spalacze

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:tyrolex22 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:16 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:---- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI [...]

Dokładnie, bieganie z tą masą to morderstwo dla stawów. Poza tym, po miesiącu spalacz tłuszczu? Spalacz to może wrzucić jak zjedzie do 85kg i będzie ciężko wypalić resztę. A nie bawić się w spalacze przy 100kg, gdzie 15 to sadło do wypalenia "na sucho".

a co z dietą do tego, co najlepiej spozywac? a spalacze maja to do siebie ze po 30min cwiczen zaczynaja działac i spalac ?

[...] w diecie można bez problemu uzupełnić na przykład 100gramami więcej piersi z kurczaka :) Co do spalaczy, to przyjdzie na nie odpowiedni czas, przy odpowiednim %BF Koniu w swoim artykule bardzo fajnie rozpisał jakie spalacze i kiedy je stosować http://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html

jesli jestes mocno odtluszczony to j abym odpuscil mono i jakakolwiek inna forme kreatyny na tym etapie. zrob redukcje a na jesien zacznij budowac mase. roznica miedzy mono a jabolem jest taka ze ta druga nie ciagnie wody. dieta, trening, ew. spalacze i jedziesz

Zmasować to Ty będziesz mógł za 10% bf minimum. Teraz cała masa, którą zrobisz to będzie sadło. Pas neoprenowy i spalacze miejscowe zostaw bo to ani nie działa, a jak działa(spalacz miejscowy) to nie na taki bf. Witamina C, omega-3, piling, kąpiele w solance, styka. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-23 10:48:48

ja osobiście biore l-karnityne razem z hmb i narazie efekty są takie że nie chce mi się jeść tyle co kiedyś a co do thermo speed to nie stosowałem. przedewszystkim musisz ćwiczyć bo same spalacze ci nic niedadzą

[...] spalacz, mam na mysli thermo speeda od olimpa. I mam pytanie... Czy spalacz to dobry pomysl? Czy moze zle wplynac na moj organizm? Kiedys, nie pamietam gdzie czytalem ze spalacze brac od 21 roku zycia. Czy to prawda? Czy moge brac teraz bez jakichs negatywnych skutkow? I czy warto brać spalacz? Czy BCAA, jesli bcaa to jakie (poczatkowo [...]

Do tego dużo wielostawów i sukces gwarantowany. Jeżeli już chcesz się wspomagać, to jedynie spalacze wchodzą w gre. CLA, to placebo.

po pierwsze zaczeles najgorzej jak mozna oduchdzanie od spalacza poprostu pogratulowac wywal spalacz zle na niego reagujesz i juz wiesz ze nie dla ciebie on postraj sie lepiej o diete i trening a spalacze zostaw na polkach sklepow

Mysle ze jak twoj wiek i staz to te spalacze sa zamocne, jak dzialal schorch ? moze by powtorzy cykl ? Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-06-30 21:10:29

@IneTheEnd dzięki za na prawdę konkretne odpowiedzi, a powiedz mi, stosować już jakieś spalacze? Czy na razie dać sobie spokój?

Ja jestem na diecie tłuszczowo-białkowej od ponad roku non stop i biorę karnitynę liquid cały czas z niewielkimi przerwami. Jeśli tylko przytrzymam regularnie dietę to efekty są widoczne natychmiastowo, ale jeśli ją popuszczę (np. święta), wtedy żadne spalacze nie pomagają. Ale ogólnie jestem zadowolony.

A jakieś niedrogie spalacze ? Zmieniony przez - Campero w dniu 2010-01-02 16:27:47

[...] 4) staż treningowy - 1 rok 5) cel cyklu - redukcja zbędnego fatu 6) stosowane już wcześniej suplementy - termo speed extrem, hmb olimp , bialko olimp 7) stosowane wcześniej spalacze - termo speed extrem( dawno temu) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - - 10) informacje na temat diety [...]

[...] ile chcialem. > nie nadaje sie dla cwiczacych . Ja potrafilem na tym zrobic silke i np po tym 4 godziny na rowerku jezdzic w trase. Pomocne byly jednak tzw "spalacze" ( a w zasadzie czegos co polepszy krazenie i pobieranie tluszczu z komorek tluszczowych.) >Twoj mozg chce glukozy. Albo ketonow - pobierajac je z tluszczy [...]

jesli chcesz pomniejszyc obwód pasa - wiazać sie to bedzie z dietą która trzeba przekirowac w strone redukcyjnej. aero/hiit mile widziane. z supli - spalacze

Wybacz, że przeoczyłem o tej ankiecie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zwierzix PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5lat+5miesięcy przerwy ze wzgledu na kontuzje ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD ŁYDKI: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Radpla PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 27 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 49cm OBWÓD BIODER: 92cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] startowałem więc myśle że da radę...na żywo wygląda inaczej,wydaje się większy...od lutego zaczyna kręcić aeroby więc poprawimy jakość mięśni na pewno...myślę że jak na osiemnastolatka i tak ma dość dużą masę mięśniową,z czasem dołoży parę kilo na pewno...pod koniec lutego wrzucę jeszcze parę zdjęć zobaczycie co dały aeroby i spalacze tłuszczu