tłuszczowa

generanie chce łapac nawet mase tłuszczowa zeby jakos mnie zmotywowało i wogole

Najpierw poczytaj podstawowe artykuły o odżywianiu i komponowaniu diety. Jest tu tego dużo i na prawdę daje to solidną wiedzę i podstawy. Od tego czy się zalejesz czy nie zależy jaką będziesz stosował diete. Najpierw musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie a później stopniowo np. co tydzień dokładać te 200kcal. Jeśli od razu za dużo tego dorzucisz [...]

Ale przecież wiesz że tkanka tłuszczowa jest tak słabo ukrwiona, że to psu na budę...

Chociaż teraz troche wydaje mi sie ze moze lepiej nie truć sie kreatyna tylko wrocic do diety porzadnej, choć chciałbym diete nisko-tłuszczową żebym nie przytył bo chciałbym zachować sylwetkę..doradziłby mi ktos ? :) wiem ze diet jest wiele ale taka jak juz mowilem nisko=tłusczową ..

Co to za mania z tym A6W na redukcji? To nie jest trening redukujący tkankę tłuszczową. Uprawiasz jakiś sport?

[...] maksymalne ilości mięśni. Nie ma sensu izolować mięśni brzucha, skoro jest na nim tłuszcz. Bo robienie np spięć, czy skłonów wcale nie oznacza, że redukowana jest tkanka tłuszczowa z brzucha. Tłuszcz schodzi z miejsc gdzie jest najmniej ubity, czyli w odwrotnej kolejności niż go przybywało. Nie masz żadnej możliwości sterowania tym procesem. [...]

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : nie ma Wiek : 17 Waga : 119 Wzrost : 180 Cel cyklu : zrzucenie kolejnych kilogramow , stosowane już wcześniej suplementy : venom hyperdrive 3.0,bcaa ,nitrix tlenki,bialeczko ciagle biore, teraz sizeON koncze Uprawiane inne sporty : w-f w szkle codziennie i sumo 2x w tyg [...]

I trening z dobrą dietą będzie lepszym wyborem niż sama dieta?? Zastosowanie tylko diety może zwiększyć jedynie masę tłuszczową a chyba nie taki cel ma kolega. Bez treningu mięśnie nie będą rosły.

Może kolega myśli tak jak wielu, że masa tłuszczowa może być przerobiona na mięśniową i stąd jego przeświadczenie, że nie ma sensu trenować siłowo przy niskiej wadze. Jeśli tak myśli to wyprowadź go z błędu. Nie ma sensu tuczyć się bo ani to dobrze nie wygląda ani nie jest to zdrowe dla organizmu. Zatem niech trenuje siłowa i zdrowo je [...]

Witam w mojej ralacji testowej suplementow PVL. Dzieki uprzejmości firmy FITNESS AUTHORITY mam przyjemnosc przetestowac nastepujące produkty: - Thermo Maxx -> http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=6&kat=2 - ISOLATED CLA-3->http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=21&kat=4 - WaterTight -> [...]

Faktem jest, że spałem po 7 godzin a niekiedy mniej, do tego doszło dużo stresu no i faktycznie na treningach zdarzało się czasem że byłem rozproszony.. Ale czy na pewno dlatego nie przybrałem prawie wcale masy mięśniowej tylko tłuszczową ?

[...] jakieś produkty sojowe, to też może to być tego przyczyną, bo zawierają one substancje, które podnoszą poziom żeńskich hormonów w organizmie (od tego gromadzi się tkanka tłuszczowa w okolicach klatki piersiowej). Sprawdzaj skład każdego produktu i odrzucaj te, które choćby przy soi leżały;-) Więcej o tym na filmiku: [...]

W dwa tygodnie zapomnij, pomyśl ponad o roku, a jak do tego masz sporą tkankę tłuszczową to kiepsko jest.

Nie, nie prawda. Badania wykazaly ze 20mg dianabolu dziennie podawane przez 10 dni obnizaja wydzielanie wlasnego testosteronu o 30-40%! Czyli nawet jesli wezmiesz pod uwage ze ktos bierze 15mg dziennie przez miesiac to i tak nastapi znaczna blokada(np 15-20%) Problem tkwi w tym ze po odstawieniu mety, estrogen nadal gra duza role w organizmie przy [...]

[...] dobrze ale nie żałuję sobie niczego, daje po prostu odpocząć mojemu organizmowi i nacieszyć się trochę życiem. Z tego co zauważyłem po sobie mimo że jem inaczej moja tkanka tłuszczowa nie idzie szybko w górę,forma jest całkiem niezła no może nie tak jak na dawkach kiedy testosteron jest kilka razy ponad normę ale jestem bardzo zadowolony z tego [...]

to nie zależy od białka tylko od ogólnej ilości kalorii z białka, tłuszczy i węglowodanów. Nie ćwicząc raczej ciężko będzie przybrać tk. mięśniową, raczej będzie to tk. tłuszczowa.

Ciezko jest jednoczesnie budowac mase miesniowa i tracic tluszczowa. Mozesz sprobowac diety tluszczowej na mase-byc moze przyniesie jakies efekty. Ale generalnie albo robisz mase albo redukcje. Robiac normalny trening i do tego dieta redukcyjna i areoby nie zrobisz masy... Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-05-03 16:58:16

[...] (rower + bieganie) 9. CEL CYKLU: utrata wagi o min. 5 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie występował nigdy 11. POZIOM BF%: jeżeli to tkanka tłuszczowa to 19 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny 13. STAN ZDROWIA: idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauważyłem 15. [...]

Szybciej tkankę tłuszczową chciałbym spalić i uzyskać lepszy rezultat budowy masy mięśniowej ćwicząc intensywniej i przyjmując hormon wzrostu. Akurat dostałem w prezencie bardzo dobry hormon i mam zamiar dołączyć go do ćwiczeń.

nigdy nie miałem do czynienia ze sportami siłowymi - to mój "start". Mała ilośc białka? Z tego co wiem (jeżeli chodzi o masę) to białka powinno być dosyć sporo... Jeżeli chodzi o moją masę - to ją mam, ale tłuszczową :P