top

No i na wycinkę raczej nie nadaje się top mass zostaw go sobie jak będziesz robił masę

Białko 68 g to mało? a top mass jest lepszy ja po tomasie przytyłem 6 kg

A co wy na to żebym dorzucil do tego jeszcze jakis preparat witaminowy np. activita top 10 jest calkiem tani.

mozesz mi nie wierzyc ale lepiej skup si ena diecie nie musi byc co do grama i kalorii a z suplami poczekaj. Kup sobie witaminki (np. top 10 activita 23zl) reszte wydaj na diete i gwarantuje ze masa ładnie pojdzie a suple mozesz jesc tonami i tak prawie nic Ci to nie da. Pozniej dorzucisz gainera - moze byc gain bolic JAKO UZUPEŁNIENIE DIETY.

A ja polecam dobok firmy top pro - fajny materiał pełen haft i jak na tę jakość dobra cena www.dobok.pl

[...] innym poziomie ale jeśli chcesz zbudować jakąś masę mięśniową to trzeba by było ze 3 treningi siłowe w skali tygodnia zrobić. Oczywiście dieta do tego musi być na tip top bo jeśli tutaj dasz ciała to nie będzie szło bo ta regeneracja będzie kuleć. Cykl daje większe możliwości i dasz radę jak wszystko będzie poukładane czyli dieta, trening [...]

To zapewne gino . Tylko ile czasu top masz . Stosujesz saa ?

skoro dopiero zacząłeś to skup się na diecie, a jak masz w niej braki to mozesz je uzupełnić gainerem (top mass). Jednak produkty które wypisałęś wszystkie są z Olimpa, pamiętaj że na rynku są też inne firmy, równie atrakcyjne a czasami nawet lepsze pod niektórymi wzgledami np TREC Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% [...]

ok,dzięki za odpowiedzi....z tego co piszecie wynika że jednak Top Mass będzie ok(nadmieniam że mogę wybrac tylko z pośród tych trzech). Chciałbym jednak żeby ktos napisał cokolwiek o Creapure Citrate...jesli ktoś to stosował to prosze o jakieś zdanko o skutkach,wadach i zaletah tego srodku....dzieki z góry "Carpe diem"

jak będę miał powód to zbanuję nie podoba się - to nie zaglądaj do tego działu a jeśli uważasz że w ciemno można pomagać sensownie - top masz nikłe pojęcie o treningu i faktycznie źle trafiłeś z pytaniem to dział dla zaawansowanych

Ochraniacz zwykły, silikonowy. I tutaj polecam wziąć jakiś w normalnej cenie z mastersa na przykład za 10zł, a nie za 50zł z top tena, do którego ci nawet pudełka nie dają w komplecie, a który nie różni się absolutnie niczym. Podobnie jak z owijkami, tak z ochraniaczami termoutwardzalnymi często sam napis na etykiecie podnosi cenę o absurdalną [...]

Tak miało być- top-3 + losowo, ale czy było to nie wiem. Jeśli zaczną sypać kary tzn, że tak zrobili.

"jak bym mogla mu pociągnąc top bym sie bała taki przyrost asy na naplecie roz***ał by mój pysk"........ OWNed Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-05-12 18:39:11

CEL: Planuję przytyć pare kg. Jednym słowem MASA! Waga aktualna: 68 kg Waga docelowa: marzy mi się 76 kg DIETA: Przyznam się nie układałem jej sam. Na pewnej stronce znalazłem spis diet na poszczególne wagi. Doszukałem się diety na mase na moją wagę i z niej korzystam. O efektach nic nie powiem bo dziś dopiero pierwszy dzień ;-D TRENING: Jak [...]

DIETA Śniadanie 6:00 Płatki owsiane 100g Mleko 0,5% 300g 2 jaja Chleb orkiszowy z ziarnami soji 160g Serek wiejski 200g II Posiłek 11:00 Serek śmietankowy 40g Bułka razowa 1szt. Obiad 14:30 Fix Kurczak po meksykańsku - Knorr 150g IV Posiłek 16:30 Ryż biały 100g V posiłek 20:00 Tuńczyk w sosie własnym 185g Chleb orkiszowy z [...]

DIETA Śniadanie 6:30 Mleko 0,5% 300g 2 jaja Chleb przenno-żytni 140g Serek wiejski 200g II Posiłek 12:15 Serek śmietankowy 80g Bułka przenna 1szt. Obiad 16:30 Rosół z kury Leczo :D IV Posiłek 20:00 Makaron 100g Banan V posiłek 22:00 Serek śmietankowy 55g SUPLEMENTY: 2 kaps. ActivLab - TOP 10 dla mężczyzn chelaty minerałów po [...]

[...] zajeżdżałem stawy i pod siłę było bez sensu dalej ciągnąć skoro i tak z ciężarów schodziłem przez małe kontuzje Obecnie wszystkie wyniki mam w normach, wątrobówkę tip top. Muszę pochwalić sarmy bo u mnie zero negatywnego wpływu. Oxa również mi nie podbija markerów, turka już trochę. Kiedyś zrobiłem badania na mecie 50 mg dziennie i alat [...]

[...] zajeżdżałem stawy i pod siłę było bez sensu dalej ciągnąć skoro i tak z ciężarów schodziłem przez małe kontuzje Obecnie wszystkie wyniki mam w normach, wątrobówkę tip top. Muszę pochwalić sarmy bo u mnie zero negatywnego wpływu. Oxa również mi nie podbija markerów, turka już trochę. Kiedyś zrobiłem badania na mecie 50 mg dziennie i alat [...]

Mogłem również mieć powiększoną, usg nie robiłem. Ponowiłem krew i trzymało się tip top. Orale można stosować ale badania na nich wypada robić co 2 tygodnie Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-03-10 16:42:48

Plus kilka fotek z gali: http://www.refluxacid.net/gallery/ Na jednym ze zdjec Lukasz z Michaelem Bispingiem A ten ciemnoskory czlowiek w okularach obok Lukasza to tez jeden z zawodnikow, Henrique Noguiera, byly zawodnik Brazilian Top Team, czarny pas BJJ, czarny pas Judo, wicemistrz brazylii w Judo Zmieniony przez - Shooter w dniu 2008-03-03 [...]