a ja mam takie pytanie kupilem attitude san wlasnie na podniesienie tescia poniewaz mam podobne problemy jak _the_hunt_ i mam pytanie, czy mozna brac to z spalaczem ? Attitude daje tescia i co za tyn idzie zmniejsza retencje wody podskurnej(co jest czasem takze problemem otulych osob) no i spala tkanke tluszczowa troche wiec nie wiem czy za [...]
Hmm.. a więc wszystko co wspomaga odchudzanie jest oparte na działaniu rozpadu.. Dedukuję, że spalacze głównie opierają się na wyżej wymienionej lipolizie, rozkładając tkankę tłuszczową a następnie wykorzystując ją jako potencjalne źródło energii ? Zmieniony przez - Kakaowy w dniu 2013-07-06 21:12:30
masz problemy z tkanką tłuszczową? jaki masz cel treningu?
Nieduży ciężar duża ilość powtórzeń tez zależy czy masz masę mięśniową czy tłuszczową Bo jeśli to mięśnie to ciężko je zmnieszyć pozdro
przepraszam 125 kg to wielka waga ile z tego stanowi tkanka miesniowa a ile tluszczowa ?
nie da się tego ocenić, w każdym miejscu tkanka tłuszczowa się inaczej redukuje
[...] albo jeszcze gorzej ---------------------------------------------------------------------- Zacznij od diety Załóż post w odżywianiu o pomoc w zrobieniu diety CKD ( dieta tłuszczowa ), dostosowanej do swojej aktywności i stylu życia. ---------------------------------------------------------------------- Trening Załóż post w dziale fitnes, tam [...]
na byle jakiej i na mase tłuszczową- jak najbardziej
zatem postaram się łopatologicznie aby budować masę mięśniową/tłuszczową/ należy mieć dodatni bilans kaloryczny oraz dostarczać odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczy do organizmu jeśli będziesz miał braki kaloryczne tudzież b/w/t 'efekty masowe' będą mniejsze i to czy będziesz jadł kreatynę czy nie tego nie zmieni kapisz?
[...] niż siłowej, która to w głównej mierze zabezpiecza tkankę mięśniową przed rozpadem podczas deficytu energetycznego najczęściej stosowanego na redukcji. Bo innej opcji być nie może jeśli masa tłuszczowa spada to mięśniowa musi rosnąć żeby waga się nie zmieniła. Choć na samą wagę ma wpływ więcej czynników np ilość glikogenu a co za tym idzie wody.
Nie sądzę,zbędny balast do dźwigania nie jest nikomu potrzebny:-P Teraz każdy ma lodówkę i nie musi się zabezpieczać tkanką tłuszczową na wypadek głodu
Stawiam na to ze wy mięsnie brzucha macie tylko ukryte pod zwałem tłuszczku. Jezeli jednak nie to http://www.kulturystyka.pl/atlas sie kłania Piękny brzuch ... zeby widocznie pozbyć sie w nim tkanki tłuszczowej musisz stawiać na ruch, czyli biegi, basen, rower, steper ... (wybor jest sporawy). Wszelkie ćwieczenia na mieśnie brzucha, owszem mozesz [...]
IMO do tego co napisał bart-j można dodać to że tkankę tłuszczową możesz "złapać" w palce a tkankę mięśniową raczej nie:) Jest bardziej zbita. Chociaż polak potrafi:)
Jeśli ilość kalorii będzie odpowiednia, to eliminacja węgli wprowadzi cię w ketozę (dieta tłuszczowa), a eliminacja tłuszczu w chorobę. Jeśli kalorii będzie za mało (mniej niż ok. 80% zapotrzebowania), patrz wypowiedź Sachema. Dodatkowo polecam rozkoszny artykuł: http://www.sfd.pl/temat186945/ Zmieniony przez - futrzak w dniu 2005-05-21 17:19:07
żeby zbudować dobrej jakosci mase mięśniową potrzeba czasu,tak jak pisał koles08,a szybko to moznesz zdobyc mase tłuszczową,ale chyba nie o to chodzi
Nisko tłuszczową? Jaką?
Na mleku owszem masę łatwo zbudować ale głównie tłuszczową. Moderator Odżywianie Zmieniony przez - Atomic w dniu 2001-12-24 09:05:39
chciałbym szybko przytyć żeby iść na siłownie po tym od razu Aby zyskać masę mięśniową musisz połączyć dietę z treningiem Bez treningu na siłowni możesz co najwyżej zrobić masę...tłuszczową A przecież nikt nie chce obrastać w tłuszcz:-P Jeśli interesuje Cię samodzielne ułożenie diety to łap te 3 linki(na ich podstawie spokojnie ułożysz [...]
No. Tłuszczowa. W produkcji pasz obowiązują inne normy sanitarne niż w przypadku ludzi to raz, dwa to zwykły "tucznik", trzy weź się za żarcie i nie zajmuj się głupotami zasłuchanymi od wioskowych specjalystów.
j/w cukry=weglowodany proste. Na redukcji nalezy ograniczyc zeby spalac tluszcz. Na masie tez nie mozna przesadzic bo sie zdobedzie ale mase tluszczowa. Nadmiar cukrow moze doprowadzic do insulinoodpornosci poczytaj sobie na necie o co chodzi. j/w najlepiej ograniczyc
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
