stronie

dobre podejscie oby tak jak najdłuzej ;-) a tak w ogóle to przyjmenosc pomocy po mojej stronie };-) p.s brzucha w ogóle nigdy nie cwiczyłes? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-09-03 00:11:30

odtąd do konca na kazdej stronie są moje przepisy i min w/w http://www.sfd.pl/Gotowanie_z_FitMax_em.-t946521-s23.html Do nalesnikow daje 100g twarogu chudego + lyzka kako + slodzik + wody tak by masa byla taka lejac sie ale nie za bardzo... oczywiscie im wiecej twarogu tym lepsze bedzie :-)) A nalesniki z maki pelnoziarnistej z orkiszu, petarda

na poprzedniej stronie wrzuciłeś fotkę, gdzie jest makaron, jaki konkretnie kupujesz?

Carrramba};-) też Cię widzę _______________ 25 lutego środa DNT Czuje nogi, po wewnętrznej i tylnej stronie. Jutrro barki. Piątek dzień podróżny a weekend w Gdańsku8-) DIETA -WARZYWA: papryka czerwona, gotowana kapusta biała, cebula, por -PŁYNY: woda ok 2l, czarna kawa 1x, herbata zielona, energetyk light@-| -SUPLAMANTY: wit D, tran, cerutin, [...]

[...] ciężko ocenić pod wzgledem progresu z uwagi na zupełnie inne światło oraz przydałoby się je zestawić w parach z poprzednimi. Pomijając fakt, że nie ma co po miesiącu oceniać progresu, lepiej zrobić to na podsumowaniu. Ale wygląda to lepiej niz na pierwszej stronie, to fakt :-)) Najadasz się? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-03-16 00:28:23

[...] że redu w końcu ruszyła. Zabrałam się też w końcu za rozciąganie i rolowanie (dziś drugi raz %-) ) Dokładnie wgłębiłam się o co chodzi z tym moim dyskomfortem po prawej stronie podczas siadu i tym podobnym. Zapytałam ludzi mądrzejszych ode mnie i dostałam kilka fajnych porad jak się rozciągać i CO rolować. A więc roluję, rozciągam i rozbijam [...]

To już jest miłość i poświęcenie w związku :)) Dideek te lody amerykańskie co będziesz jadł to z jakichś swoich zapasów masz jeszcze czy rzucają tydzień amerykański do Lidla? bo na stronie nie ma nic napisane

[...] i trzymania diety przyszła słodyczowa "załamka". Głupio mi i wstyd tak tu przed Wami dziewczyny, bo jesteście super mocne laski. A ja durna poddałam się ciemnej stronie mocy. Też przed @ macie ciągoty na żarcie? Jak sobie z tym radzicie? O durna ja. A było to tak: Jak zaczęłam ćwiczyć, byłam naładowana chęcią zadbania o siebie. [...]

Zawody się odbyły? Gdzie są wyniki? Ukazały się na stronie związku dzisiaj :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-05-15 20:32:43

Tak to sobie obliczyłem jednak , tylko nie wiem czy wzór na zapotrzebowanie się zgadza , bo jak liczyłem na stronie PoTreningu.pl to żeby utrzymać wagę było ok.3500 kcal. Jestem strasznie aktywny fizycznie nie tylko na siłowni i aktywność w ciągu dnia dałem najwyższą , czyli z wzoru jest to 1,5. Więc tak to wszystko wygląda : Zapotrzebowanie [...]

[...] sens... Dlaczego? Tak naprawdę od połowy lutego jestem na redukcji, teraz mamy prawie wrzesień a ja tak naprawdę jeszcze nie zrobiłem formy... Wiadomo wina leży po mojej stronie... Ale do czego dąże... Mam wrażenie i czuję że to idzie w złą stronę... Nie jestem jakoś zmęczony ale organizm najwyraźniej tak... mój wysiłek fizyczny nie jest [...]

Wojtek gdzie kupujesz ciuchy mordex? Różnie :-D Większość na zawodach gdy się wystawiaja... Ale zdarzało się ze zamawialem na ich stronie Mordex. PL lub po prostu na allegro jak wpiszesz "mordex" to Ci wyskoczy sporo tego :-) Swoją droga mogliby mnie sponsorować %-)

Dzięki RSPAKO, Link ten już przeglądam od jakiegos okresu i generalnie duzo czytam o uczelni na stronie oficjalnej Uniwersytetu. Szkoda jednak, ze link AZS-u jest nie uaktualniany na bieżąco. O tych wynikach poczytam na stronce Michała Wilka i Kornela. Pozdrawiam

vena, patrząc na zdjęcia na pierwszej stronie, masz fantastyczne nogi wymiarowo to tyle co u mnie 58 cm, ale mam wrażenie, że moje to jakiś dramat będę zaglądała i trzymam kciuki

przyjemnosc po mojej stronie napisz odczucia po spalaczach bom ciekawa

Obli lukniesz na trening na poprzedniej stronie? jak wyciskałam 17kg na barki to taki mam wziąć ciężar do obwodów,czy mniej?

no proszę co tu za pokusy a to zawsze mnie wyzywają,że kuszę i myślę tylko o jedzeniu a tak na marginesie moja rozpiska diety i treningu jest na poprzedniej stronie,bo chyba zaginęła wśród tych smakowitości

Słyszałem wiele rozbieżnych opinii na temat tej odżywki. Ja brałem wersję o której mowa na 1 stronie i klepało fajnie, natomiast teraz zakupiłem nową formułę: Beet Root Powder Citrulline CarnoSyn Beta Alanine Ornithine L-Tyrosine Glucurnolactone Natural Caffeine Carnitine Tartrate Cocoa Bean L-Norvaline Sugar Cane Lutein Generalnie sądząc po [...]

[...] być spowodowane, ale dzisiaj też miałam taką sytuacje. Po treningu weszłam na bieżnie i po 8 minutach biegu zaczęła mnie łapać kolka i odczuwałam kłujący lekki ból po lewej stronie tułowia 88-O Nie mam zielonego pojęcia od czego to może być ale takie same odczucia miałam w piątek. Od jutra wchodzę w tydzień 3 czyli zaczynam robić 2 serię po 12 [...]

[...] zobacze tez czy dam rade pobiegac po treningu silowym, bo jak wspominalam wczensiej moje dwie ostatnie proby biegania zaraz po skonczyly sie kolka i kluciem w lewej stronie tulowia {{:-( :-? A od skakanki jak na niej skacze to kreci mi sie w glowie...WEIRD!!! @@-) Miska: Suplementy: tran z rekina, odzywka bialkowa Warzywa: papryka, [...]