teorie

OK ;) Jak długo powinno się stosować treningi z priorytetem? Jak tu wygląda sprawa superkompenscji? Na swoim przykładzie napiszę, że na mniejsze partie 6-7tyg wydaje mi się optimum, ale na większe np czwórki, plecy potrzebuję dodatkowych 3 tyg. Po 6 tyg dopiero się rozkręcam... Druga kwestia: mamy np 2 treningi tygodniowo czwórek w ramach prio na [...]

Co do drugiego pytania-podpisuję się rękami i nogami pod wypowiedzią Nightingala ;-) Opisałeś piękną teorię,jednak owa teoria nie ma większego pokrycia w praktyce.

blacha jr Ty się nawet na tłok spalinowy nie nadajesz;) Ale poważnie nie wiem po co wprowadzasz zamęt i podważasz czyjeś zwycięstwo? Szukasz dziury w całym. Zauważ, że pewnie ponad 90% uczestników zrozumiało zasady, tak jak zwycięzca. Więc nie wiem po co na siłę próbujesz być inny. Ja rozumiem, że zazdrość to rzecz ludzka, ale wiesz dobrze, że [...]

[...] w ogóle temat tabo, za to religia - już tak. Hiszpanki zreszta podobnie,ale to z kolei slyszalem od kumpla,wiec podejrzewam,ze jest to jednak na podobnym poziomie. Są różne teorie. Jedni mówią, że im dalej na południe tym więcej możesz zrobić, ale nie możesz wejść. Hiszpanek bym tak łatwo nie wrzucał do tego samego worka co jakichś Szwedek, bo [...]

[...] wydały mi się za płytkie. Potem chyba było dobrze.No właśnie wydają się za płytkie i nie wiadomo do końca czy są poprawne. Trzeba by było korzystać z matematyki aby to obliczyć. W odczuciu mięśniowym niżej schodząc pracę zaczynały wykonywać dwójki a czwórki odpuszczały więc teoretycznie kąt jest dobry ale ocenia się to co widać a nie teorie ;-)

j.w. - lepiej daj zrodlo oraz przewidywane spadki wagi i zuzycie kcal to nie wiem czy z jakiegos wzoru wylczali? takie teorie mozna sobie wsadzic...

[...] === Uwaga. Propaganda tłuszczowa. Poniżej pojawią się treści, które mogą wyprowadzić z równowagi osoby o obniżonej tolerancji teorie niezgodne z powszechnym mniemaniem. === Co do tłustego jedzenia wypowiedziała się kolejna sława sportowa i naukowa. Tim Noakes. Uczestnik kilkudziesięciu maratonów i [...]

Nadejszła wielkomna chwila... Ten dzienni zaczął się 8 marca 2014 roku. Był kontynuacją części pierwszej, której już prawie nie pamiętam :-) Pamiętam jednak dlaczego w ogóle zajrzałem na to forum i o co chciałem pytać w roku 2012. Miałem problem z bilansowaniem wydatku energetycznego. Problem na linii: wysiłek-posiłek. Nie otrzymałem odpowiedzi, [...]

[...] trochę za dużo o tych muslimach i imigrantach. Zarzućcie jakieś inne tematy np. o teoriach spiskowych :-D Poczytałbym coś. Kiedyś sie mocno zajarałem tematem Illuminatów i Masonów. Jakieś informacje są o tym by Donald Trump miał z nimi coś wspólnego? Chcesz teorie spiskowe o masonach? Mówisz i masz %-) https://www.youtube.com/watch?v=SniT86o-AqQ

Chcesz teorie spiskowe o masonach? Mówisz i masz %-) https://www.youtube.com/watch?v=SniT86o-AqQ Mówisz o tym? W sumie to nie powiedział nic o czym bym już nie czytał lub czego bym nie oglądał.

Albo nastąpiłoby załamanie, albo wymyśliliby nowe teorie pod nowe rewelacje o obcych

[...] ze może ktos ma racje bo widzę ze np. mój biceps i barki lepiej reaguje na większą ilość powtórzeń. Tak wiec ułożyłem ilość powtórzeń na biceps, barki w granicach 12-15 a w reszcie ćwiczeń 6-10" Też poczytałam i ma to dla mnie sens. Ale jakoś tu na forum te teorie nie znajdują zrozumienia:( Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-08-28 22:35:29

[...] powtórzeń. Tak wiec ułożyłem ilość powtórzeń na biceps, barki w granicach 12-15 a w reszcie ćwiczeń 6-10" Też poczytałam i ma to dla mnie sens. Ale jakoś tu na forum te teorie nie znajdują zrozumienia:( Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-08-28 22:35:29 Mam zrozumienie tego, że jedne włókna rosną chętniej (szybciej) a drugie wolniej. [...]

[...] powtórzeń. Tak wiec ułożyłem ilość powtórzeń na biceps, barki w granicach 12-15 a w reszcie ćwiczeń 6-10" Też poczytałam i ma to dla mnie sens. Ale jakoś tu na forum te teorie nie znajdują zrozumienia:( Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-08-28 22:35:29 Mam zrozumienie tego, że jedne włókna rosną chętniej (szybciej) a drugie wolniej. [...]

Też poczytałam i ma to dla mnie sens. Ale jakoś tu na forum te teorie nie znajdują zrozumienia:( Ta teoria jest na forum dobrze znana i nie tyle, ze nie znajduje zrozumienia, co kulturystow newielu. dla takiego biednego zuczka jak ja, duzy biceps nic nie zmienia, ma byc silny, zeby mozna bylo hantle wyrwac do gory do wyciskania. A druga rzecz, [...]

nie sondze!!! Uwielbiam wszystkie spiskowe teorie %-)

[...] ilość zbędnych kalorii. A przecież mamy dostarczać tylko takich (lub w większości ) aby organizm wysilał sie z trawieniem ich. To co teraz napisze może burzyć poprzednią teorie ale również białka są kiepskiej jakości(głównie kazeiniany wapnia). Widze to tak, że raczej jezeli chodzi o białka to powinniśmy na redukcji stosować raczej te z [...]

Skoro tak uwazasz to po co zadajesz tutaj pytania. Sam piszesz ze czujesz sie jak flak a wysuwasz takie bledne teorie ze amino z roslin to to samo co amino z miesa. Moze tutaj masz odp na swoje pytanie do Jacka....

[...] je na forum. Jazda nie wiem czy dobrze zrozumialem pytanie? ale mysle ze bedzie dobrze. A wiec Radek zastosowal diete w ktorej bylo350g bialka i 350/250g wegli. Aby wyprobowac swoja teorie zaczol w pierwszym tygodniu od60g bialka czerpanego z aminokwasow. Drugi tydzien to juz 90g amino trzeci i czwarty 120g amino. piaty i szusty bez ladowan

[...] (czy to puszka czy kartonik), ale w jednym każda z kapsułek jest opisana logiem Olimp i znaczkiem R, a w drugim kapsy są czyste. Może nie potrzebnie wymyślam jakieś swoje teorie, ale wolę zapytać czy to są po prostu różne serie i tak jest że raz są opisane a raz nie? Czy tu jest coś nie tak, wcześniej jak miałem np. witaminy z olimpu to też [...]