tym dawki

Dzieki wam za pomoc :) Chyba mnie przekonaliscie. Ostatnie pytanko :) Ile musze kupic tych megakapsow na cykl i ile ich brac ?? Kupie do tego jeszce bialko z ostrowi 1,8Kg jakie dawki i na ile to starczy?? Czy po tym moge sie spodziewac chociarz 3 KG masy iesniowej ??

A co niby w tym CP takiego niezwykłego? Ten 1g arganiny i 2g betainy na porcje? To bardzo nie wielkie dawki... to praktycznie Jabłko a nie Stack

zapach zalezy od smaku, nie sugeruj sie tym. mialem pumpa pomarancz to wygladalo jak opisujesz. poza folijka na wieczku po otwarciu juz nie mialem zadnego papieru czy cos a same naklejki czasem sa na slowo honoru. jak kupowales w sklepie to sie nei martw. zreszta idz na trening i zobacz, produkty takie jak superpump dzialaja od pierwszej dawki, [...]

Dzięki , z tym ,że kreatyna brana 1/2 h przed treningiem ma wpłynąć na moją siłe podczas treningu , tak wię większa siłą =większe ciężary=przyrost. Co da mi kreatyna zabrana po treningu. Czy obydwie dawki brane w okresie przedtreningowym nie są rozwiązaniem bardziej użytecznym ?

jedyna rzecz z no-boosterow- i to probując- to dośc małe dawki cytruliny... poza tym faktycznie trening i dostatecznie energetyczne odzywianie z suplementów- jesli bez kreatyny- mozna rozważac takie, które pomagaja zachowac własciwy bilans mineralny i witaminowy organizmu więc zma bym jeszcze dodał i jakes nie przesadzone zestawy powyższych.

coś w tym jest bo mam zawsze zgagi na metanabolu teraz od kilku dni nie jem essentiale i zgagi nie ma, no ale i jeść jem troche inaczej i polprazol tez odstawiłem jakie dawki mety ? Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2012-10-23 13:44:26

sprawa jest prosta w tym sporcie "normalne" dawki daja umiarkowane efekty i to tylko do pewnego stopnia jesli mozesz i dasz rade to zwieksz

Albo masz cienki trening ( może zbyt długo ciągniesz jeden zestaw ), albo bierzesz złe dawki. Poza tym wypełnij profil, będzie łatwiej coś doradzać - tak na przyszłość.

Banan - spoko. Wlasnie wyzszosc innych form kreatyny próbowano wybudowac na tym przekoananiu, ze mono konwertuje zdecydowanie bardziej niz np alkalyn czy ester. W praktyce nikt chyba tego nie udowodnil. W praktyce mozna (w pewnym jedynie stopniu, potocznie to ujmując) przekonac sie jak jest - testując rozne dawki roznych kreatyn. Gdyby np mono [...]

daj spokuj fruktozato najwieksze badzieiwie ,szlak jej metaboliczny powduje ze dawki iweksze od 50g automatycznie odkladaja sie w tluszcz ,spowodowane jest to preferencyjnym ladowaniem glikogenu watrobowego przez fruktoze. Zapomnij o tym kup zwyklom i dzienie wcina po 2-4 okienka

[...] i wiesz za co się łapiesz, jak ktoś kto nie ma pojęcia o saa będzie się brał za doping toi zawsze to zostanie pojechany, chcesz to sobie niszcz zdrowie, ale tu Ci nikt w tym nie pomoże już pomijam, że nie wiesz na czym polega odblok, ale nawet nie wpadniesz na to, ze dawki propa są zależne nie tylko od tego ile bijesz superki i po ot właśnie [...]

[...] cztery dawki przed i po treningach? Czy zastosować standartowo np. 4 Capsy przed porannym treningiem i 4 po? a jaki masz uklad posilkow ?? bo jakby nie spojrzec BCAA to dodatek megawydajny do porcji bialka w diecie na tyle mega za ostatnio kombinuje jak zastepowac tym standadrowe posilki przez wieksza czesc dnia ale to dopiero ekspreryment :D

[...] wiec nie raz potrzebne moga byc dawki po np 300% i nie bedzie to wcale za wiele ( ale np niektore pierwiastki sa takie , ktorych lepiej jednak za wiele nie przekroczyc ) a gdyby nie byla noc i bylbym wyspany to przyjrzalbym sie tabelce narazie pisze tylko o tym co widze w temacie :D Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-07-02 01:50:55

To raczej działa w drugą stronę.. W najgorszym wypadku możesz coś kupić i na Ciebie nie zadziała .. Możesz się podenerwować, że kasa w błoto poszła ucierpi na tym zdrowie .. A tak na serio jeśli dawki i sposób przyjmowania suplementów bedą rozsądne a Ty nie masz żadnych problemów ze zdrowiem to może to wyjśc tylko na dobre pozdrawiam

W proszku to 3 nieduze miarki i masz 30g, niektorzy laduja duzo wieksze dawki, w tym dozylnie

[...] dobra, więc 6 treningów w tygodniu to nie jest jakiś strach. Przyłóż się do diety, szczególnie do posiłków przed i po treningowych. Spożywaj więcej kalorii, może właśnie w tym jest Twój problem. Organizm jest jak bak samochodu, jeżeli nie dostarczysz odpowiedniej podaży KCAL to nie pojedziesz. Jest to uwarunkowane Twoim stylem życia, każdy z [...]

możesz kombinować rano porcja mono, w porze treningu porcja CP albo na odwrót a z tym zmniejszaniem dawki mono po 2 tyg. z 5 g do 3 to chyba nieprawda pierwsze słysze o takim czymś

ale mam carbo wiec chyba dextro nie bedzie juz dodatkowo potrzebne? Co sądzicie o tym zestawieniu ,mam 25 lat ,cwicze juz 8 miesiecy. Moze ktos napisac jak to wszystko brac bo troche duzo tego;) co z czym i kiedy. bo dawki znam. dziekuje za odpowiedzi i prosze o wiecej.

Kupilem,niby wiem jak jesc,ale tak dla pewnosci. Czy biorac pierwszy raz,lepiej wziasc to piramidowo czy wydzielone dawki? Oczywiscie za nim sie za to wziolem,poczytalem troche o tym i obserwowalem kolegow,lecz kazdy z nich ma niewielki staz i moim zdaniem za szybko chcieli byc Wielcy,wiec ich odpowiedzi skreslam z gory. Sluzysz porada?

[...] jezeli bedziesz trzymac diete(jesc z glowa) i miec odpowiednio duzo ruchu to nie przytyjesz 3. czy jeśli zwiększę czas treningu to mogę ćwiczyć tylko 4 razy w tygodniu z tym samym rezultatem? aeroby po 40-50minut 3-4 razy w tygodniu i bedzie sii 4. powinnam to przyjmować też w dni beztreningowe? tak dokladnie takie same dawki 2 razy [...]