Czy jesli co dwa dni bede maszerował w normalnym tempie na biezni ok.20-40 min to spale "oponke". Po treningu bede robił abs 8 min. Czy marsz wystarczy?-
ile mozna stracic kg i przez jaki okres czasu stosujac ta diete??????plisssssssssss napiszcie:) pozdrowka milena17 [email protected]
mamam pytanie czy bycie w stanie ketozy przez taki czas jest bezpieczne nawet jesli zrobi siełądowanie węglami co tydzień
Wiec tak co wybrac split FBW czy cwiczenia obwodowe dodam ze cwicze 4 razy w tygodniu tajski boks ale dla samodyscypliny wiec nie chce tekstow typu ze nie wolno albo cos w tym stylu :-)
Ktos moze mi polecic albo cos wykombinowac, jakas dietke najlepiej odtluszczajaca do 15 kg bo sie po silowni roztylem i apetyt sie zwiekszyl... Thnx
Witam mam 17 lat 179cm wzrostu i ważę 92kg . Chciałbym trochę przypakować ale zarazem spalić tkankę tłuszczową czy to możliwe ????Z góry dzięki za odp
Szukam jakis tabletek z apteki(tylko) wspomagajacych spalanie tkanki tluszczowej. Mam 17 lat, waze 87 kg. 196 cm wzrostu. Cwicze w domu od niedawna. Co polecacie?
Tak jak w temacie jak spalic DUZO tkanki tluszczowej na brzuchu by byl widoczny szesciopak i czy w wieku 15 lat warto ograniczac weglowodany i kcal?
mam pytanko jak w temacie czy z energia z bialek moze przeksztalcic sie w tluszcz tak jak ww ? pozdro dzieki
czy mogę jako wegetarianka zastosowac diete tłuszczowa? nie jem ryb ain miesa, wiec jak wyglądałby taki jadłospis? czy to w ogóle możliwe? prosze o odpowiedź madzikk
Witam. Moja dziewczyna skarży mi się, że z miesiąca na miesiąc jest coraz grubsza. Tyje głównie na brzuchu, udach i w dupie. Nie ma dostępu do sprzętu, hantli itp. Co proponujecie? Proszę o pomoc.
chce robic aeroby po treningu i teraz pytanie: czy wystarczy gdy zaraz po treningu zapodam 5g bcaa i 5g tauryny i zaczne robic aeroby ? i dopiero po nich wlasciwy posilek ?
Witam mam pytanie odnośnie Utraty tkanki tłusczowej na diecie z utrzymaiem wagi.. czy tkanka tłusczowa sie spala czy stoi w miejscu przy treningu siłowym?
prosze przeslijcie mi linka gdzie mozna zmierzyć sobie ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Nie moge znaleśc. Dzieki z gory!
Siema, chciałbym uzyskać jakąś dobrą poradę i prosić o rozpisanie diety na przyrost masy. Jestem os niepełnosprawną nie mogącą wykonywania ćwiczeń po za jazdą na rowerku treningowym.
Co będzie lepsze, 1 km/30 minut czyli wolne tempo czy szybsze pływanie w ciagu tej pół godziny ? I jakimi stylami najlepiej pływać ?
Witam Poszukuje wiedzy na temat diety tluszczowej. Nidze nie moge znalesc konkretnego artykulu tylko wszystko ogolnie napisane. Bede bardzo wdzieczny za pomoc.
No właśnie moje pytanie dotyczy tkanki tłuszczowej,a dokładnie jak zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej?? Pozdro for all!!!!
Byłem ostatnio na badaniach sportowych. Wyszło mi że mam 5% tkanki tłuszczowej chociaż wcale na tyle nie wyglądam (wyglądam jakbym miał z 10%). Dla czego tak jest? Czy może to zależeć od poziomu wody w organiźmie? Mam 14 lat i 158 wzrostu
cześć czy hca np. hi teca na cyklu masowym naprawdę jest w stanie (wraz z dobrą dietą i treningiem) ograniczyć przyrost tkanki tłuszczowej? czy to pieniądze wyrzucone w błoto?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
