tłuszczowa

Po treningu, nie musisz się kompletnie obawiać o odłożenie się czegokolwiek w tkankę tłuszczową.

"Jestem aktualnie na diecie niskoweglowodanowej " Czy jest to dieta tłuszczowa?? (ketogeniczna)? Jeśli tak to ja właśnie na niej jestem jjem nieraz po 10 jajek dziennie!! A jak wynika z badań dieta niskoweglowodanowa(ketog) sprzyja obniżaniu złego cholesterolu KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

No niestety nie jest to żadna dieta , w takim razie profi ale nie jest to zastepstem jedzenia . Nad tym najbardziej musisz popracować. Jednak jeżeli kiedyś miałeś problemy z tluszczem to nie przesadzaj z tą odżywka i obserwuj reakcje organizmu. Gdy bedziesz przybierał w tkankę tłuszczową to trzeba bedzie ja wyeliminować i zmienic nawyki [...]

Patrząc waga do wzrostu i tak jest chudo %-) . Nie no nie denerwuj się tylko zmierz obwody albo wrzuć zdjęcie wtedy ci mozemy doradzić jaki masz obrać cel ale co zrobisz to już twoja sprawa . Sam musisz dojść do tego czy masz jakąś zbędną tkankę tłuszczową i chcesz ją spalić czy chcesz zwiększyć muskulaturę .

cel sucha masa miesniowa bez tluszczowa... bo juz troche jej mam;p

To może chcociaż trochę teorii. Aby najefektywaniej spalać takankę tłuszczową serce musi pracować na 65-75% HRmax. Maxymalną częstość skurczy obliczy pani podstawiając dane do tego wzoru: 220-wiek=HRmax Życzę powodzenia ;]

Jeśli to tkanka tłuszczowa na pośladkach to trzeba to spalić poprzez aeroby.

1. Uloz plan i cwicz rowno oba bice, z czasem sie wyrowna ale zawsze sa jakies dysproporcje 2. Robiac brzuchy wyrabiasz miesnie brzucha, spalic tkanke tluszczowa mozesz poprzed diete redukcyjna & aeroby 3. Zamiast kretki diete sobie uloz bo za krotko cwiczysz weic przy dobrej diecie urosniesz jak pies nu a kretka to zadna roznica, najlepiej [...]

[...] Prawe ramię Lewe ramię FAT 10,5 FAT 13,1 FAT MASS 0,4 FAT MASS 0,5 FFM 3,7 FFM 3,6 PMM 3,4 PMM 3,4 Tułów FAT 9,0 FAT MASS 3,5 FFM 35,7 PMM 34,3 Tkanka tłuszczowa ogólna z dnia 1.06.2012r 4,15*OT(obwód talii)=a a/2,54 =b 0,082*mc(masa całkowita)*2,2=c b-c -98,42(m) lub 76,76 (k) =d mc*2,2=e d/e*100 = %tt Waga 75 , o. talii [...]

ze dietka na mase to widac szkoda, ze tluszczowa zainwestuj w suple i zacznij powoli myslec o letniej rzezbie , bo jak dalej sie bedziesz masowal moze byc kiepsko :/

bo na stronach pisze o czystych serwatkach firmowych o koncentratach białka serwatkowego w którym naprawde jest bialko , a to co ty masz to nic więcej jak tłuszcz i laktoza , w minimalnych ilościach białko Na tej serwatce zrobisz mase ale tłuszczową , a o ty chyba ci nie chodzi ! Pozdrawiam !

tak masz mase z tym ze nie wiesz ze to masa tluszczowa bierz sie za cwiczenie a nie odzywki

a dlaczego niby miałbys sie zalewać tłuszczem? dieta masowa nie polega na tym, żeby sie zalać, tylko dobudować mięsni, kosztem jak najmniejszej ilosci tłuszczu. Tylko idiota by chcial robic mase tłuszczową Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-06-04 16:02:01

Nie rozpisujemy, co mozemy to skorygować ją. Jak na miesiac 4 kg to wynik ok, zbyt szybkie przybieranie na masie wiąże się z tkanką tłuszczową bo szybko samych mięśni się nie da przybrać.

dlatego zrob 6 weidera bo to redukuje tkanke tluszczowa a masy ci po tym nie przyrosnie a ten brzuch to pewnie miesien piwny^^ znajdz se jeszcze jakas dietke redukcyjna i bedzie cacy

To juz jest kwestia indywidualna ale tym mniej bajeranckich jogurcikow owocow itd itp tym lepiej ale ja np. to pierfole tzn na masie tak, na redukcji scisla dieta i chooj sam musisz ocenic kiedy sobie mozesz pozwolic czy nie, ja w tygodniu czasami nawet 4 batony o*******e, moj znajomy ktory jest zawodowym kulturysta seniorow przy masie czasami [...]

kolego wiesz ty w ogóle co to jest białko ? to tak jakbyś zjadł mięsa jajka rybe .... tkanka tłuszczowa nie schodzi z samego brzucha tylko z całego ciała

NawigatorrTrenuje na masę.Nie wiem dlaczego według ciebie rower całkowicie odpada,przecież moim celem jest masa mięśniowa,a nie tłuszczowa puma666W trakcie treningu(kolarstwo) staram się spożywać różnego rodzaju batoniki,które spełniają swoje zadanie.Nie wiem czy tą "dietę" urozmaicić w pełnoziarniste pieczywo.Co do masy to idzie [...]

piter92, przy a6w nie można robić przerw A co do bólu mięśni brzucha to normalne. Przy intensywnym treningu mięśni brzucha występuje tzw. palenie mięśni. Znaczy mówiąc prościej, jeżeli boli to znaczy, że działa A jeszcze wtrące coś na temat samego a6w. Otóż, ten plan treningowy służy jedynie do wzmocnienia (wyrobienia) mięśni brzucha. Niestety [...]

Efedryna (z rodziny amfetaminowatych) bardzo silnie pobudza układ nerwowy.. hamuje apetyt.. podwyższa poziomy adrenaliny i noradrenaliny.. stymuluje tkanke tłuszczową do rozpadu.. Kofeina nasila jej działanie.. Aspiryna zmniejsza zmęczenie i ból.. tak ogólnie.