[...] podnosiłem na przemian raz jedną raz drugą nogę, i co zauważyłem? Że jak podnoszę lewą nogę to nic mnie nie boli, ale jak podnoszę prawą, to coś jakby ciągnie mnie po lewej stronie kości ogonowej (nie wiem jak to określić), tak jakby w miednicy i powoduje ból. Jest to taki ból ciągły. Dodam że na początku mojego schorzenia ból schodził trochę do [...]
[...] Schorch'a. Jedna taka jak w pierwszym poście tego tematu i druga z dopiskiem 'Remix' w dolnym prawym rogu napisu Scorch w centralnej częsci etykiety. I teraz pytanie:) Czy to są różne wersje? starsza/nowsza? lepsza/gorsza? Czy to samo, tylko z inną etykietą? Dodam, że na stronie producenta przy opisie Remix v3 jest foto takie jak w tym temacie.
[...] tylko jeden post to nikt nie będzie wiedział o tym bo nie dostanie info o zmianie (powiadomki dostaje się tylko jak jest dodawany nowy post). No i dziennik będzie coraz dalej na 2, 3, 4, 5 stronie a im dalej tym mniej zaglądających. Zapewne Szefowe też nie będą przekopywały dalszych stron, żeby sprawdzać czy coś już zmieniłaś czy nie ;-)
raczej tak, na stronie jak klikniesz w "moje konto gracza" bedziesz mial zakladke "wplaty/wypalaty" najezdzasz na to i klikasz "wplata" i tam wszystkie mozliwosci wplaty bedziesz mial
Cholera, pokazywało mi wszystko na jednej stronie. No nic. Obecnie wygląda to tak, że redukuję planem 2xUppper, 2xLower. Lower zaczynam formułą 5x5 przysiadów, Upper 5x5 wyciskania sztangi leżąc. Raczej nie robię aerobów, ale wszędzie jeżdżę na rowerze + do tego wszedł już pierwszy HIIT. Raz- dwa razy w tygodniu gram w piłkę. Dieta 2360 kcal w DT [...]
Sene na poprzedniej stronie napisales ze chodzi glownie o cwiczenia pomocnicze aby je dobierac pod siebie zeby slabe ogniwa wzmocnic ze tak to ujme :) chodzi o to ze mi sie wydaje i tak czuje ze znajduje pewne trudnosci w pierwszej fazie ruchu tzn w momencie szarpniecia sztangi z ziemii i chcialbym w zwiazku z tym w moj trening wplatac elementy [...]
Cześć :-)pytanie kieruje do Senegroth co do twojego planu jaki jest na 1 stronie czy w piatek ćwiczymy cały trening na klatke z poniedziełku czy tylko wyciskanie na ławeczce płaskiej o 10 PROCENT MNIEJ ?????? pozdro
[...] dosiad na koniec. Danuta ma ból dvpy, że Adesanya nie wygrał. Rogan pod koniec drugiej rundy też pyerdolił, że Adesanya wypunktował Jana. A przewaga celnych ciosów była po stronie Jana. Więcej ciosów na głowę i korpus + sporo zablokowanych low kicków. Widać, że jednak zioło szkodzi na głowę, a tak zachęcają do palenia. No, ale u Rogana podobno [...]
[...] : Dawałem rade 45kilo , teraz jest 50kilo i z małymi trudnosciami koncze serię -uginanie ramion ze sztanga 5x5 ostatni tydzien na gryfie po 7,5kg .Teraz po 10 kilo po każdej stronie B -Mc 5x5 60 kg , przy ostatnich seriach puszczaja mi ręce niewiem jak to ogarąć pewnie c***owy chwyt -uginanie nóg leżąc na brzuchu bądź żuraw <dwugłowe ud>5x5 [...]
[...] :( oliwa 30 ml 35 G wpc + woda Po treningu zarzuciłem WPC Teraz nie odczuwam głodu za jakieś ~2 godziny będzie tuńczyk więc teoretycznie wychodzi wszystko tak jak na 1 stronie którą zaakceptowali w odżywianiu. Czy to mało ? Powiem szczerze że bardzo rzadko odczuwam głód bo jadam często no chyba że po bieganiu ale wtedy zarzuce jakieś [...]
[...] średnio ale nie chcę się wysilać przy nogach zwłaszcza że wykorzystuje nogi do biegań rowerków i bieżni jakieś 4-5 razy w tygodniu. Na bicka poleciało po 10 kilo po każdej stronie gryfu ale też czułem luz więc w poniedziałek spróbuję po 12,5 kilo. Apropo aerobów ... Dzisiaj rowerki były zajęte Wskoczyłem na bieżnie start na 30 min. [...]
[...] to był on. Kwestią jest sposób, w jaki to się stało. „To ważne, ale nie tylko dlatego, że przegrałem walkę. Gdyby była wyrównana walka z akcją po jednej i po drugiej stronie, albo gdybym został całkowicie zdominowany, prawdopodobnie nie byłbym tak chętny na rewanż. Co jest bardziej frustrujące, to to, że czułem się, jakbym kontrolował tę [...]
Wydaje mi się, że ChongLee pytał o to co jest na pierwszej stronie już. Jak chcesz takiej zmiany to nieszukaj w treningu ;-): Pierwsze z lewej to jest to...widać, że wiking, a nie model :P :) A tak na serio, to chyba dućo pracy było, doceniam:) Tak naprawdę tylko dieta, bo w treningu się praktycznie nic nie zmieniło.
[...] Marcin Racinowski Małgorzata Hałas. Zabawa i klimat jak zawsze najlepszy. Zawody w Wyciskaniu Wielokrotnym ukończyłem na 4 miejscu z wynikiem 40 powtórzeń sztanga o wadze 80 kg. Dalej na Jego stronie ktoś napisał , że w tej kategorii pudło tak wyglądało : 1-66 pow 2-64 pow 3-45 pow Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 7/14/2019 5:41:40 PM
[BLOG] moreloweciasto - Jedziemy
