tłuszczowa

Trening na rzeźbe ma być intensywniejszy by nie tylko spalić tłuszcz ale też "wyciąć" mięśnie, z tym że słyszałem że stosując taki trening ciężko spalić większe ilość tkanki tłuszczowej (i samo rzeźbienie mija się troche z celem), dlatego pytam czy z moją tkanką tłuszczową skuteczniejszy będzie zwykły trening siłowy z odpowiednią dietą czy właśnie [...]

przy a6w wzmocnisz miesnie brzucha .. duzo tkanki nie spalisz w tym cwiczeniu napewno ale nawet jakby to chyba dobrze :P? wkoncu chodzi nam chyba o mase miesniowa a nie tluszczowa

zniszczyc nie zbyt duza tkanke tluszczowa

Po pierwsze : -duża możliwość wystąpienia JOJO -nie zdrowa -wyczerpująca organizm i psychikę -traci się głównie kilogramy a nie tkankę tłuszczową (szczególnie jeśli uprawiamy wysiłek fizyczny) więc jak się decydujecie na taką restrykcyjną diete to najlepiej ćwiczenia fizyczne sobie darować. -jeśli celem jest estetyczna sportowa sylwetka która [...]

to bedzie wina diety. bo nawet przy choojowym treningu jak jest nadwyzka kalorii to masa pojdzie-tluszczowa.

czemu sie nie nadaje? podobno rzezbi miesnie niezle, kiedys robilem i widzialem efekty dosc dobre. bo jesli nie a6w to co? zwykly trening na brzuch robie dlugo i jakos nie ufam aby tym razem pomogl mi cos konkretnego wyrzezbic. zdjec niestety nie mam, a z silownia mam stycznosc jakis rok z przerwami. niedawno wlasnie wrocilem po 3 miesiecznej [...]

Piersi to przede wszystkim tkanka tłuszczowa a wiec jesli cudniesz chudna piersi niestety,ale pamietaj ze cwiczenia ujędrniaja biust wiec,jesli przylozysz sie do ćwiczen na klatke piersiowa ,mięsnie wzmocnia sie a piersi "uniosa" sie do góry.Co do treningu to poczekaj az odezwie sie ktos bardziej kompetentny.Pozatym taka mała rada-dbac o [...]

Tak, dzięki jeździe na rowerze stacjonarnym spalisz tłuszcz, ale nie miejscowo. To znaczy, że powoli całe ciało zacznie tracić tkankę tłuszczową. 3-4 razy w tygodniu dość intensywna jazda przez 30-45 min według mnie Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-03-20 14:31:40

Okej a chciałbym się jeszcze spytać, jeżeli robie domatora to mogę w jeden dzień wolny np sobota wykonać kardio aby zrzucić tkankę tłuszczową? Buduje czystą masę mięśniowa Ale jednak trochę jestem zalany i chciałbym aby były widoczne mięśnie

jesli masujesz i odkłada Ci się tkanka tłuszczowa to jednym treningiem cardio tego nie załatwisz, w diecie mozliwe że trzeba kalorii przyciąć.

Witaj, CKD to nie jest, jeśli miała by być dieta tłuszczowa to byś musiał odwrócić wartości które masz czyli tłuszczu 200 gram a białko 100 gram. Pozdrawiam'

to same bzdury , jeśli chodzi o mleko to jest w nim laktoza ale musiałbyś pić olbrzymie ilości aby sie odłożyła tkanka tłuszczowa . pozdr

aby uwidocznić mm musisz najpierw spalić taknkę tłuszczową przy masówce praktycznie nie możliwe

Niektórzy źle rozumieją słowo dieta, moze bardziej pasuje tu słowo odpowiednie odżywianie, przelicz sobie ile kosztuje kilogram szynki a ile kilogram fileta z kurczaka, wystarczy zmienić nawyki żywieniowe, za mało jesz mozesz mieć spowolniony metabolizm i to co zjesz odkład się w tkanką tłuszczową, tak trudno z rana zjeść owsiankę czy jaka [...]

[...] potrenować redukcyjnie - jeżeli wszystko dobrze przeprowadzisz to mozesz stracić nawet 5-7 kilo tkanki tluszczowej. Oczywiście obwody nieco ci spadną - bo przecież tkanka tłuszczowa nie zostanie spalona miejscowo (to jest niemożliwe) ale poprawi się estetyka, dobrze ci radzę - daj priorytet na spalanie tkanki tluszczowej i nie walcz ciagle z [...]

Chodzi mu dokładnie o redukcję tkanki tłuszczowej i by przybyła mu masa mięśniowa . Może od razu rzeźbić swoje ciała przy czym bedzie spalał tkankę tłuszczową ? Co byście mu proponowali ? :)

1. Czytam ze lepiej brac wieksze dawki, np 2000mg? Czy warto brac 2000mg przed treningiem godzine a potem na przyklad jeszcze przed snem dodatkowo, jesli tak to ile i kiedy. Co polecacie. Odp.Jeśli ważysz więcej niż 60kg,to zdecydowanie powinieneś zastosować 2-3g karnityny,w okresie przed treningowym,a jeśli trenujesz wcześnie rano możesz ją zażyć [...]

nie wiem, u mnie na osiedlu jest moda na ćpanie %-) Chyba tylko ja się wyróżniam zainteresowaniami. Więc wolałbym na miesjcu autora robić suchą masę mięśniową, a nie tłuszczową.

nie nie , to sport cykliczny , masa mięsniowa rośnie to i tłuszczowa rośnie. Owszem , istnieje możliwość powolnego przybieranie na masie mięśniowej i jednoczesnago spalania tłuszczu , ale zapotrzebowanie na kalorie przy uwzględniu całego codziennego ruchu , treningów itd... musi być obliczone perfect i tak samo zaspokojone jak i dochodzi do tego [...]

Bo poprzez tkankę tłuszczową środek dłużej się wchłania niż wbity domięśniowo.