tego jedzenia jest za duzo

North, gdzie indziej jest tu środek ciężkości To co odczuwasz to nie jest głód, a spadek cukru, a dzieje się tak dlatego, że nigdy w sobie nie wytrenowałaś pewnych mechanizmów, które pozwalały by Ci przetrwać bez jedzenia tak by nie odczuwać spadku sił Kompletnie inaczej bym to ugryzł, mianowicie : jeśli zależy Ci na redukcji tłuszczu, a nie [...]

[...] o siłownię - 2x/ tydzień. Nie daje rady czasem dotrzeć na siłownię. Za dużo obowiązków. Za dużo zadań do wykonania. Powinno byc teraz lepiej, studia dopiero za 2 tygodnie do tego kilka dni majówkowego urlopu sprawi, że wszystko powinno wrócić na właściwe tory. Nie sprint a maraton! :D https://zapodaj.net/images/26b25262f9f73.jpg (Wczorajszy [...]

[...] /SFD/2017/8/15/9ea31c2d81584fe7b3fceb315ab0f533.jpg /SFD/2017/8/15/8c6ba07e44a0452292620f6dc8ae7256.jpg Micha w dużej mierze zależała od tego jak pracowaliśmy, czasem pracowaliśmy od 7-12 i wracaliśmy od 16-20 ale najczęściej od 6/7-16/18 A tak to się prezentowało w praktyce W sadzie niezmiennie płatki [...]

Odp niestety nie mam dostępu do tego artykułu. Ale wklejam następny artykuł z portalu www.dziennik.pl pod tytułem "Dla ucznia najlepsza jest owsianka" : Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Mówi się też, że dla intensywnie pracującego mózgu najlepsza jest porcja słodyczy. Czy to oznacza, że nasze dziecko przed pójściem [...]

[...] to ćwiczenie? Niestety nie miałam jak nagrać. 5b. Wzięłam kettelka i postanowiłam trzymać go oburącz przed sobą, a nie tylko jedną ręką. Nie wiem czy to jakoś zmienia sens tego ćwiczenia, ale zdecydowanie dużo łatwiej było mi utrzymać równowagę. 5c. Po 15 na nogę i skosem. DIETA Suma zjedzonych kalorii: 1845 kcal Makro: B:122.1g/T:49.3g/W:228g [...]

[...] polowa anorektyczek na pewnym etapie zalicza sie do typu bulimicznego, czyli zra po kryjomu wszystko jedno co (nawet suchy ryz), byleby jak najwiecej, a potem probuja sie tego pozbyc. A co ma piernik do wiatraka? A tyle, ze pisalas, ze jedzac wegle masz napady glodu i sie objadasz, wiec co moze sie stac, jesli bedziesz na duzym deficycie? [...]

[...] wpycha we mnie czekoladę, tylko fakt, że wiem jaka ona jest pyszna :) dużo satysfakcji daje mi gotowanie, smakowanie nowych rzeczy, nie mówię, że nie. Ja jestem świadoma tego jak powinnam się odżywiać i co jest dobre, a co złe. Czytam, próbuję, gotuję, interesuję się zdrowym żywieniem już około 2 lat, tylko ZA KAŻDYM RAZEM się poddawałam, [...]

[...] wiedzę- przeczytanymi artykułami, że ja w sumie też przestałabym się cackać, ja się rzucałam- SFD nauczyło mnie pokory- do siebie, ale przede wszystkim do swojej wiedzy tego o czym byłam przekonana, zdzierżyłam wszystkie epitety i powarkiwania, opyerdole - nie dla nich- DLA SIEBIE czy warto- wejdź na link w moim podpisie o początku II etapu [...]

13-14/11 - DNT 15/11 - DT trening A - pierwszy raz niedokończony dziś pierwszy raz nie dokończyłam tego treningu. przekonałam się, że również w sporcie szczęście trzeba sobie dawkować. jakiś czas temu zaczęłam ubogacać trening, zestaw A akurat - a to o dorzucenie kilku serii barbell glute, a to o dodatkową serię WL i dziś jeszcze - żeby ilość [...]

[...] na polskie piwo” „Ja muszę powiedzieć Adamkowi, że jak następnym razem ktoś go się zapyta dlaczego jest takim niby małym ciężkim, niech od razu wali tego co pyta w łeb. Jak gość będzie leżał, już nigdy tego nie usłyszy” – mówił Chris Arreola, kiedy po konfererencji prasowej w kalifornijskim Ontario [...]

[...] co tu zjesc, a co nie a przez to jeszcze bardziej sie nakrecam i jestem glodna.Kiedys Chorowalam na bulimie,nie chce przekroczyc pewnej linii i miec niezdrowy stosunek do tego mojej zmiany nawykow.To forum jest wspaniale,duzo mozna znalesc tu pomocy,fachowych informacjii ktore na prawde pomagaja.Teraz wiem ze nie ma innej drogi by byc [...]

Po 1,5 tygodniowym 'fristajlu' miskowym i jedzeniu jak zwykły śmiertelnik wracam do swojej miski :-)) Plusem tego jedzenia było, to że codziennie odwiedzałam WC %-) gdzie przy 'zdrowej' diecie i sporej ilości ru.chu i piciu wody bywałam co 3-4 dni #-P - wybaczcie za taki temat, ale z drugiej strony warto wiedzieć, że zdrowo wcale nie oznacza, że [...]

[...] 191 ryz - 200g - b 13,4 /t 1,4/ w 157,8 kcal 694 lacznie - b 40,5 / t 10,4 / w 157,8 kcal 885 Jak tuńczyk to nie w oleju.Możesz go dać ,ale we własnym.Ale raczej nie jedz tego codziennie.Również mniej ryżu bym dał , chyba ,że wazysz nie wiadomo ile i masz duże zapotrzebowanie Kolacja 4 jajka cale - b 31,25 / t 26,75 / w 2,5 kcal 337,5 nie wiem [...]

[...] I zupelnie nie moge sobie dac rady. Strasznie chce sie wyleczyc w bulimii, wiec jakis czas temu powiedzialam sobie, ze nie wazne ile zjem, nie bede wymiotowac, itd i dlatego mam juz do przodu 5 kilo. Ale najgorsze jest to, o czym napisalas, ze ciagle chce mi sie jesc i ciagle mysle o jedzeniu. Czuje, ze jestem przezarta na maxa, a [...]

[...] sobie napisałas, ale wnioskując z Twojej obecnej wagi, dieta 1000kcal nie bedzie dla Ciecie dobrym rozwiazaniem. Byc moze uda Ci sie zrzucic kilka kilogramów, ale z efektów tego ubytku nie bedziesz raczej zadowolona. Są przypadki, ze dieta 1000kcal moze mieć zastosowanie, jednak w większosci przypadków (szczególnie u osób młodych) jest ona [...]

[...] kcl to trudno bedzie 100kg miesa zrobic , bardzo trudno Mam prawie 3900kcal i muszę powiedzieć, że chodzę głodny.Jest to 400kcal ponad moje zapotrzebowanie. Także nie wiem czy narazie enzymy są mi potrzebne. Może z czasem jak tego jedzenia będzie więcej. Co do suplementacji to nie wiem co by mi jeszcze się przydało, no może jakaś multiwitamina

[...] diety tj albo klasyczna bialkowo- weglowodanowa lub bialkowo tluszczowa (potocznie zwana dieta Atkinsa lub Kwasniewskiego). Ja jestem zwolennikiem tej pierwszej z racji tego ze jest bardziej naturalna dla organizmu i mniej szkodliwa dla zdrowia(wiem ze znajda sie goracy zwolenicy drugiego sposobu). Zacznijmy od tego ze powinnismy obliczyc [...]

[...] nie przygotowuję posiłków rano na cały dzień zazwyczaj wychodzi mi mniej węglowodanów kosztem wyższych tłuszczy lub białka chyba naprawdę powinnam porządnie się przyłożyć do tego jedzenia (czyli planowanie i rozkład na cały dzień) na początku też miałam wagę, ale potem schowałam i bardziej polegałam na sobie może to był błąd dzisiaj wyciągnęłam [...]

[...] wody :-D Bo lepiej się wchłania jak soki żołądkowe są nierozcieńczone. Powiedziała też, że jak się spieszy, to można 20 minut przed, ale najlepiej pół godziny. Pilnuję tego bardzo, a olej kokosowy jak już kupiłam, to nie dopuszę go jego braku. To jest chyba jedyna rzecz ze zdrowej żywności, która smakuje lepiej niż jakiekolwiek słodycze czy [...]

[...] znow ten chleb..ja tez myslałam ze jak go nie zjem to bede głodna,mozesz poszalec z wieksza iloscia na przykład sera to nie musi byc 100 gr ja potrafie zjesc 200 do tego max 1kromke lub to dobry moment na mleko i wzglednie musli.. Poczytaj artykuł smoczka odzywianie dla kobiet..sa tam głowne wytyczne ktore nalezy stosowac w kazdej [...]