MojeFotki - redukować dalej ?

sory zle przeczytalem- moj blad. Ale tak czy siak nie sadze by ktos z wysoka nadwaga jaka mial chyba on - zobacz ze teraz ma jeszcze klatke zaluszczona i brzuch to co musialo byc jak mial+12kg.Ale fak faktem ze juz starczy.

WIecie mam taki problem bo nogi mam dośc grube, a u góry sami wiecie :(
Zrzuce jeszcze pare kilo. Myślę, że do 67kg. Bede robił A6W i jeździł rowerkiem zeby spadło jak najwiecej z dołu i pasa. A potem zacznę masować jak wyżej powiedziano + 150kcal i mysle ze bedize gites.

Najwyżej kiedys sobie jeszcze zafunduje redukcję delikatną - oczywista jak zrobie mase :P

jak schudniesz jeszcze 10kg to zostana skura i kosci i z 26w lapce masuj sie czlowieku lap czysta mase

Ja tez radze juz sie zabrac za mase bo z jak to powiedziales "beczki" staniesz sie chudzielcem, a juz i tak malo wazysz przy swoim wzroscie

Dobra dzieki ludzie. Pójde dzisiaj na wage i zobacze jak sprawy stoją.
Ludzie praktycznie zawsze robią porządną a potem rzeźbę. Myslałem, że bede bystry i sie najpierw zredukuje (bo grubasem miałem dosyć być), ale widze ze tak szybciej w anoreksje popadne.

Jesli chodiz o cykl masowy. Jaką diete dokłądnije polecacie i co mozna zasotosowac jeli chodzi o suple. Robiłem jeden cykl monohrydratem z dextrozą i tauryną ...

Masa bez supli dieta by qaz

masa zobaczysz jak zrobisz np. 10kg mięśni , a tłuszcz nawet nieznacznie wzrosnie to stanie się mało widoczny a sylwetka poprawi się o 360 stopni , cóż masz taką genetyke walcz z nią

chyba chciales napisac o 180 stopni
a ty ziomek masuj sie bo marnie wygladasz.

a co tu chcesz redukowac?

Mnie się udało tkankę tłuszczową zedukować o 15Kg...:D:D