Jeżeli twoim celem jest masa i siła, to ja poleciłbym ci KA lub jakieś jabłko, np. TCM, CM3, bądź coś mocniejszego CP, XP, HP, ewentualnie Nitro IIa dla uzupełnienia diety, to Gain bolic 6000 i Prolongatum, no i standardowo: ZMA, Omega-3, witaminki. POZDROWIONY...
myślę zrobić 2 cykl na krecie K** tcm + mono i w dni treningowe brać 5gr mono przed i po 5gr jabczan i dni nie treningowe co brać ?mono czy jabczan czy lepiej w dni treningowe jabczan 10 gr a w dni nie treningowe 5 gr mono ?
krety na 4 tyg starczy. DT 10g DNT 5g i obskoczy. Imo znajdz te 20 zł i dokup troche krety obojetnie jakiej, sa takie opakowania w blistrach, chyba 8zł za 30 caps TCM. 6 tyg to optymalnie, kreta sie po 3-4 rozkreca dopiero pzdr/
no nie wiem ja nie mówie ze mozna wyeliminowac spadki ale mówie o ich zminimalizowaniu ja obecnie jestem na redukcji zbilem wage z 82 na 79 a spadkow siły nie mam ba 3kg podskoczyłem a biore ts,tussi,tauryne,białko,tcm
a jaką byś polecał jesli chodzi o kreatyne Creapure? I ta creapure miałaby być zamiast mono czy tcm? Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-10-04 20:40:05
felu co Ty piep* za przeproszeniem? Ty widziales kiedys trening sprinterski? Bialko niepotrzebne? Szybciej carbo niepotrzebne bo wegle mozna latwiej uzupelnic. Ale znajac zycie 19-latka jedno i drugie sie przyda z powodu lenistwa Jesli chodzi o kreatyne celowalbym w TCM lub lepiej orotan. Po mono moze dziwnie sie biegac i niepotrzebna retencja [...]
u mnie w klasie robimy konkursy na baki kto glosniejsze i bardziej smierdzace jak bylem na CEE+TCM to byl szok... moze masz jakies problemy z jeitami tzn kreatyna ich nie trawi lub cos podobnego...
noi ostatecznie nie dowiedzialem sie, nie zrozumialem dokladnie jak mam to rozlozyc?czy w treningowe 4kapsuly na czczo i przed treningiem TCM i w nietreningowe tylko 4kapsuly na czczo byloby dobrze?i co w koncu z tym gainerem?jak mam go przyjmowac w stosunku do brakow w diecie?moze na jakims przykladzie mi podacie?
ja bym to widzial prościej; KO rano w nietren. i przwed treningami a TCM rano w treningowe i wieczorem gdy nie trenujesz. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-31 19:24:55
Jakiś transporter jest niezbędny. Ja biorę tauryne Olimpa... Mam skłonności do tycia więc glukoza odpada. Na dniach zaczynam właśnie cykl TCM + tauryna. pozdr.
czymaj sie dawkowania jak pisze na opakowaniu albo w poscie podwieszonym chociaz to to samo :P a tak wogole ni lepiej bylo wziąsc Tcm activity????? sosbiscie go miałem i oceniam go bardzo pozytywnie i jest tanszy niz olimpowski :)