tym dawki

[...] szczególnie na poziomie wyczynowym zwiększa zapotrzebowanie organizmu na energię oraz szereg składników odżywczych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania ustroju. Optymalnie zestawiona dieta powinna uwzględniać między innymi odpowiednią podaż białka - składnika niezbędnego dla utrzymania zrównoważonego lub dodatniego bilansu azotowego [...]

[...] zdecydujesz się na ten lek. Dużo osób pisze o nawrotach trądziku po leczeniu Izotretinoiną mimo przyjęcia odpowiedniej dawki. Nie wiadomo ile osób ma nawroty a nie pisze o tym na forum. Tak jak pisałem w jednym temacie nie wierze że lek ten pomaga na zawsze. Cóż z tego że po kuracji 8 miesięcznej ma się spokuj na 5 miesięcy skoro następuje [...]

[...] odgrywa ważną rolę, znajdują się na dalszym miejscu. Dlatego nie podając glutaminy z zewnątrz można wyczerpać jej zasoby zanim cokolwiek zdąży dotrzeć do mięśni. Poza tym, jeśli organizm potrzebuje więcej glutaminy, może zacząć pobierać ją z komórek mięśniowych. Innymi słowy poświęci on mięśnie dla tych ważniejszych funkcji [...]

Jeden bardzo znany kulturysta mi kiedyś powiedział, że coś takiego istnieje jak przesyceni receptorów czy jakos tak to nazwał ale mało sie o tym mówi... Przykłądowo 1.5g testa podziała/porobi tak samo chłopaka 80kg jak 500 testa week, na tym i na tym będzie robił praktycznie ten sam progres z tym ze na 1.5g wyp******i estro w moment itp. Sęk w [...]

Biolchem - z tym sodem to wcale nie jest tak kolorowo jak piszesz. Tzn przy ładowaniu czystym jedzeniem warto jest odrobinę soli dodac, niemniej jednak dzienna podaż sodu nie koniecznie musi być większa niż przeciętne spożycie z dietą. Poza tym własnie gdy sodu jest zbyt wiele woda ucieka do przestrzeni międzykomórkowych co w dużej mierze [...]

[...] skóry i sucha w niektórych miejscach Podsumowując: Czytając to, brzmi to pewnie strasznie, ale szczerze mówiąc tylko na początku kuracji jest się troszkę wystraszony tym wszystkim. Po czasie sami zobaczycie, że jest lajtowo i te skutki uboczne są mało odczuwalne i wszystko jest OK. Poprawa stanu skóry jest i to wielka, psychicznie [...]

[...] przed zabiegiem czyli niemal 90 stopni i powoli wychodzić poza ten zakres. Zaniedbałem zgięcie i rotację wewnętrzną i fizjo zmotywował mnie żebym się przyłożył do pracy nad tym. Jeśli chodzi o testy na FAI/uszkodzenie obrąbka: FABER - tu nie opuszczę swobodnie nogi https://i.imgur.com/Bsv5m8A.jpg Tak to wygląda pod koniec 10 tygodnia po. Co o [...]

jest wiele suplementow zawierajacych DAA lub NMDA nmda jest pochodna daa tym samym dawki nmda sa o wiele mniejsze niz daa co do daa zaleca sie stosowanie dawki 3g (lub 2x3g o czym nizej) przez okres 4 tygodni (lub 4,6,8) co do pory przyjmowania sa dwie najlpesze: -1-2h przed treningiem -1h przed snem z raci tego ze najwiekszy poziom jest kilka [...]

[...] bólu wydaje się oczywiste: zranienie lub choroba wywołuje uczucie dyskomfortu. Potykając się o kamień lub np. naciągając sobie mięsień natychmiast odczuwamy ból. Nie ma w tym nic tajemniczego. Jednak w momencie , jak przyjrzymy się uważniej zjawisku bólu, stwierdzimy, że zależność między urazem a bólem jest znacznie bardziej złożona. Zdarza [...]

[...] motyw: -jesli szybciej dochodzi sie do 'szczytu' zawartosci kreatyny (tj. duze dawki ok.20-30g) szybciej nastepuje spadek ilosci CreaT (transportera kreatyny). Bardziej optymalnym wyjsciem jest uzywanie mniejszych dawek (5g) przez dluzszy okres czasu - tym samym organizm wolniej sie nasyca - tym samym wolniej staje sie 'oporny' na dodatkowa [...]

[...] ale staw ucieka do zewnątrz co świadczy o patologii w biodrze i u mnie to zapewne nie stabilność spowodowana zerwaniem obrąbka. W operowanej nodze pomimo lekkiego bólu w tym teście nie występuje objaw “uciekania”. Zaczęliśmy od terapii manualnej nad mięśniem lędźwiowym i czworogłowym w okolicy biodra oraz więzadłem pachwinowym, a później [...]

[...] wyzwala w nim bardzo silną agresję - dowiedziono to już wielokrotnie. Tą samą zależność można zaobserwować u człowieka. Im wyższy poziom męskiego hormonu we krwi, tym większa skłonność do przemocy i brutalnych zachowań Jest to ewidentna nieprawda, ostatnio bylo badanie (nie mam linku) w kotrym wykazano, ze grupa placebo byla o wiele [...]

to co radza 'zagraniczni' trenerzy - w tym Charles - jest glownie poparte praktyka i doswiadczeniami (ale nie zapominaja o badaniach!) glownie takie kosmiczne ilosci sa spozywane przez ktorki okres czasu i glownie nie jako sposob pozbywania sie fatu - ale sposob na polepszenie wrazliwosci insulinowej! czytelem o przypadkach (t-nation) o spozywaniu [...]

jaka dyplomatyczna odpowiedz? taka sama jak sugeruja badania gdzie uzywano dawek 2-6g wiec jak wskazuja badania i jak radzi wielu osob znajacych sie na tym sporcie - nalezaloby zaczac od 2g one juz moge przyniesc efekt jesli nie dawke nalezy zwiekszyc nikt nikomu tutaj nie doradza stosowania dawki rzedu 20g epa/dha na dzien jesli juz to na wlasne [...]

po prostu jedza co moga-to przymus sytuacji a nie dobrowolny wybor tak - dokladnie nie maja zapisanego tego w genach - co swidczy o tym ze kosmiczne dawki 0-3 nie zabijaja po miesiacu czy dwoch

[...] EPA/DHA? Czyli jak rozumiem znaczną częśc o3 stanowi u Ciebie kwas alfalinolenowy? Ile dostarczasz o6 w diecie? masti - nie koniecznie dawka 1 - 2g EPA/DHA musi być jedynie słuszną. Większe dawki też mają swoje uzasadnienie. Z tym, że nie można po prostu powiedzieć iż ponad wszelką wątpliwość dawka - np 10 czy 15g jest dawką w 100% bezpieczną.

[...] antyrakowej, powinno się jeść jedną pestkę na każde 4,5kg masy ciała. Natomiast jak się jest zdrowym, to tyle pestek, ile całych owoców zjadamy w ciągu dnia. Każdy zrobi z tym co zechce. Nie będę nikogo przekonywał do swoich racji, gdyż nie jestem w stanie udowodnić i sam do końca nie wiem, czy faktycznie jedzenie pestek coś daje. Zachęcam [...]

Mam teraz dylemat, bo wczesniej juz mialem zamysl aby ladowac duze dawki trenu w miksie enan i acetat i przez dlugi okres. Jak teraz wspomne o tym na publiku to kazdy bedzie myslal, ze sie zainspirowalem autorem tego tekstu %-) Chlopaki jak myslicie o skutkach ubocznych to lepiej sobie strzelic kreatyne a nie koks %-)

[...] środek zimy %-) 8x8 tu nie chodzi o fascynację ale chyba lepiej poczytać sobie art. tego typu i pogadać, niż non stop meta, deca, test bo to już jest nudne do bólu...poza tym uważesz, że 50mg dobrego trenu wystarczy co 2 dni a nawet 3 dni. Nawet Dan Duchaine pisał, że nie ma sensu przekraczać 150mg tygodniowo...według mnie i osób, które znam i [...]

[...] firmy Big Zone - ich ocena i cała reszta podsumowania poniżej, zapraszam do krótkiej lektury i wyrażenia opinii na temat naszych zmagań. Z góry dziękuję wszystkim tym , którzy śledzili nasz test od początku , a także tym co dołączyli później , czy zaglądali tu z doskoku, to w końcu dla Was takie testy. Na pewno ,w przyszłości będą [...]