiec w jaki sposob chcesz nabrac masy miesniowej od słodyczy ? Jezeli bedziesz jadł słodycze to prawdopodobnie odłożą się jako tkanka tłuszczowa ze względu na dużą zawartosc cukrów prostych i tłuszczy trans w roznego rodzaju batonach, ciastach, cipsach, itp
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
