[...] w postaci tłuszczu zapasowwego. Poziom tłuszczu we krwi jest na ogól stały. Tłuszcze rozkładane są w obecności enzymu (lipazy) do glicerylu i kwasów tłuszczowych. Przemiana tłuszczowa podlega regulacji nerwowej, której ośrodkiem jest podwzgórze, oraz regulacji hormonalnej. Jesli przemiana ulegnie zaburzeniu, wystepują schorzenia, takie jak [...]
[...] oraz redukcję masy ciała. Produkt zawiera także EGCG – organiczny związek chemiczny z grupy flawonoidów, który stymuluje termogenezę, czyli proces w trakcie którego tkanka tłuszczowa jest spalana i wykorzystywana do dostarczenia energii. Badania dowodzą, że EGCG pomaga w utracie tkanki tłuszczowej. ZALECANE PORCJOWANIE Należy przyjmować po 2 [...]
Wiek : 28 Waga : 68 Wzrost : 161 Obwód w biuście : 94 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 77 Obwód na wysokości pępka : 88 Obwód bioder : 96 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boki, ramiona (+ plecy) - co niestety widać w tym, co mi się zawija na plecach W którym miejscu najszybciej [...]
Otóż Witam. mam na imię Krzysiek i mam prawie 18 lat ( za 5 miesięcy bede mieć tyle ). Waże obecnię 102 kg, wiem ze to bardzo dużo. Tańczę od 1 roku, i właśnie na początku zawsze się obawiałem, że wszyscy na sali chudzi i w ogóle, a ja taka waga i na prawdę gruby. Chcę się zabrać za siebie i stracić tę wagę. Chcę spalić tkankę tłuszczową, [...]
Ludzkie ciało ma ponad 600 mięsni, które zawierają ponad 6 mld włókień mięśniowych. Każde włókno jest tak silne, że może podtrzymać ciężar przewyższający je wagą 1000 razy. Ilość komórek tłuszczowych w twoim ciele określona zostaje przy urodzeniu. Wzrost ilości tłuszczu nie zwiększa więc ilości komórek tłuszczowych, ale ich rozmiary. Tłuszcz i [...]
[...] dodatkowo: Peso Masa ciała: 70-71kg FFM Masa ciała szczupłego: 57,2kg TBW Woda całkowita:41,9kg ECW Woda pozakomórkowa: 16,4kg BCM Masa komórkowa:35,00 kg FM Masa tłuszczowa 12,6kg FMpct Masa tłuszczowa %: 18,00% FFMpct Masa ciała szczupłego: 82,00% TBWpct Woda całkowita: 60% ECWpct Woda pozakomórkowa: 39,1% ICWpct Woda [...]
[...] + jabłko, potem w okolicach godziny 15 obiad. I właściwie od tego momentu już nic nie jadłem. Około godziny 19 ćwiczyłem, a po ćwiczeniach nie byłem głodnym. Na pewno tkanka tłuszczowa się zmniejszyła, jednak nie w stopniu mnie zadowalającym. Ale spadek wagi był już wyraźny. Przy wzroście 182 cm ważę obecie 69 kg i prawdę mówiąc nie chciałbym już [...]
Witam. Mam 16 lat, chciałbym otrzymać porady dotyczące dalszego treningu i oceny dotychczasowego. Jak podałem w tabelce jestem dość dużych rozmiarów, półtora roku temu zaliczyłem dosyć poważną kontuzję barku i mniej więcej zrezygnowałem ze wszelakich sportów, a szczególnie angażujących górną partię ciała. Przez ten okres straciłem dosyć dużo [...]
Jak spalić tkankę tłuszczową na (klatce piersiowej) piersiach?? Mam duże piersi, pod tkanką tłuszczową czuje mięśnie, ale ostatnio przytyłem, i poszło mi w piersi i brzuch, Ogólnie mam taką budowę ciała , nogi, ręce, tyłek twarz - chude, a wszystko idzie w brzuch i piersi, ostatni coraz bardziej mnie to irytuje, najbardziej piersi , jak się [...]
AKTYWNOSC: zajecia domowe, opieka nad dzieckiem, trening 4 razy w tygodniu / po 1,5 h kazdy UPRAWIANE SPORTY: umiarkowany trening silowy, cardio przez 3 miesiace, w domowych warunkach przy uzyciu hantli, maty, skakanki. ODZYWIANIE: przeszlam juz chyba przez wszystkie mozliwe diety od bialkowej po tluszczowa z kopenahaska wlacznie (?!) obecnie [...]
Witam, Mam pytanie czy jak bede stosował gainera i przed kazda porcja 3 kaps. HCA to nie bedzie mi wchodził tłuszcz ?? Tak jak podaje producent weglowodany nie beda magazynowane w tkance tłuczszowej tylko w miesniach i uzupełniac zapasy glikogenu ?? Bo nie wiem czy to jest realne cyz tylko sciema ?? Dzieki z gory za odpowiedzi. Wkleje jeszcze [...]
[...] tkwi problem i okazało się, że hemoroidy nie powracają. Jednak skutek uboczy jest taki, że wyłączając brzuszki z treningu zaczęła mi się odkładać dosyć intensywnie tkanka tłuszczowa na brzucha, której wcześniej nigdy nie miałem. Jak siedzę to mam taką charakterystyczną oponkę dookoła. Mówiłem lekarzowi o tych brzuszkach i ten stwierdził, że [...]
Jeśli myślisz, że jesteś „za stary” („za stara”) na trening – zmień swoje nastawienie. Data urodzenia i wiek to tylko cyfra. Istnieją setki przykładów osób, w wieku 60-70 lat lub więcej lat, o aktywności większej niż niejeden czterdziestolatek. Ba, są przykłady zawodników weteranów kulturystyki którzy mając ponad 60 lat sylwetką mogą zawstydzić [...]
mam pytanie odnośnie danego produktu: Arginine Plus dokładny opis produktu : Tabletki zawierające argininę i pierwiastki śladowe o właściwościach ochraniających komórki wątrobowe. Produkt ten jest polecany osobom przyjmującym lekarstwa lub spożywającym alkohol, oraz sportowcom pragnącym rozbudować masę mięśniową i urosnąć. Arginine Plus: redukuje [...]
Witam! Przeglądam to forum od dawna, co tu ukrywać... wyniosłem stąd dużo pożytecznych informacji :) Przechodząc do sedna, od dawna irytują mnie moje uda. Przeszukałem wiele tematów, lecz każdy ma swój specyficzny problem ;P Co do 'góry' nie narzekam na nadmiar tłuszczu, zarysy mięśni brzucha widoczne xD Co do dołu... łydki jeszcze ujdą, ale z [...]
[...] razy w tygodniu, na poczatku przez 2 miesiace splitem, pozniej przezucilem sie na fbw... wszystko pieknie ładnie, siła leci przyrosty itp.. jest tylko jeden problem.. tkanka tłuszczowa jak była tak jest po 4 miesiacach taka sama.. wiadomo lepiej to wyglada teraz ale lato idzie i musi byc idealnie;p tak wiec postanowilem coś pozmieniać w swoim [...]
[...] wykazali, że sucha masa mięśniowa oraz tkanka zlokalizowana w obrębie wyrostka wzrosły, i na odwrót − całkowita masa tkanki tłuszczowej zmniejszyła się, tak jak tkanka tłuszczowa zlokalizowana w obrębie tułowia. Maksymalna siła górnych i dolnych mięśni ciała wzrosła o 14−35%. Nic nie jest z natury albo dobre, albo złe. Badacze odkryli, że [...]
Witam. Piszę z problemem ponieważ nie wiem jaki ustalić sobię trening pod redukcję i chciąłbym oceny moich planów oraz ewentualnych rad. Ale najpierw trochę danych. staż treningowy przez ostatnie 3 lata 3 x 3-4 miesiące, aktualnie trenuję od 4 miesięcy. Nie trzymam żadnej diety - to chyba mało powiedziane odżywiam się bardzo nie zdrowo fast [...]