tłuszczowa

nie polecam tego typu shitu ,z allegro zwlaszcza tak samo jakbys pil mleko w proszku czysta masa tluszczowa gwarantowana

Napisz coś więcej, poprawa wyglądu chcesz nabarać mięśni czy zredukować tkankę tłuszczową ?

Na przedstawionym przez Ciebie zdjęciu nie widać oznak ginekomastii. Masz ogólnie dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej i stąd wygląda to jak wygląda. Tkanka tłuszczowa rozkłada się proporcjonalnie na całym organizmie. Nie tylko w okolicy sutków, ale jak sam widzisz, na brzuchu również. Jeżeli Chcesz poprawić kompozycję sylwetki, to sugeruje [...]

[...] które niewątpliwie sprawdzą się przy waskularazacji są cytrulina, azotany, kreatyna czy produkty termogeniczne. Mogę polecić : https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_L-Arginine_Caps-opis33105.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html Podstawa to 80% odżywianie i na tym się skup . Musisz zredukować tkankę tłuszczowa

Aby wysmuklić nogi trzeba im treningu i odpowiedniej diety aby zredukować ewentualną tkankę tłuszczową, która jest na niej zgromadzona. Niestety nie napisałaś za wiele więc nie za bardzo wiadomo jak pomóc.

Wydłuży się nie da. Zrzucić tkankę tłuszczową tak.

woda woda ale tu bardziej chodzi o tkanke tluszczowa

Tluszczu zawsze troche zlapiesz, ale nie szalej z kalorycznością, zwróć uwage na to, by zrodla pokarmowe, ktore wykorzystujesz w diecie byly jak najlepsze i wiekszych problem z tk. tluszczowa byc nie powinno. Masa pojdzie wolniej - ale z pewnoscia lepszej jakosci.

Nie da się jednocześnie budować mięśni i redukować tkankę tłuszczową. Efekty na pewno będą jak przyłożysz się do diety i treningu.

Dobrze napisał, chce zgubić masę tłuszczową. A rozwiazanie jest proste: dieta redukcyjna + aeroby/interwały

a)Dieta -nisko węglowodanowa i nisko tłuszczowa b)Aeroby -ok.40 min na dzień c)Spalacz tłuszczu

Tylko nie przytyć to mi się kojarzy z tkanką tłuszczową a tobie jest potrzebna delikatna masa mięsniowa, staraj się dobrze odżywiać, zajrzyj do dzialu odżywianie

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Z tych 10-15kg 80% to będzie tkanka tłuszczowa jeżeli tyle chcesz przybrać.

omka rowniez zalezy od predyspozycji organizmu tzn. np jezeli ktos jest endomorfikiem czyli szybko nabiera masy glownie tluszczowa to lepiej zeby zostal przy krotkich estrach np propionat a np ektomorf moze pozwolic se na krotkie jak i na dlugie to nie znaczy ze ktos kto jest endo nie moze walic dlugich estrow ale lepiej bylo by [...]

Musisz dużo jeść mięsa i tłustych rzeczy jeśli chcesz by to była tkanka tłuszczowa no nie? A jak mięśniowa to jakieś "FBW"- Full Body Workout na siłowni polecam traktora na początek. Jakieś foty byś wrzucił to byśmy ci doradzili czy masz redukcje robić czy jakiś plan w życie wcielić. Pozdr0

Musisz doprecyzować nam swe plany bo niestety gubić tkankę tłuszczową i jednocześnie budować mięśniową jest niewykonalne,, jedynie w skrajnych przypadkach.

Ciężko powiedzieć. A masowanie nie polega na >przytyciu<. Przytyć każdy potrafi, powinno się budować masę mięśniową, nie tłuszczową.

Jezeli jestesmy na dodatnim bilansie przez to ze jestesmy na masie lub po jakims cheatcie i zjemy duzo wegli to w jakim czasie one zmieniają się w tkanke tłuszczową lub w mięśnie?

Jak w diecie będzie nadwyżka to masa pójdzie ale raczej nie mięśniowa a tłuszczowa, przysiady z obciażeniem ciała to za mały bodziec do wzrostu mięśni

Napewno w pierwszej kolejności spadną ci miesnie a tkanka tłuszczowa nie koniecznie