tłuszczowa

Takie mnie naszły przemyślenia. Do injekcji w tyłek używam igieł o długości 30 mm i tak się zastanawiam czy nie za krótkie. Czy ktoś się orientuje jaka średnio jest warstwa tłuszczu na tyłku? I omka i inne powinny być głęboko domięśniowo. I mnie zasnanwia jakby zabrakło długości igły i stuff by poszeł w tkanke tłuszczową czy on się wchłonie czy [...]

zacznę od tego że mam 21, lat 180cm wzrostu, 81 kg masy ciała. zacząłem od tygodnia chodzić na siłownię po to żeby spalić tkankę tłuszczową a w miarę możliwości wyrzeźbić mięśnie. i moje pytanie jest takie czy brać jakieś suplementy wspomagające spalanie tłuszczu i jednocześnie wspomagające rzeźbienie ciała ? i jakie byście polecali ? kolejne [...]

Witam wszystkich, mógłby ktoś mi zinterpretować badania, poczytałem trochę ale chce poznać opinię kogoś kto się na tym zna.. Swoją drogą wizyta u lekarza umówiona.. Kobieta lat 32 Otylosc brzuszna (wysoka tkanka tłuszczową) Wyniki badań /SFD/2021/7/2/66d6c6b3064842c58a5d65a44a525685.jpg /SFD/2021/7/2/c234f140f46c407db3c2977087fcfec2.jpg

[...] na zrzucenie tkanki tłuszczowej i przymierza sie do treningu aerobowego rower.Nie wie czy połaczyc fitness z aerobami czy przezucic sie na same aeroby? mierzyła sobie puls na zajeciach fitness i była zdziwiona ze puls dochodzi do 170hrmax gdzie przy ćwiczeniach aerobowych powinna miec o wiele niższy żeby najlepiej spalac tkanke tłuszczowa.

Otóz pocisłem dzisiaj ze sklepu BCAA z Olimpa. I tak się zastanawiam czy mam to używać czy lepiej opchnąć no, bo... Ćwiczę na siłowni rok przy wzroście 183cm waże 80kg. Nie mam wogóle tkanki tłuszczowej, a tak myślę, że to spala tkankę tłuszczową. Szukałem, czytałem i nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi wprost. Jakie jest tego działanie? Podobne [...]

Witam, Pisałem wcześniej z zalaczeniem zdjęć o diecie na masę, jednak chłopaki poradzili mi zredukować tkankę tłuszczową na początku. Mam 26 lat, wzrost 192 cm, waga 88 kg, staż: 1,5 miesiąca. Cwicze FBW i dolaczam bieganie lub pływanie dwa razy w tygodniu. Proszę Was o ocenę diety ;) warzywa do kazdego posiłku i ryby zamiennie w porze obiadowej [...]

Siemka Jestem na testosteronie propionacie od 10dni a redukuje tk. Tłuszczową od 3 miesiecy. Waga ładnie leciała aż do momentu zapodania testosteronu, teraz stoi w miejscu jak zamurowana. Czuję się bardziej tak jakby zalany chociaż dieta z ujemnym bilansem fajnie dopieta. Wydaje mi się że estro mi wywaliło, miałem zamiar zrobić badania tak po [...]

Witam , trenuje od czerwca bez planu a w tej chwili robie grupe 1 masową Michaila , po siłowniach widze ludzi ktorzy trenuja na mase i oni zazwyczaj maja troche tłuszczu ... jest jakis trening na mase pod katem rzezby ciała ? wiem ze zawsze tluszczu troche musi byc no ale nie chce sie obrasnac caly w tluszcz , czy dobrze bedzie jezeli w dniach [...]

Witam. Tak sobie dzis stanolem przed lusterkiem patrze na swoje bicepsy klatke itd. No ładnie Spoglądam na rozwuj klasy mmm super a niżęj mój wielki napompowany brzuch i myśle tak to nie moze być. Wiec mysle jak go spalic. Weec kieruje do was pytanie. Jak spalic brzuch moj trening jest masowy oraz dieta. Czy da sie spalic tkanke tluszczowa z [...]

Witajcie! Mam 23 lata ważę 82 Kg na 179cm , średnio 3/4x w tygodniu chodzę na siłownie i już tak od roku. Chciałbym was prosić o pomoc bo nie wiem jakich odżywek używać aby nie stracić na masie ani jej nie powiększać a żeby spalić tkankę tłuszczową i działać nad wzrostem mięśni tzw(rzeźby) odżywiam się dosyć racjonalnie i mądrze podczas dnia [...]

Witam mam 18 lat 187cm wzrostu i 69kg wagi 88-O patyczak i jak wiadomo chciałbym przybrać na masie,już nie musi być to masa mięśniowa może być tłuszczowa,nie ćwiczę ani nie mam żadnej diety jestem laikiem w tych sprawach więc bądźcie wyrozumiali.Czy moglibyście mi polecić jakąś odżywkę dzięki której nabiorę masy? Słyszałem o gainer i kreatyna nada [...]

Witam, otóż jestem na zbilansowanej diecie od około miesiąca ale chciałbym zacząć dietę IF aby jak najbardziej zredukować moją tkankę tłuszczową. Moje okno będzie trwało na początek 8h później będę zmniejszał tak do 6 po miesiącu Mój trening to push/pull który trwa około 40 minut później 20-30 min na rowerze stacjonarnym 60-70% HR max w weekendy [...]

Zastanawiam się, czy korzystanie z takich podwodnych biczy( które mają ciągle taką samą temperaturę ok 20 stopni)na pośladki, uda ( ogólnie każdą część ciała) może sprawić , że traci się tkankę tłuszczową? Wiem, że to poprawia ukrwienie i przynosi lepsze samopoczucie poprzez masaż, lecz czy coś jeszcze? Czy jeśli siła wody jest duża to może [...]

Siemano mam do was prośbę czy możecie ułożyć mi dietę nisko tłuszczową. mam na myśli diete która pomorze mi schudnąc. Oprócz diety wykonuję także cwiczenia: Brzuszki Pompki Biegam Pływam Gram w nogę/kosza. Mam 15 lat 180 cm wzrostu. Jeżeli potrzebujecie jakiś informacji piszcie. Z góry dziękuję. Dodam jeszcze że uwielbiam wodę warzywa i owoce ale [...]

[...] mesniowej. Od miesiaca chodze 5 razy w tygodniu na trening obwodowy który trwa 30 minut.Po wzorajszych pomiarach wynik pokazał ze schudłam 4 kg,ale zamiast spalac tkank tłuszczowa to w wiekszosci spalił tkanke mesniową.Prosze mi powiedziec co może byc nie tak.I ma jeszcze jedno pytanie dotyczace spalaczy tłuszczu ,jest dobrym rozwiązaniem [...]

[...] 3x w tyg trening aerobowy , 2 razy siłownia trening FBW kończony przeważnie krótkim treningiem aerobowym . Przez taki trening plus ten zestaw odzywek chcę poprawić czysta masę mięśniowa , spalić zbędna tkankę tłuszczowa. Co równa się z ogólna poprawa sylwetki. Czy te produkty są dobrane odpowiednio ? Morze ktoś ma lepszą propozycje ?

Witam ;) Informacje o moim ciele są zawarte w profilu. Chciałbym popracować nad zrzuceniem/umięśnieniem brzucha, bo to z nim mam największe kłopoty, oraz nad powiększeniem mięśni oraz nabraniem ogólnej siły w ręach i nogach, ale też z dynamiką, ponieważ gram w siatkówkę. Od tygodnia przyjmuję L-Karnitynę. Jakie odżywki mi polecacie, aby [...]

Siema mam 17 lat trenuje już ponad rok i mam pewien problem mam mięśnie i to nawet spore lecz są one pokryte tkanka tłuszczową najbardziej denerwuja mnie storzkowe sutki mam wcięcie na klacie dośc głębokie lecz w okoolicy sutków klatka pokryta jest tłuszczem na brzuchu mam widoczne 2 pierwsze krateczki tz. kaloryfera i na dole fałde i mam boczki [...]

[...] warze 89kg chodziłem trochę na siłownię ale teraz w dużej ilości nie mam możliwości chciał bym prosić o rade jak mogę na początek zacząć ćwiczyć w domu aby zbić tkankę tłuszczowa i zdobyć trochę mięśni w nogach, piersiach,brzuchu,rękach wiecie chyba o co mi chodzi chcę zamienić moje cielsko na dobrze zbudowana ciało :) jak są jakieś [...]

Dokładnie chodzi mi o to : CZYM MOŻNA SIE WSPOMÓC ABY PRZEROBIC TKANKE TŁUSZCZOWĄ NA MIEŚNIOWA ... Słyyszałem o Elkarnitynie !! ?? podajcie pare przykladow co byloby dobre .. aby zamienic brzuszek i reszte tluszczu na zajfajne miesnie :D Z GORY THX !!! Pozdro 600