tłuszczowa

hej mam takie pytanie mam zamiar kupic sobie na allegro maltodekstryne czyli jak wiadomo srodek ktory znjaduje sie w kazdym gainerze i moje pytanie jest takie. czy jezeli po kazdym posilku jaki jem w ciagu dnia no moze wieczorem juz nie bede pil te wegle to czy zwiekszy mi sie masa miesniowa czy tez raczej tluszczowa dodam ze jestem ekto i mam [...]

Mam szybkie pytanie gdyz nie chce mi sie doglebnie przeszukiwac forum, podobno tkanka tluszczowa zaczyna sie spalac po 20 -30 min treningu, czy to faktycznie prawda ? A jezeli zaczne trening od bardzo szybkiego i intensywnego biegania lub jazdy na rowerze gdzie po 2 minutach nie bede mogl zlapac oddechu, to przyspieszy to spalanie ? czy mimo [...]

Brał ktos może tego gainera??Jakie efekty?czy masa mięśniowa czy pojawiał sie tłuszcz jak przy niektórych gainerach po których nabiera sie masy ale niestety większość to masa tłuszczowa. Prosze o opinie także innych ekspertów co myśla na temat tego gainerka...

Witam. Ćwiczę już miesiąc, trochę gorzej jest z aerobami (2 razy w tygodniu biegam), natomiast jest ciężka praca fizyczna + trening 3x w tygodniu. Trochę mi mięśnie urosły, ale ciągle mam tkankę tłuszczową (oblewa mi całe ciało , mam też dietę). Chcę brać tse i moje pytanie jest takie: czy przy spalaniu tkanki tłuszczowej tym suplementem nie [...]

Mężczyzna 18 lat Cel: zgubienie tkanki tłuszczowej z dolnych parti brzucha i nóg. Witam, mam problem z tkanką tłuszczową na brzuchu i nogach, mój wzrost ok 180 waga 77 kg. Zrobiłem 2 razy A6W i moje mięśnie brzucha widać..ale tylko górne (a dokładnie 4-pak), w dolnych okolicach brzucha jest sporo tłuszczu i nie widać tego, na udach też mam troche [...]

Mam 16 lat i ważę okolo 61 kg. Trenuję piłkę nożna około 4 razy w tygodniu. i teraz pojawia się problem.ćwicze na siłowni , ale nie wiem teraz co zrobić , żeby mięsnie zostały (nie spaliły się), . i pytanie co jeśc przed areobami a co po i co przed siłownią i co po siłowni. czyli co zrobić aby nie spalac mięsni a redukować tkanke tłuszczową. chcę [...]

Potrzebuję czegoś co da mi kopa.poprawi wydolność i pomoże spalać tkankę tłuszczową. Biegam 3-4 razy w tygodniu i przynajmniej raz w tyg. jazda na rowerze. Ćwiczę w domu pompki brzuszki. FINAFLEx STIMUL8 czy to jest dobry wybór pomocy?

Witam.Jestem jak widzicie nowym uzytkownikiem.Chcialbym uzyskac z Waszej strony pomoc co do brania odżywek.Mam 196wzrostu,waze 107 kg.SKoncze wlasnie brac Lipo 6.Mam troszke problem ze zrzuceniem brzucha ale idzie coraz lepiej.Obecnie Biore monohydrat kreatyny, aminokwasy oraz koncowka Lipo 6.Czy te odzywki sa odpowiednie dla mnie zwazajac na to [...]

witam, jestem osoba ktora nie ma problemu z nabywaniem wagi. jednakze wiadome ze to masa tluszczowa. mam dietke bogata w bialko wcinam odzyweczke Universal Ultra Whey Pro do tego Nitrixa. a za jakies 2 tygodnie chce kupic BX ProLongatum. kiedy mialbym brac Gain Bolica i w jakich ilosciach tak zeby zaspokoic miescie zeby mogly rosnac a tak zeby [...]

witam mam 20 lat. 172 wz i waze 78 kg nie jestem bardzo gruby ale mam spory brzuch.ograniczam teraz jedzenie i 3 razy w tygodzni chodze na silownie , cwicze po poltora godz. zawsze robie brzuszki bardzo duzo przez ten czas i podciagam kolana do klatki (oczywscie wiszac w powietrzu) wyciskam tez na klate biceps motylki itp , wiadomo korzystam z [...]

A więc tak, Mój wiek to 21 lat, staż na siłowni 1 miesiąc;), waga 65kg wzrost 183, budowa ciała endomorfik, tkanka tłuszczowa 8/10% Śniadanie jest posiłkiem przed treningowym, duża ilośc owoców oraz stosunkowe ograniczenie węglowodanów złożonych jest przyczyną dopiero wyleczonego zespołu jelita drażliwego, więc w tym przypadku odżywki [...]

Siema Ostatnio tak stanąłem przed lustrem i pomyślałem, że trzeba sobie zrobić jakąś dietę:) I właśnie tu się kieruję do was o jakąś pomoc. Czy znacie może jakieś diety, strony www albo coś w tym stylu gdzie jest napisane jak stracić tkankę tłuszczową? Nie żebym był gruby, ale chcę stracić trochę tłuszczu:D Za jakąkolwieg pomoc dzięki. P.S. Mam 15 [...]

Witam , chciał bym aby ktoś mi doradził jakie suplementy brać na redukcję tłuszczu mam zamiar zbić tkanke tłuszczową o 15kg w poł roku , jak myślicie dam radę ? trening 4x w tygodniu na rzeźbe dokładam aeroby 3x w tygodniu po 30-40min. trening dobry kumpel sprawdzał napisał bym ale mi się nie chce. jakie spalacze brac , myślałem na lipo x pack i [...]

Mam taki problem i nie ma mi kto pomóc. Chodzi o to żeby ktoś pomógł mi napisać dobry trening na siłe. I do tego jakąś diete. Ważne jest dla mnie to żeby trening dawał mi przyrost siły i najlepiej żeby jakoś zredukować tkanke tłuszczową z brzucha. Teraz mam 17 lat trenuje od lutego 2010 mam 172cm wzrostu i waże 78kg. Pomóżcie mi jak macie jakies [...]

Mam 195cm wzrostu waga 102kg staz na siłce nie wielki ale niska tedencja do spalania tłuszczy i szybko nabieram masy którą potem trudno mi zgubic. Mam diete niskokaloryczna, duzo bialka, malo weglowodanów, duzo tłuszczy tak jak przeczytałem na jdenym z postów ale mimo wszystko waga nie zchodzi, Napiszcie mi co mam wziąść zeby spalic tkanke [...]

siemka planuje polecieć cykl na konkretną wycinka aktualnie stosuje dietę białkowo tłuszczową węgli prawie wogulę nie spożywam zastanawia mnie fakt czy dodanie mastera do trena da mi jakies konkretne efekty wycięcia czy nie lepiej go zostawić i połączyć z propem tam na pewno sie przyczyni do lepszej definicji ktora opcja będzie lepsza?

Mam trochę nietypowe pytanie, ale nie wiem, w którym dziale mógłbym zasięgnąć informacji na ten temat. Mianowicie jak wiadomo tkanka tłuszczowa wpływa i sama jest współodpowiedzialna za szeroko pojętą politykę hormonalna. Jak jest w przypadku tkanki mięśniowej, czy ona również oddziałuję hormonalnie na organizm i jeżeli tak to czy jej rozrost [...]

Witam, ćwiczę niecałe 2 lata z przerwami z powodów losowych (nie licząc przerw wyszłoby z 14-16 miesięcy ciągłego treningu). Ważę 85 kg przy 178cm, lecz doszedłem do wniosku że przydałoby by się coś zrzucić, podrzeźbić, bo sądząc po wadze jest w czym. Czy trening na rzeźbę w moim przypadku ma sens? O czym powinienem wiedzieć, aby nie schudnąć w [...]

Cześć, chciałbym zpaytać ktory zestaw bedzie lepszy bo jzu sam nie wie mco mam kupić:/ Chce zredukowac malutka tkanke tłuszczową i jednoczesnei nabrać widocznej masy miesniowej(zachować swoje proporcje nawet je zwiekszyc tak jakby tłuszczyk zamienić na miesnie) Thyrotherm 60kap Premium Nutrition + Matrix 5.0 2,42kg Syntrax czy Thyrotherm 60kap [...]

Witam, bylem na badaniach skladu ciala i mi wyszlo takie cos: Wiek 17 78kg, tkanka tluszczowa 13.9% tkanka miesniowa 81.8% (64kg) nawodnienie organizmu 63% I tutaj rodzi sie moje pytanie, jak myslicie ile powinienem zejsc % tkanki tluszczowej, myslalem nad 8-9% i potem masowka, co o tym sadzicie?