tego jedzenia jest za duzo

[...] to mają do siebie, że jak się w nie wierzy całe życie, to potem ciężko w to uwierzyć, bo przecież tak wszyscy robią. Minie dużo czasu zanim nas organizm przyzwyczai się do tego co obecnie się dzieje, czyli przetworzone żarcie, jedzenie na szybko, mało mięsa, większość kalorii z ww prostych. Ludzie mają mało czasu na jedzenie i wolą zjeść [...]

Od autora Na wstępie przepraszam was, że tak późno. Foty i tak musiałem jednak zrobić innym telefonem bo nie mam programu do zrzucania zdjęć z tamtego(tzn mam, ale on się instaluje dwa lata, a masować trzeba i czasu nie ma ) Efekty są znikome, tzn niewiele urosło, niewiele zleciało. Nie była to redukcja by fat zniknął porządnie, nie była masówka [...]

[...] i mniej chce sie pic, w sumie zmuszam sie do wypicia na koncu okrazenia, bo nie biore osobno jedzenia i w napoju mam tez vitargo, czyli wegle. No to tez nie za duzo w sumie tego plynu. Ja w czerwcu w Gdyni mialem ze soba 0,7 l i wszystko mi poszlo ale jak piszesz: teraz jest chlodniej ... Czasem jak wpadam do domu po bieganiu to doslownie rzucam [...]

Mój "wiek średni" rozpocznę dopiero po 90-tych urodzinach. Wspominam tylko dlatego, że dzięki dzieciństwu wiem, że mam lepsze predyspozycje do szybkości i wytrzymałości niż do siły. Nie chciałem się specjalnie na temat tego jedzenia rozpisywać, ale zaczęło to tak wyglądać, że zaczynam odczuwać stres, bo za godzinę czy trzy znowu muszę zjeść obfity [...]

[...] jak dzieciak. Planowalem zjesc wiecej, naladowac sie i poczitowac nieco, ale sie nie dalo, mialo byc jeszcze z 1500kcal z burgerkinga, ale nie bylem w stanie zmusic sie do tego jedzenia, a przeciez czit ma byc przyjemnoscia a nie przymusem. I tak zjadlem duzo, teraz dobilem sobie lodami nieco kalorii. Mialem nawet na te okolicznosc ( jedzenia ) [...]

[...] cukrów prostych i złożonych, ale bardzo mało białek. Białka zawarte w obu tych rodzajach żywności są tak nieliczne, że praktycznie nie odgrywają większej roli. W wyniku tego organizm, zamiast zużywać zawarte w posiłku białka, zaczyna wydzielać ogromne ilości insuliny. Po pewnym czasie dochodzi do swoistego stanu przemęczenia wewnętrznego [...]

[...] kombinowanie. Jak chce się być zdrowym i mieć dobrą sylwetkę, to po pierwsze zdrowa dieta - taka jak kilkanaście postów temu opisałem, po drugie - dużo aerobów, bez tego ani rusz. A zmiana diety to żaden problem, można to robić dosłownie z godziny na godzinę. Taka ciekawostka, człowiek nigdy nie miał w swojej historii jako gatunek [...]

[...] tez sie nie podoba. Za duzo maszyn, siady na suwnicy, ktore w zyciu nie naucza poprawnej techniki, bo wymuszaja nienaturalna pozycje. Kolejnosc cwiczen tez taka sobie. Do tego nabijanie cardio na orbi. 45 min przed treningiem? Po 45 min solidnego krecenia nie masz prawa zrobic sensownego treningu silowego, na zmeczeniu nie ma co trenowac. A [...]

[...] Driven Sports - Craze (nie umiałem się doczekać) - pierwsze odczucia super. Skupienie, chęć, pompa - to jest to!! Smak również nie odstraszał jak na przedtreningówkę. Mało tego - całkiem smaczne! Trochę przypominał mi Shock Therapy. Przed treningiem również kofeina (FitMax - Don't Stop) - jestem całkiem zadowolony z efektu. Jako osoba pijąca [...]

[...] a nie walczysz o przyrosty Czyli mam rozumieć, że jako posiłek potreningowy śniadanie jest ważniejsze od obiadu i powinno wyglądać tak jak tradycyjny obiad? Czy wobec tego w obiedzie mogłabym zostawić węgle wyłącznie z warzyw? (wtedy w większych ilościach) 13.30 LUNCH - kefir 25% - co to za kefir? 25% tłsuzczu??. Literówka - miało być [...]

[...] dzis nie zrobil przysiadu. No, moze jakbym mial w planie rozpisane... W koncu kamera patrzy, wyjscia nie ma :) I jeszcze - mnie sie te pompki podobaja nadzwyczajnie! Do tego stopnia ze chetnie robilbym zawsze takie - daja pewnosc poprawnego wykonania pod wzgledem zakresu. No poprostu swietne sa! I jeszcze - wlasnie odczytalem @ z planem na [...]

[...] rejon jest najbardziej podatny na kontuzje, gdyż posiada największą ruchomość i dochodzi w nim do największych przeciążeń. Operacja ? W życiu.To już ostateczność.Z tego, co się orientowałem, zaburza ona strukturę całego kręgosłupa i bardzo prawdopodobne, że w późniejszym okresie szybciej on zmarnieje.Może zostawmy te rozwiązanie dla [...]

[...] rejon jest najbardziej podatny na kontuzje, gdyż posiada największą ruchomość i dochodzi w nim do największych przeciążeń. Operacja ? W życiu.To już ostateczność.Z tego, co się orientowałem, zaburza ona strukturę całego kręgosłupa i bardzo prawdopodobne, że w późniejszym okresie szybciej on zmarnieje.Może zostawmy te rozwiązanie dla [...]

[...] stosunek kwasów omega 3 i omega 6 Takowej diety niestety nie znalazłem. Może i takie są, ale nigdzie nie znalazłem z rozpisanymi zawartościami wszystkich składników. Dlatego postanowiłem przygotować ją samemu, w oparciu o produkty, które jem, i poprosić o opinie czy się nada, czy coś należałoby poprawić a może całą wyrzucić do kosza. Po [...]

[...] ale też w życiu codziennym, kto przez całe życie szlifuje charakter, w pracy dąży do doskonałości - ten kroczy drogą karate Wkładać w to co sie robi po prostu serce - i tego uczy karate. Ad 4. O kendo nie wiem za dużo jedynie poza ogólnymi informacjami, więc nie będe stanowił dobrego źródła informacji o tej sztuce. co do b) to nie mogę się [...]

[...] - jak jesz za malo , tez nie schudniesz...poza tym jest szereg innych konsekwencji ciaglego "odchudzania". I badz tu czlowieku madry. Bardzo sie to zapetlilo wszystko, dlatego wlasnie przychodze tutaj, miedzy innymi z tego powodu. Chociaz bardziej sklaniam sie ku teorii - bylam chora, malo sie ruszalam, jadlam gorzej, nieregularnie, nie [...]

[...] oddech ma powrocić do spokoju. Czyli mam rozumieć, że jako posiłek potreningowy śniadanie jest ważniejsze od obiadu i powinno wyglądać tak jak tradycyjny obiad? Czy wobec tego w obiedzie mogłabym zostawić węgle wyłącznie z warzyw? (wtedy w większych ilościach) Tak. potreningowy najważniejszy jest. oBIAD TO TERMINOLOGIA ZWYKŁYCH ŚMIERTELNIKÓW a [...]

[...] - jeśli kogoś interesują zabytki na pewno wart zobaczenia :-) Planowaliśmy wskoczyć jeszcze do Ogrodu Botanicznego ale niestety przed nami było jeszcze kilkaset kilometrów tego dnia do pokonania więc zjedlismy szybki obiad i pojechaliśmy dalej w stronę Homburgu a dokładnie małego miasteczka Wiesbach w którym zamieszkuje moja mama :-) Tam [...]

[...] nic wiecej. Nic ? No wlasnie nie. Zeby byc biegaczem dlugodystansowym, triathlonista, trzeba byc troche egocentrykiem. Ja jestem, najwazniejsze dla mnie jest to, co ja mam z tego calego sportu. A mam ogromna przyjemnosc spojrzenia sobie w gebe w lustrze i powiedzenia - tej, gosciu, moge ! Tak, zwyczajnie moge. To taka proznosc moja, moc zrobic [...]

[...] innych nigdy nie pokocham ale jak mus to mus - robic trza - przynajmniej na razie Jeśli chodzi o dietę , pierwsze dwa tygodnie nie mogłam w siebie wcisnąć bo tyle tego było,a potem bylo odwrotnie, modlilam sie zebym mogla juz zjesc nastepny posilek bo mi ciagle malo bylo sama ilosc jedzenia nie byla straszna, najgorsze bylo dla mnie [...]