tłuszczowa

[...] mięśnie brzucha to chyba jedyny cel początkujących (tysiąc razy słyszymy na siłowniach, że ktoś chce spalić tłuszcz z brzucha). Jednak jeżeli tam zbiera się tkanka tłuszczowa, ciężko ją zredukować i utrzymać przy zdrowej, zbilansowanej diecie. zamiast skupiania się na brakach, przyjrzyjmy się swojej sylwetce i poszukajmy plusów, bo [...]

Witam panowie daje fotke po prawie 2tyg stosowania wina tylko dziwi mnie jedno że z jedne jstrony ,,czuje,, ubicie a z drugiej jak widać ,,trzymam,, wodę i za hu... nie mogę jej się pozbyć:/ bardziej to wygląda jakby walił metę albo testo,ehh już sam k***.. nie wiem. Dieta jest naprawdę dopietą, od węgli na pewno wody nie ciągnie bo trzymam je do [...]

Dlatego chcialem sie dowiedziec jak jest z tym frontem . Jedni pisali ze szybciej sie rozkreca , a drudzy ze tak samo trzeba czekac do 3-4 tyg ale ze jak sie rozkreci to z podwojona silą . nie wiem ile w tym prawdy a robilem fronta bo nie mialem nic na kicka i wyczytalem zeby fronta zrobic jak sie nic na kicka nie ma zeby towar szybciej sie [...]

ja przeszlem teraz na tluszczowa lece saa+gh+t3 i btw mam B- 3,6g/kg = 318g T- 2,3g/kg = 204g WW- 0,5g/kg = 45g ww z warzyw i 30g pladkow owsianych w posilku przedtreningowym KAL- 3270 po dwoch tyg ww zwieksze do 0,8g/kg ladowania co 6 dni, czy moze zrobic co 5? cel utata resztek smalcu z brzucha, utzrymanie miesa od poniedzialku na niej jestem i [...]

[...] dawał radę wykonać jak nie dajesz wykonac pełnej serii to nie baw się w pompowanie tylko ściąg delikatnie ciężaru i zrób serie pełną Visnia trudno wyczuć bo czasem fałda tłuszczowa na brzuchu jest dominująca i mimo niskiego bf brzuch jest zalany , ale myślę że jak zejdziesz do ok 10-12 % będzie gita ale to już musisz sprawdzić sam [...]

Witam. Mam pytanie. Przez 1,5 miesiąca codziennie jeździłem 26km na rowerze stacjonarnym. W chwili obecnej porzuciłem normalną jazdę aerobową na rzecz HIIT. HITT w tym momencie wygląda tak, że jadę 1 min. spokojnym tempem, a następnie 30s ile tylko mam siły w nogach. Tak 7 razy (stopniowo będę chciał dojść do około 15 interwałów). Czy takie [...]

poprawnie powinna: 1) ustalic terazniejszy bilans 2) ustalic zapotrzebowanie na wartosci odzywcze na cyklu 3) opracowac diete 4) wprowadzic powoli organizm w stan kataboliczny i ukierunkowac go na tkanke tluszczowa (trening + suplementy)

A korek od flakonu? To że doświadczeni, to wcale nie oznacza że nie są po prostu głupi }:-( Gość, który mówi początkującemu żeby wziął strzykawkę insulinową, do tego igłę 0,5x8mm i wbił pierwszy strzał podskórnie (albo raczej pewnie w tkankę tłuszczową) w brzuch to kompletny idiota. Nie będę już nawet nic mówił o tym że waga i wzrost wskazują że [...]

Wklejam jeszcze działanie poszczególnych składników tego specyfiku jak i równiez innych: Alfa ketoroglutaran argininy (AAKG) Alfa ketoglutaran argininy jest jedną z najlepszych form aminokwasu argininy, dzięki której zwiększaja się poziom tlenku azotu w organizmie. Tlenek azotu kontroluje wiele czynności życiowych takich jak krążenie krwi, [...]

[...] cząsteczek insuliny we krwi zbyt gwałtownie wzrasta. Jest to tzw. zjawisko hiperinsulinemii. Z takimi przypadkami spotykamy się najczęściej u osób otyłych. Im wyższa jest tłuszczowa masa ciała tym mniejsza jest liczba miejsc (receptorów) w błonach komórkowych z którymi może związać się insulina i odpowiednio zadziałać. W warunkach nasilonej [...]

HUMULIN – R (INSULINA SZYBKODZIAŁAJCA) Czas działania: do 8 godzin Klasa środka: insulina iniekcyjna Insulina jest hormonem magazynującym produkowanym przez trzustkę. Przewozi ona składniki pokarmowe takie jak węglowodany, tłuszcze i aminokwasy (pochodzące z pożywieni) do komórek. Główną funkcją insuliny jest utrzymanie homeostazy [...]

Dieta tluszczowa . Taka sytuacja. Jak to się ma do sportów walki? Pytanie numer dwa? Pić kawę czy nie pić. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2016-01-14 21:00:52

[...] masę miesniową? tzn. mamy np. 100kg , jednak zatłuszczenie 30% czyli obliczamy rozkład składników jak dla wagi 70kg. Przy dużym zatłuszczeniu faktycznie można skłaniać się bardziej ku suchej masie, jednak warto zauważyć, że tkanka tłuszczowa też obojętna nie jest. Proponuje przyjąć pewną wartość i ją korygować na bazie obserwacji organizmu.

Aa i drugie pytanie. Żeby w trakcie wykonywania aerobów była spalana tkanka tłuszczowa jak najszybciej musi taki trening być poprzedzony albo treningiem siłowym, ewentualnie na czczo. Jeżeli aeroby zrobimy normalnie jako osobny trening , po spożywaniu jedzenia w trakcie dnia, to jaki będzie efekt? Bo kalorie i tak i tak spalimy, nawet jezeli nie [...]

lec sobie spokojnie wegle, bez szalenstw na poziomie lekki+ i dodaj spalacze, bedzie szlo i troche fat palilo jak robie mase to zawsze dorzucam spalacz ******le mase tluszczowa

Zakupiłem to bcaa z activlab, ale białko mi już inne wcisneła kobieta. Mówiła, że to ostrowi się słabo rozpuszcza i poleciła mi coś o nazwie "whey protein concentrate 80"(czyli po prostu WPC)..czyli dałem się zrobić w bambuko czy ok wszystko? :) Do tego chciała mi wcisnąć spalacz tłuszczu i kreatyne. Ja jej mówię, że dopiero 3 tyg ćwiczę [...]

jak Ty nie dasz rady robic cardio okolo 1h to jak chcesz spalac tkanke tluszczowa? przy 20 minutowym cardio - powodzenia :) przy 20 minutach to Ty mozesz zrobic rozgrzewke przed cwiczeniami silowymi :)

TAK – uważam, że nadmiar cholesterolu jest zły, bo powoduje podwyższenie LDL-C, zwiększa ryzyko miażdżycy tętnic, chorób serca, Ch. wieńcowych. Jeżeli uważasz inaczej to napisz mi, dlaczego. Napisz mi o korzystnym działaniu cholesterolu w tak dużych dawkach jak podajesz. Cholesterol w odpowiedniej ilości jest dobry, można powiedzieć, że [...]

to powyżej zupełnie mi się nie podoba ..... wkleję Ci fragment mojego starego postu, z czasów CDK mam nadzieję że okaże się pomocne : Odchudzanie właściwe - jak to na diecie CKD bywa zarówno dietę jak i trening cechować będzie cykliczność, najlepiej więc będzie jeśli opiszę swoje planowane w cyklu tygodniowym poczynania dzień po dniu, zaczynając [...]

[...] tak, kuracja jest droga!!!Za droga!Bo produkuje to głupia jedna firma i rżnie cwaniaka, poczekajmy na konkurencję!!! 5.nie bierzcie samej wit.A w dużych dawkach, bo jako wit.tłuszczowa może dać fatalne skutki, zresztą Roa...też ma be skutki uboczne.Jak każdy lek 6.sam borykam się z trądzikiem, ale już znacznie mniejszym, a wina to ruskiego [...]