słodzik

[...] płatków owsianych: 11,9gram białka; 69,3gram węglowodanów; 7,2gram tłuszczu pół łyżki oliwy z oliwek: 4,6gram tłuszczu DODATKI: kakao, słodzik; 60,4 BIAŁKO / 87,95 WĘGLOWODANY / 22,8 TŁUSZCZ POSIŁEK 2: 150gram piersi z kurczaka: 32,7gram białka; 0gram węglowodanów; 5,55gram tłuszczu [...]

[...] Soki niezawierające marchewki w składzie (chodzi o to, że większość soków np. z fig jest robiona i oparta na chemii, bo robi się go z koncentratu, do którego wrzuca się słodzik, barwniki i inne syfy) Pączki typu Doughnuts (pączki) Płatki śniadaniowe słodzone (Chocapic® i inne) Bekon Ciastka ryżowe (podobno nawet gorsze w skutku niż cukier [...]

[...] TRENINGOWY I Omlet z płatków owsianych Składniki płatki owsiane 50g otręby pszenne 10g jajka całe 130g (2 sztuki) kilka kropel aromatu do ciasta (ja wybrałam waniliowy) słodzik Wykonanie Płatki owsiane wraz z otrębami zalewamy wrzątkiem i dodajemy słodzik. Gdy płatki nasiąkną, wbijamy jajka i białka, dodajemy kilka kropel aromatu, [...]

[...] jest jego ulepszona wersja opatrzona materiałem wizualnym Tak więc będziemy potrzebować: *250g twarogu *płatki owsiane bądź herbatniki pełnoziarniste(z przepisu dalej) *słodzik(fruktoza/ ksylitol/ miód/whatever…) *pół szklanki mleka *1 całe jajko i 2 żółtka *kakao do posypania. Pierwsze co robimy: wrzucamy jajka, słodzik, twaróg i mleko do [...]

[...] Na początek masa, później rzeźba Poniedziałek: 1. Posiłek: Godz. 07:30 shake: 150g platkow owsianych+40g proszku proteinowego+100g chudego sera białego+300-500ml mleka+słodzik+kilka zmrożonych truskawek+łyżka oleju lnianego 2. Posiłek: Godz. 09:00 Porcja gainera + łyżka oleju lnianego + owoc 3 Posiłek: Godz. 11:00 3 kanapki z chleba [...]

[...] właśnie na zawarty tłuszcz i kaloryczność. 8. Produkty light, zero kalorii itp. Unikaj jak ognia. Produkty te zamiast cukru zawierają najczęściej rakotwórcze sztuczne słodziki np. aspartan. Jedyny naturalny słodzik jaki mogę polecić to stewia – zdrowy, bardzo słodki zamiennik cukru o niskiej kaloryczności. Naprawdę warto go stosować [...]

[...] Potrzebne składniki: 5 całych jaj 2 duże banany lub 3 małe 50ml chudego mleka 100g mąki orkiszowej 400g serka wiejskiego lekkiego 10g proszku do pieczenia 20g żelatyny słodzik http://oi61.tinypic.com/2lwlm5d.jpg Przygotowanie: CIASTO: Jajka rozbijamy do miski i wlewamy 50ml mleka. W szklance odmierzamy 100g mąki, do której dodajemy proszek [...]

Składniki 12 białek 1 żółtko 50 g żelatyny 1-2 łyżki kakao 2 paczki herbatników ((około 20 ciasteczek))-opcjonalnie(u mnie bez) sok z połowy cytryny cukier/słodzik(wg uznania u mnie 15) galaretka bez cukru Sposób przygotowania Krok 1 1/3 żelatyny rozpuścić w 1/3 szklance wody 4 białka wlać do miseczki,zanim masa będzie idealnie sztywna wsypać [...]

[...] ogóle to pominąć) - 2 łyżeczki proszku do pieczenia - trochę sody (jakoś inne ciasta na samym proszku do pieczenia mi średnio wychodziły) -2 łyżeczki kakao -słodzik do smaku -serek naturalny 0% (w moim przypadku tutti z biedronki) -dałem miarkę białka WPC tak dla smaku (można się obejść bez ) Składniki na masę serową: [...]

[...] Cotta - była już na forum ale wstawię jeszcze raz może komuś się przyda ;-D Składniki : -200g jogurtu naturalnego, -10g wiórek kokosowych, -1 łyżeczka żelatyny, -opcjonalnie słodzik. Dodatki : -15g sezamu, -50g truskawek. Wykonanie : Żelatynę i słodzik zalewamy gorącą wodą, mieszamy i odstawiamy do wystygnięcia. Jogurt naturalny mieszamy z [...]

[...] 15g ser gouda tłusty 45g krakowska sucha 30g b 50 t 40 w 90 kcal 950 2 posiłek: omlet z masłem orzechowym jaja 4 szt. mąka 550 typ 100g oliwa 10 ml masło orzechowe 20g słodzik b 40 t 40 w 75 kcal 830 3 posiłek: pierś 200g kasza jęczmienna pęczak 125g oliwa 10 ml warzywa b 55 t 15 w 95 kcal 700 4 posiłek: po treningu białko jogurt [...]

[...] jaja 40g migdałów/orzechów/wiórek (20g T) 20g WPC 20g Wegli z owoców 100g kefiru + dodatki prozdrowotne, smakowe 10g nasion chia 10g siemie lniane 10g ostropest cynamon, słodzik, kakao, aromaty 0kcal II,III,IV,V 100g ryż/ kasza/makaron 400g batat/ziemniak 200g kura/indyk/wołowina, 400g białek jaj 15g olej koko/lniany 100-150g warzyw Lub [...]

[...] trochę odtłuszczonego siemienia lnianego ( szczególnie do gotowania mleka z poprzedniego przepisu) Jak ktoś chce (LC) LOW CARB to w moich przepisać dodawajcie zamiast miodu słodzik albo jeśli możecie sobie odmówić słodkiego smaku to nie dodawajcie żadnego zagęszczonego soku/syropu/miodu tylko postarajcie ograniczyć się do owoców, najlepiej tych [...]

[...] dresing, pomidory 5 posiłek : napój proteinowy 6 posiłek : 180 g steku z łososia, zielone fasolki, sałatka z dodatkiem soku z cytryny, musztardy Dijon i sztucznego słodziku. Według mnie jadłospis się autorowi nie udał. Jest to jeszcze jeden dowód, że profesjonalni kulturyści nie gwarantują profesjonalnych informacji, szczególnie na [...]

Biszkopcik na deserek Składniki: Na biszkopt: 4 całe jaja 20g zmielonych płatków owsianych 30g WPC (u mnie SFD Waniliowy) 50g mleka 1,5% aromat waniliowy do ciast słodzik Na nadzienie: 125g twarogu chudego 15g WPC (można dać kawę, kakao co się chce) słodzik Polewa: 100g kefiru 5g kakao naturalnego słodzik Przygotowanie: Nastawić [...]

CIASTO ORZECHOWE EXTRA LOW CARB składniki: 250g orzechów włoskich najlepiej już zmielonych 4 jaja i 4 białka słodzik punkt 1 Orzechy tłuczemy w ściereczce (ścierka powinna być „śliska" bo nam się większość orzechów przyklei) lub mielimy w specjalnej maszynce, a jeszcze lepiej kupujemy mielone. punkt 2 4 żółtka i jedno białko ubijamy mikserem ze [...]

[...] diety 2000 k/cal. ** dzienne zapotrzebowanie nieokreślone Pozostałe składniki: maltodekstryna, naturalne oraz sztuczne smaki, kwas cytrynowy, soda oczyszczona, sukraloza (słodzik - Splenda®), acesulfam potasu (słodzik), cytrynian potasu, FD&C Yellow #5, FD&C Blue #1, krzemionka wapniowa. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-01 18:01:40

[...] -200g białek jaj, 35g płatków owsianych błyskawicznych( na sucho nie zalanych wodą one nasiąkną białkami jaj), 20g orzechów włoskich, do smaku cynamon, kawa rozpuszczalna , słodzik wszystko to mieszasz razem i smażysz jak omleta omlety mogą być też warzywno-miesne... 100g białek jaj, 50g mięsa z kurczaka wcześniej ugotowanego , płatki owsiane [...]

[...] zależnie od konsystencji 100-150ml slodzik aromat rumowy na nadzienie: twaróg 160g odżywka białkowa 50g(nie koniecznie można dać więcej sera) ew.skórka otarta z cytryny,słodzik drożdże,cukier,mleko,wode rozrabiamy w naczyniu,dodajemy 2-3łyzki mąki i zostawiamy na 20min do podrośnięcia,po tym czasie dodajemy reszte mąki,slodzik,skórke z [...]

[...] ice cream(ok.30g) - 2 łyżki stołowe(ok.30g) oleju kokosowego - 1 banan ok.150g - 2 plastry ananasa ok.60g - 2 łyżki mielonego siemie lnianego - 250-350ml wody + ewentualnie słodzik i cynamon Tutaj b. proste przygotowanie - całość wrzucamy do szejkera, zalewamy wodą i mieszamy mikserem/blenderem. BTW w przybliżeniu ok.B22(nie wliczone białko z [...]