tcm

No dobra, to ja Ci moge polecic: *kreatyne najlepiej jabłczan np cm3 TREC'a albo TCM OLIMP'u *iso plus(w nim zawarte są węglowodany) *kompleks witamin np Vitami multiple spor OLIMP'u *BCAA(kup w przypadku, gdy zbijasz wage, dziala antykataboliczne, choc nie wiem czy w przypadku 400u metrowca bedzie dobrym pomyslem) Kreatyne, w dni treningowe: [...]

[...] multiple sport 30+30 caps 25-30 zł. Uwierz mi że tanszej suplementacji nie da sie ulozyc Ja proponowałbym tobie aminokwasy bcaa, kreatyne ale nie mono tylko jablczan (tcm), carbo przed i/lub w trakcie treningow no i odpowiednia ilosc białka. A co do dynamiki- złozone cwiczenia, bez izolacji poszczegolnych miesni, dane cwiczenie starasz sie [...]

Sorry myślałem że mam wszystko w profilu. Płeć - Mężczyzna Wiek - 19 Waga - 71-72kg Wzrost - 173cm Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - w tym momencie nie mam jak zrobić, ale tu są moje zdj. - http://www.sfd.pl/Wasza_opinia_i_rady_for_me_%3AD-t912857.html Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty od - do): [...]

1) BCAA planuję brać tylko w DT przed treningiem siłowym, oraz dodatkowo przed aero w DNT. A może stosować tak jak inne suple codziennie czy to raczej zbędne i stosować BCAA tylko przed treningiem ? przed i NA treningi silowym spozywanie BCAA XPLODE jest znakomitym pomyslem jesli trening aero nie odbywa sie po wielu godzinach glodu - np [...]

Dzięki Biniu za wyjaśnienie. A co zrobić z 3,5g aakg w DNT ? I czy mogę brać całą pokazaną w I poście hmb tcm i aakg rano na czczo ? Czy lepiej dzielić na 2 porcje i wziaść np. II porcje po południu ( I na czczo) ? :-)

w DNT nie bralbym AAKG a TCM i HMB bral w porcjach przez caly dzien mozesz mieszac - jesli tylko smak pasuje :)

slowo zalanie jest nieco na wyrost w tym przypadku ;-) ale jesli chcesz uniknac tego efektu wybierz Magna Powier - dzieki niej miesnie staja sie pelniejsze :-) albo taniej zostan przy TCM ale nie przstane doradzac jednak kreatyny caly czas (no moze poza wakacjami)

TCM Olipmu czy Treca bez roznicy. No xplode ok. aminokwasy bym sobie darowal,dobre ale drogie jezeli zdeczdowal bys sie na skuteczna suplementacje.

soltys sam tego nie wiem cm3-dzialal na mnie dobrze natomiast tcm i cp-srednio... a ogolnie mono nie ma sobie roznych dla mnie oczywiscie pisze tylko o moich subiektywnych odczuciach, kazdy z nas jest inny

a probowal ktos TCM brac 5g dziennie?

Dzięki Wam wszystkim, kupiłem Treca Cm3 i Olimpa TCM, bo trec nie starczał na cały cykl( 4 tyg. z hakiem bedzie trwal caly cykl) do tego w dni treningowe wspomagam sie BCAA, a ktos powiedzial, ze sie cieszy, ze w moim wieku mial inne rzeczy w glowie, chialem powiedziec, ze mam dobre oceny i chodze do dobrego gim, takze cwiczenie nie przeszkadza [...]

Kto ma kasę - niech bierze. Natomiast, kolegom z mniejszym portfelem polecam TCM mega caps. Swiete slowa Slawku Swiete slowa

bierz TCM/cp na redukcje bardziej pasuje chociaz mono moze byc rowniez

ladne cykle hehe niezle jak na taki staz rzeczywiscie oki bez zbednego spamu juz nic nie pisze wiecej hehe w takim razie to bedzie moje pierwsze mono hehe bo od TCM zaczolem

wszystko oki. ale jak w 4 tyg bedziesz mial dalej dobre przyrosty to przeduz cykl troszke .jezeli chodzi o tcm to nie polecam jak juz cos to m3z biogenixa( bralem obydwa i czulem ogromna roznice) ale bardziej poleciłbym CP .

@TCM nie wiem czy dieta jest obliczona na 100%, nie wiem czy coś jest źle ale wiem, że stosująć prawie identyczną, a nawet z mniejszą ilością kalorii na poprzednim cyklu masowym zrobiłem 4 kg (88->92) więc skłaniałbym się raczej w stronę czegoś innego niż diety.

dziekuje wlasnie o taka odpowiedz mi chodzilo ;D a tak przy okazji jak juz tu jestem to co sadzicie o bcaa okolotreningowo na masie? Dla Ciebie zbędne. Pilnuj żarcia i będzie git. A poza tym TCM już Ci mądrze napisał - jesteś młody, masz ekspresową przemianę materii. W kulturystyce nie ma nic od razu. Troszkę trzeba się napracować i mieć odrobine [...]

Nitrobolon Energizer lub Horse Power - zbieraja najlepsze opinie w tej chwili + forma prosta kreatyny TCM olimpu lub CM3 treca lub jakies mono W przerwach od kreatyny przetestuj glicerol :P

Okej to zmienię to. W sumie dopiero 3 dzień dzisiaj brałem wiec ogarnę to. A moglibyście jeszcze odnieść się do tej części pytania związanej z tygodniową nieobecnością na siłowni? Czy pierwsza odpowiedź uznać jako najwłaściwszą i po prostu przez te dni rano porcję tcm lub cp i tyle?

polecam TCM mega caps olimpu dobre jablko a do tego kapsy wiec niespodzianka cie raczej zadna nie czeka w srodku