tłuszczowa

Jeszcze spokojnie jest z czego redukować. Poziom tkanki tłuszczowej nie jest aż taki niski. Nie zmienia to faktu tego, że dół brzucha to tzw. tkania tłuszczowa oprona, którą trudno się redukuje i spada przy bardzo niskim jej poziomie. Jak najbardziej można spróbować wprowadzić inne formy aktywności fizycznej, np. HIIT, tabata, czy kompleksy [...]

NA chwilę obecną z racji pogody i braku możliwości biegania może być na redukcji? Dawać w 90% daje radę, chociaż nie wiem czy jest to typowy aerobowy trening. Wydaje mi się cięższy. Jestem już po 1 mieś ćwiczeń i powiem, żę jakiś wyśmienitych rewelacji nie widziała tak jak przy bieganie. Pewnie to dlatego, że organizm zatrzymał się w miejscu ze [...]

Stary, Ty nie jesteś otłuszczony, zalany ani otyły. Ty masz po prostu bebzon kortyzolowy, insulinooporność i mało mięśni. Do tego zaczątek ginekomastii, bo cycusie zaczynają się uroczo zaokrąglać, jak u nastolatki Zamiast p******ić o ciężkiej sesji - jakbyś zdawał równocześnie prawo i medycynę - porobiłbyś badania na krew i hormony, zaczął jeść, [...]

[...] czy tylko pierś z kurczaka ? Gdzie wołowina ? Gdzie wieprzowina ? Gdzie mięso z indyka ? Gdzie ryby ? Poza tym ja bym Ci radził robić redukcję na diecie tłuszczowej, a nie na diecie paleo. Wpisz sobie w Googlach hasło: dieta tłuszczowa a masa mięśniowa Pierwszy wynik od góry to będzie to. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2013-08-13 09:51:32

"Proszę o opinie i poradzic czemu tkanka tłuszczowa na brzuchu się nie spala?? " -Ponieważ w punkcie dieta napisałeś : brak Twój cel to rzeźba, nie obarź się ale Ty nie masz mięśni. Jeśli spalisz jeszcze te kilka procent tkanki tłuszczowej którą masz bedziesz wygladał jak modelka z anoreksją. Odwiedź dział odżywnianie. To PRIORYTET. [...]

Mnie się udało tkankę tłuszczową zedukować o 15Kg...:D:D

a6w to dodatek , nie miale na mysli ze tylko a6w zeby brzuch spalic bo tkanka tluszczowa spala sie przy aerobach, wiec roznorodne cwiczenia na brzuch to tylko dodatek.

a6w to dodatek , nie miale na mysli ze tylko a6w zeby brzuch spalic bo tkanka tluszczowa spala sie przy aerobach, wiec roznorodne cwiczenia na brzuch to tylko dodatek. Luz, w sumie wiesz zależy jak u chłopa z formą, bo czuję że na początku może się zajechać - pompki, siłka, aeroby, a6w... trochę za dużo ;)

To czekaj cierpliwie, aż organizm weźmie się tkankę tłuszczową w okolicach klatki. Ciągle nie napisałeś jeszcze jak wygląda Twoja dokładna dieta.

od bialka tyjesz, nie od mleka czy od wody 1g bialka ma cos kolo 4kcal, jesli nie zostanie ono zuzyte na budowe miesnia, albo odrazu wykorzystane jako zródlo energii, to bedzie magazynowane jako tkanka tluszczowa, dostarczasz z dnia na dzien ponad 90g bialka, to jest okolo 360kcal nadmiaru do normalnej diety, wiec dla tego powinienes dietą sie [...]

Kreatyna po 2ch tygodniach ćwiczeń to BARDZO zły pomysł. Dietę rozpisz w potreningu.pl, bo tak to nie da rady niczego powiedzieć. Chcesz jeść sam gainer? Zły pomysł. Na noc unkaj dżemu i miodu. Co do słodyczy- na masę mięśniową zły wpływa, na masę tłuszczową pozytywny, rośnie jak na drożdzach. Ogólnie przeleć się po działach (tutaj i odżywianie) i [...]

DIETA: -białko: jest -węglowodany: są -tłuszcz: -martwy ciąg: - -przysiad: - Lecz od jakiegos czasu czuje iz stoje w miejscu. zbilanuj diete, zacznij cwiczyc jak facet a nie jak c**** to i postepy beda. Poza tym proponowalbym zredukowac, potem przymasowac bo krutko mowiac lipa jest - chlop prawie 2 metry - bic 41 cm, pas prawie metr....slabo [...]

Czyli lepiej dać mniejszą nadwyżkę i gdy obwód pasa rośnie, to nie ma sensu dodawać kalorii, bo organizm już ma nadwyżkę, którą odkłada w tkankę tłuszczową i kolejne dodanie kalorii nie spowoduje większego budowania mięśni, a jedynie dalsze odkładanie w tkance tłuszczowej? A jeśli jest tak jak napisałem, to dlaczego wiele osób na dopingu stosuje [...]

nie przejmuj sie tkanka tluszczowa. masz budowe ektomorficzna jak sadze (mala masa naturalna, chude kosci, raczej trudno zdobyc mase) wiec ruszenie kolejnych kilogramow nie jest takie proste. organizm osoby o metabolizmie jak strus pedziwiatr musi zostac zarzucony kaloriami zeby jakakolwiek masa powstala... a jezeli przy okazji zrobi sie troche [...]

Witam Panowie! Z ciekawoscia przeczytałem te wypowiedzi i przyznaje,ze takze nie wierze w cuda i nie kupilbym nic np.w TELEMARKECIE,lub MANGO...itp----ALE dostalem od siostry w prezencie wlasnie Gym Form Plus i wierzcie lub nie-to DZIALA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Naleze do osob powaznych(jesli chodzi o szczerosc)mam 23 lata i jestem studentem AWF(pisze [...]

[...] od aktualnego zapotrzebowania kalorii (3440.69) odejmę 440 i będę robił ćwiczenia z dużą ilością powtórzeń w małych odstępach czasowych i z umiarkowanym ciężarem to tkanka tłuszczowa powinna się spalać.(jeśli się mylę to poprawcie mnie) Zmieniony przez - PatykZeStali w dniu 2015-01-06 11:40:02 Zmieniony przez - PatykZeStali w dniu 2015-01-06 [...]

Witam Karnityna faktycznie działa - nie tylko spala tkankę tłuszczową, jej spektrum działanie jest dużo szersze (optymalizuje wysiłek, zwiększa wydolność organizmu itd. - to mogą potwierdzić osoby stosujące ten preparat w chorobach powodujących szybkie męczenie się itd.). Osoby stosujące ten preparat często spodziewają się że substancja ta [...]

Libido jest, mam czasem ochote, na wzwody nie nazekam, czuje sie dobrze, czesto nerwowo/agresywnie, sila taka ze z zakupami mi ciezko isc ostatnio szczegolnei ze od miesiaca chyba nie cwicze i nie mam diety jakiejs konkretnej. Przed ODBL nie sprawdzalem. Bardziej chodzi mu tutaj o to, ze ja za cholere nie buduje zadnej masy, chyab ze tluszczowa [...]

Poprawiłem wpis Witam, Na samym początku ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 59 Wzrost : 168 Obwód klatki : 81 Obwód ramienia : Obwód talii : 91 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + po treningu [...]

A ja od siebie jeszcze dodam, że sam podczas swojej redukcji używałem Thermo Stima i śmiem twierdzić że mi pomógł lecz uważam że przy 95 kg jeśli będziesz miał dobrą dietę i trening tkanka tłuszczowa nie powinna stawiać oporów. Na spalaczach najwyżej dokończysz, póki co odpuść sobie.